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Fitbyoce
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- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Stretching
Coach sportive : spécialisée dans la perte de poids et le renforcement musculaire, je t’aide à atteindre tes objectifs.
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Pégomas
Recommandée
Fitbyoce un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Fitbyoce
À propos de moi Bonjour ! Je m'appelle Océane, et je suis coach sportif depuis deux ans, spécialisée en renforcement musculaire et en stretching. Mon approche est axée sur le bien-être global de mes élèves, en veillant toujours à progresser en sécurité et à leur rythme. Mon expérience m'a permis de travailler avec des profils variés : des débutants souhaitant retrouver la forme aux sportifs confirmés cherchant à repousser leurs limites. Avec moi, chaque séance est un moment où l'on se dépasse, sans pression, dans une ambiance bienveillante et motivante. Pourquoi me choisir comme coach ? Je prends le temps de comprendre les besoins et les objectifs de chaque personne, pour construire un programme vraiment sur-mesure. Je m'engage à être à l'écoute et à adapter les exercices pour que tu puisses progresser en toute sécurité. Que tu veuilles te tonifier, gagner en souplesse, ou simplement te sentir mieux dans ton corps, je t'accompagne pas à pas. Mes priorités ? La bonne humeur, la confiance, et des résultats concrets. Je te guiderai avec professionnalisme et bonne humeur pour que tu te sentes soutenu(e) dans chaque étape de ton parcours.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Comment se passe une séance avec moi ? Chaque séance commence par une discussion rapide pour évaluer ton état physique du jour et tes besoins spécifiques. Cela me permet d'adapter l'entraînement pour vous garantir une progression optimale tout en respectant votre niveau et vos limites. Pour une séance de renforcement musculaire, nous débutons par un échauffement ciblé pour préparer les muscles et articulations. Ensuite, on passe à un circuit d'exercices adaptés à tes objectifs : force, endurance, tonification ou gain de masse musculaire. J'utilise des techniques variées (poids du corps, élastiques, haltères, etc.) pour garder l'entraînement motivant et efficace. Nous terminons par une série d'étirements pour améliorer la récupération et la souplesse, tout en limitant les courbatures. Pour une séance de stretching, l'approche est plus douce et focalisée sur l'étirement des chaînes musculaires, la respiration et la relaxation. L'objectif est de détendre les muscles, d'améliorer l'amplitude de mouvement, et de t'aider à te sentir plus libre et à l'aise dans ton corps. C'est un excellent complément pour les personnes stressées, ou après une séance intense de renforcement. Ce que je t'apporte : Je m'assure de créer un programme personnalisé, progressif et adapté à tes besoins, pour te garantir des résultats concrets et durables. En tant que coach, je t'accompagne avec bienveillance, te motivant, et te transmets des conseils pour t'entraîner en sécurité et éviter les blessures. Mon but est de t'aider à te sentir plus fort(e), plus souple et en meilleure forme. Que tu sois débutant ou sportif confirmé, je suis là pour te guider vers tes objectifs, étape par étape !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
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Oceane est une coach solaire et motivante ! Avec elle on ne peut que repousser ses limites. Très à l’écoute elle cerne nos besoins et s’adapte à n’importe quel profil. Je recommande les yeux fermés. Du plaisir à chaque séance. Merci Océane !
Oceane est une superbe coach qui partage sa passion avec un grand professionnalisme ! Toujours de bonne humeur et à l'écoute de nos objectifs !
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 210€
- 10h : 410€
webcam
- 45€/h
cours offert
Fitbyoce offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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