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ONA
- Tarif 25€
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- Yoga
Cours collectif mensuel - Yoga dynamique - Vinyasa Flow : Yoga du Dimanche - 1 fois par mois - sans engagement. Professeure avec 10 ans de pratique, 5 ans d'enseignement. + d'infos sur mon siteweb!
- Yoga
Lieux du cours
-
Chez ONA : Rennes
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Rennes
-
À propos d'ONA
Professeur de Yoga diplômée :
-Vinyasa alignement auprès d’Amanda Dee
-Anatomie et yoga auprès de David Keil
-Certification 200RYT
Et 20ans de danse classique
Bonjour,
Je m’appelle Flore, j’ai 35 ans, je suis professeur de yoga hatha et vinyasa, à Rennes et son agglomération. J’ai créé ONA pour partager avec vous mon enseignement du yoga, de la méditation et mes conseils bien être. Je propose des cours en français et/ou en anglais et espagnol.
Formée par Amanda Dee en 2017 et certifiée RYT 200h par Yoga Alliance International, je suis spécialisée en yoga vinyasa et alignement. J’ai aussi suivi les cours d’anatomie pour professeur de yoga de David Keil.
C’est depuis mon plus jeune âge que je baigne dans le monde du « mouvement ». J’ai commencé la danse classique à l’âge de 4 ans et l’ai pratiquée pendant plus de 20 ans.
Le yoga est entré dans ma vie en 2012 à Paris. J’ai commencé dans mon studio de danse de cette époque. J’ai ensuite pratiqué le yoga Iyengar et vinyasa auprès de différents professeurs. J’ai trouvé dans ces disciplines un art du mouvement et du positionnement, marié à la respiration.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Sculpter tonifier et assouplir le corps, developper l’équilibre et la stabilité; lâcher prise, se relaxer et améliorer sa respiration
Mon objectif est, qu’à la sortie du cours les élèves ressentent une harmonie entre le mental et le corps.
Il est important de prendre soin de soi, soin de son corps, le “temple de l’esprit”.
Pour cela, il faut s’écouter, apprendre à se relaxer quand on en ressent le besoin, mais aussi se bouger et renforcer son corps ! Etre actif.
Vous trouverez dans mes cours des phases de relaxation, des exercices de respiration mais aussi des focus sur le gainage, la flexibilité et la stabilité.
C’est ainsi que j’ai été formée depuis mon plus jeune âge : l’alignement et le respect de son corps pour se sentir mieux tout simplement. C’est donc cela que je cherche à transmettre.
Je propose des variations de postures ainsi que des accessoires afin de pouvoir adapter le cours aux capacités de chacun. D’où l’importance de venir me voir en amont de votre premier cours, pour mieux cerner vos besoins.
La tenue ? Le Yoga se pratique en tenue confortable et pieds nus (idéalement en legging, T-Shirt en coton).
Le matériel ? ONA met à votre disposition son matériel eco-friendly de la marque française Chin Mudra. Vous pouvez bien entendu apporter votre matériel si vous le souhaitez et je reste à votre disposition si vous avez besoin de conseils pour vous équiper !
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 60€
- 10h : 120€
déplacements
- + 10€
Précisions
YOGA DU DIMANCHE
1 fois par mois
Yoga Dynamique - Vinyasa Flow
sans engagement
le premier cours n'est pas offert mais offre découverte : 40€ pour 2 personnes
offres découverte et harmonie sur mon site web : (information cachée)
A bientôt sur les tapis !
Flore
Flore Arbona
Professeure de Yoga certifiée et diplômée en Yoga et anatomie depuis 2017.
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