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Cours proposés par Licio
  • Individuel
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Ces cours peuvent se dérouler
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Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Musculation
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach sportif Modelez durablement votre physique (amaigrissement, prise de masse musculaire, tonification)

Méthodologie

Athlète de haut niveau, diplômé d'état HACUMES. Je transmets mes différentes méthodes, fruits de 35 années d'expérience, d'expérimentation, sur l'esthétique corporelle :
- Rééquilibrage des masses
- Amaigrissement
- Tonification
- Amélioration de l'esthétique globale
Je démontre tous les exercices possibles et établie le programme alimentaire.

Parcours

Je dispose d'un local équipé pour recevoir jusqu'à 3 personnes simultanément. Je propose une évaluation globale de la personne et, en fonction de ses attentes, j'oriente dans un cadre défini une stratégie basée sur un programme d'exercices musculaires selon différents cycles et différentes filières énergétiques :
- Travail aux poids
- Travail du système aérobie
- Amélioration de la coordination
Là où se situe mon atout majeur, c'est de pouvoir proposer les modifications nécessaires au cadre de vie pour intégrer et permettre la réussite de ce programme de remise en forme.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 120€
Tarifs pour 10 heures de cours : 210€
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Curriculum Vitae de Licio

- Diplômé HACUMESE - Option haltérophilie - culturisme - musculation éducative, sportive et d’entretien.
- 35 ans d’expérience dans le milieu de la remise en forme et de la culture physique :
- 1992-1995 : Caoch Sportif et alimentation au NEW GYM CLUB (Décines)
- 2007 : Coach Sportif Animateur plateau Musculation au Centre nautique AQUAVERT (Tassin-la-Demi-Lune)
- 2007-2009 : Gérant D’EMESS CLUB (Cran-Gevrier en Haute-Savoie)
- 5 années d’études en diététique (nombreux stage en milieu hospitalier)
Connaissances poussées en :
Médecine et pharmacologie
Biologie et physiologie humaine
Biochimie et biomécanique
Micronutrition et complémentation alimentaire
Connaissance en diètétique sportive approfondie

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