Bruno - Coach sportif - Toulouse

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Bruno

  • Tarif horaire 40€
  • Réponse 24h
  • Élèves 1
Bruno - Coach sportif - Toulouse
  • 5 (1 avis)

40€

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  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Fitness
  • Éveil sportif

Coach Sportif à domicile et préparateur physique Toulouse et agglomération/stretching/remise en forme

Lieux du cours

    • Chez Bruno : Toulouse

    • chez vous : déplacement jusqu'à 16 km

À propos de Bruno

8Je suis coach sportif depuis maintenant plus de 8 ans. J'ai connu une multitude de clients, sportifs de haut niveau ou amateurs.
Chaque séance devient alors unique, de part le programme proposé et la façon de rentrer en relation avec chaque client. Chacun ayant un rapport très particulier avec son corps et l’activité physique. J’ai su créer une relation de confiance avec tous mes clients.

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À propos du cours

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • niveaux :

    Débutant

    Intermédiaire

    Avancé

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

(information cachée)
A travers l’activité physique vous allez apprendre à vous détendre et à relâcher les tensions musculaires liées aux facteurs stressants de la vie.
Il faudra donc être en accord avec vous-même et prendre conscience de votre corps afin d’éliminer les tensions articulaires, musculaires ou bien osseuses. Pour être en forme, au niveau physique mais aussi au niveau mental, il est nécessaire de faire du sport. Les sports de remise en forme sont nombreux et ont prouvé leur efficacité.
La boxe, le vélo, la natation, aquagym ou encore des exercices ludiques et variés (fractionné, abdominaux, fessiers...) sont autant d’éléments à notre disposition pour vous remettre en forme Un esprit sain dans un corps sain, ce sera donc l’objectif de notre programme de remise en forme.
Manger moins et mieux dans le cadre d'une perte de poids n'est qu'un des moyens du succès.
L'activité physique est un complément indispensable et s'accompagne d'une alimentation équilibrée. En effet, l’effort physique va d'une part augmenter les dépenses énergétiques et d'autre part conserver votre masse musculaire.
Elle joue également un rôle déterminant dans la stabilisation du poids. Nous alternerons donc un travail à haute fréquence cardiaque (dépense énergétique élevée) avec un travail à fréquence plus faible qui nous permettra d’avoir une dépense énergétique plus faible mais maintenue beaucoup plus longtemps qu’une haute.
La séance de travail est en principe plus longue à basse fréquence. Ce travail d’endurance nous permettra d’aller puiser directement dans les graisses et perdre du poids. Et pour s’affiner et se muscler, nous travaillerons avec des exercices intensifs. La régularité de l’entraînement vous aidera à faire fondre la masse graisseuse en faveur des muscles, car pour maigrir il faut en moyenne dépenser plus d’énergie que ce qu’on ingère dans son alimentation.
Après quelques minutes d’activité physique et sportive, le corps trouve son énergie dans les réserves accumulées quel que soit le type d'effort effectué, ces réserves ont la forme de glycogène ou de lipides.

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Tarifs

Tarif horaire

  • 40€

Tarifs packs

  • 5h : 200€
  • 10h : 400€

Précisions

j'applique des frais kilométriques lorsque mon client est situé à plus de 15km du centre de TOulouse

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