1er cours offert
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Leonard
- Tarif 30€
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Leonard a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
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- Cross training
Coaching sportif : Training extérieur sur Paris - Remise en forme - Cross training - Cardio - Body Weight
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris 4e
-
Recommandé
Leonard un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Leonard
Je me présente brièvement, Léo, 30 ans et de formation ingé.
Je suis un passionné de sport depuis mon plus jeune âge et je décide aujourd’hui de me lancer dans le coaching sportif afin de vous partager mon expérience et vous aider à atteindre vos objectifs.
J’ai débuté le sport à l’âge de 6 ans avec le football pendant près de 10 ans.
Avec les études, compliqué de regrouper les copains alors je me suis tourné vers des sports individuels et particulièrement les sports de combat : Kick boxing puis Muay Thai, Sanda et enfin le MMA.
Afin d’être plus performant dans ces disciplines, j’ai intégré dans ma routine du renforcement musculaire, sous format cross training et musculation.
Quelques accomplissements : Spartan Race, Hyrox, GR20, sortie vélo en ultra (Paris/Deauville – 200km – 8h)
Sinon…
L’exercice que je préfère : Toutes les formes de Burpee
L’exercice que je déteste : Toutes les formes de Snatch
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Tout d’abord, je propose à la fois des cours individuels et collectifs de 3 à 4 personnes max.
Mes entraînements s'adressent à toutes personnes souhaitant le soutien d’un coach pour atteindre ses objectifs personnels : se réconcilier avec le sport, bien-être, confiance en soi, etc.
Mes cours se dérouleront toujours dans la bonne humeur car le plus important c’est de prendre du plaisir !
Comment allons-nous travailler ensemble ?
- 1er échange : Apprendre à se connaître mutuellement et cerner tes objectifs personnels.
- 1ère séance : Évaluation physique à l’aide d’un benchmark officiel (déterminer tes capacités)
Grâce à ces informations, je vais alors pouvoir mettre en place un programme dédié et adapté.
Nous répéterons à intervalle régulier certains benchmarks afin que tu puisses mesurer ta progression.
Comment se dérouleront les séances d’entraînement ?
Je décompose cela en 3 parties
Part. 1
- Travail axé sur la mobilité : Améliorer ta capacité à faire des mouvements contrôlés
- Échauffement musculaire : Préparer le corps à l’effort pour éviter les blessures
- Travail technique sur les mouvements du jour : Pédagogie pour une bonne exécution
Part. 2
- Workout du jour sous forme de circuit, fractionné, etc.
- Nous allons allier le renforcement musculaire et le cardio
- Complet : Salade tomate, oignon !
Part. 3
- Renforcement musculaire ciblé sous différentes formes (gainage, circuit)
- Retour au calme et feedback
Pour en savoir plus, n’hésite pas à me contacter ;)
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Avis
Toutes nos évaluations sont contrôlées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Leonard.
5 (2 évaluations)
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Leonard
Parfait ! Leonard est un coach sportif qui prend le temps d'écouter et de comprendre les besoins uniques des ses élèves.
Je le recommande vivement!Parfait ! Leonardo a été un super coach. Hyper pro. Il s est adapté à mon niveau et à mes besoin! Je recommande vivement.
- Motivé, à l’écoute et n’a rien lâché !Réponse de Leonard : 02/2024
Bravo et merci
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 140€
- 10h : 270€
cours offert
Leonard offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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