1er cours offert
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Jérémie
- Tarif 30€
- Réponse 1h
30€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Fitness
Coach sportif passionné, remise en forme, musculation et nutrition personnalisée
- Coaching Sportif
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Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Montigny-lès-Metz
À propos de Jérémie
Salut ! Moi c’est Jérémie.
Je suis passionné de sport, de fitness et de nutrition depuis toujours. Je pratique la musculation en salle depuis bientôt 7 ans et m’intéresse au fitness et au bien-être depuis plus de 10 ans. La nutrition fait partie intégrante de ma pratique, et j’adore partager des conseils simples pour améliorer la santé, la performance et la récupération.
Je crois que le sport et la nutrition doivent être accessibles, motivants et agréables, et je conçois chaque séance pour qu’elle soit personnalisée, efficace et stimulante. Mon objectif est que vous atteigniez vos objectifs, tout en prenant plaisir à bouger, à progresser et à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour !
Je propose des cours de coaching sportif personnalisés, adaptés à tous les niveaux, du débutant au confirmé. Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs physiques et mentaux, renforcer votre corps, améliorer votre condition et prendre plaisir à pratiquer.
Ma méthode :
- Programmes sur mesure : chaque séance est adaptée à votre niveau, vos objectifs et votre rythme.
- Renforcement musculaire et musculation : exercices ciblés pour tonifier le corps, améliorer la posture et la force, basés sur ma propre pratique de la musculation en salle depuis près de 7 ans.
- Fitness et remise en forme : travail cardio, endurance, mobilité et bien-être général pour un corps et un esprit en pleine forme.
- Nutrition et conseils santé : je vous accompagne avec des bases pratiques et simples pour soutenir vos objectifs sportifs et optimiser votre bien-être global.
- Suivi et motivation : je vous accompagne à chaque étape, corrige vos mouvements et vous donne des conseils pour progresser efficacement et en toute sécurité.
Déroulement type d’un cours :
1) Évaluation de votre niveau et discussion de vos objectifs
2) Échauffement et exercices adaptés
3) Séance principale (renforcement, musculation, cardio)
4) Étirements et conseils pratiques pour continuer à progresser entre les séances
Mon approche est basée sur la pratique, la progression, la nutrition et le plaisir de se dépasser. Chaque cours est conçu pour que vous vous sentiez plus fort, plus confiant et en meilleure forme, physiquement et mentalement.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 140€
- 10h : 250€
webcam
- 30€/h
cours offert
Jérémie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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