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Villejuif 
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Florine
« Parfait ! Je recommande Diane, grâce à elle j'ai perdu 7 kilos en trois mois.... Lire plus »
Florine
« Parfait ! Je recommande Diane, grâce à elle j'ai perdu 7 kilos en trois mois. Elle assure un suivi sportif et nutritionnel au quotidien, très disponible et à l’écoute, vive et souriante ! Séance pleine de sueur, à vos serviettes ! :D »
70€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par DN's
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Crossfit
  • Gymnastique
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach sportif personnel à domicile spécialisée dans la perte de poids par le sport et le rééquilibrage alimentaire/nutritionnel

Méthodologie

Professeur d’EPS depuis 7 ans, j’ai décidé de devenir coach sportif personnel pour défendre les valeurs du bien-être en les transmettant à mes clients. Prendre ou reprendre les commandes de sa propre vie passe par l’entretien de soi et l’adoption d’une vie saine : sport, alimentation, soins bien-être. J’apprends à mes clientes à s’entretenir physiquement, à s’alimenter sainement, pour nourrir leur épanouissement personnel. Mais je les accompagne également pour que ce mode de vie devienne une philosophie où le plaisir de prendre soin de soi est essentiel.

Mon coaching est spécialisé dans la remise en forme : l’amincissement par la pratique physique, la perte des kilos superflus qui nuisent à la bonne estime de soi, le raffermissement et la tonification des muscles, et le gain de souplesse. Mon coaching consiste à apprendre à mes clientes à pratiquer et surtout à prendre plaisir à pratiquer des activités qui brulent le maximum de calories : circuit training, fitness, activités d’endurance (running, marche nordique, vélo, natation…etc).
Mais comme se sentir bien dans son corps, c’est aussi le maîtriser, j’aborde les techniques de yogalates pour permettre un assouplissement du corps, un raffermissement de ce dernier et une liaison corps/esprit pour ressentir les bienfaits de l’activité physique sur l’esprit.

Mon coaching, pour être cohérent se poursuit également au travers de l’alimentation pour rendre l’action efficace. J’aide mes clientes à rééquilibrer leur alimentation et à cuisiner des recettes saines et savoureuses pour conserver le plaisir de manger. Il s’agit là bien d’apporter au corps tous les bons nutriments et vitamines pour lui permettre d’être en bonne santé et d’éliminer le mieux possible les graisses stockées.

Enfin, étant formée aux techniques de massage minceur telles que le palper-rouler et le drainage lymphatique, je propose à mes clientes des cures de massages minceur pour venir compléter ce processus et donne des recettes cosmétiques pour prendre soin de soi au quotidien.

Parcours

Je donne des cours de coaching depuis Janvier 2017.
J'ai déjà accompagné 11 personnes ayant des projets différents, en voici quelques exemple :
- R. a perdu 15 kilos depuis que je le suis et cela continue
- L. a perdu les 3 kilos qu'elle souhaitait perdre, s'est raffermie et a perdu sa cellulite apparente grâce à une action combinée (sport, alimentation, massages minceur)
- D. peut maintenant monter les 3 étages de son immeuble sans l'assistance des ambulanciers et a perdu 20 kilos, je continue de la suivre
- M. a non seulement perdu les 10 kilos superflus de ses grossesses, mais a décidé de se remettre à des sports qu'elle ne s'autorisaient pas, elle vient de s'inscrire dans un club d'escalade
- N. s'est raffermie et a trouvé dans notre séance de sport un moyen de décompression par rapport à un quotidien difficile qui s'améliore grâce à son état d'esprit qui change au fil des mois.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 300€
Tarifs pour 10 heures de cours : 600€
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Curriculum Vitae de DN's

Je détiens une Licence STAPS éducation et motricité obtenue en 2007, une maîtrise STAPS détenue en 2008, mon CAPEPS (professorat) obtenu en 2009.
- J'ai enseigné pendant 8 ans dans des établissements scolaires différents, avec des publics différents, enseignant des activités physiques très diverses allant de l'athlétisme à la danse hip-hop en passant par l'escalade, la gymnastique, la boxe française...Etc.

Auprès de mes clients, j'ai pour habitude d'utiliser les sports d'endurance, le crossfit, le yoga et le pilate afin de développer les capacités cardio-vasculaires (ce qui inclut la perte de poids), de tonifier et raffermir le corps mais aussi grâce au yoga de conserver ou développer sa souplesse (pour prévenir des blessures et apaiser les tensions physiques et psychiques).

Les 3 avis sur DN's
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
Florine

Parfait ! Je recommande Diane, grâce à elle j'ai perdu 7 kilos en trois mois. Elle assure un suivi sportif et nutritionnel au quotidien, très disponible et à l’écoute, vive et souriante ! Séance pleine de sueur, à vos serviettes ! :D

S
Sylvie

Parfait ! Des exercices adaptés à ma personne, à mon corps, à mon état d’esprit et à mes différentes humeurs me permettent de trouver dans mon sport avec Diane à la fois le défoulement qu’on cherche quand on a eu des journées difficiles, du défi pour sortir de sa zone de confort, de la relaxation pour se recentrer, et des résultats visibles! Elle sait très bien juger par son sens de l’observation des bons exercices qui me permettront de me dépasser pour ma plus grande satisfaction. Diane est non seulement une personne compétente, mais également généreuse, à l’écoute et fiable. Elle sait nous emmener au bout de nous-mêmes et on la suit avec plaisir !
J’ai droit en plus toutes les semaines à des recettes saines et savoureuses testées et approuvées par Diane !
En plus d’être PRO c’est une belle personne ! Que du bonheur ! Je RECOMMANDE !!!!

Amine

Parfait ! Diane est LA SUPER PROF

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