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« Je m'entraîne avec Bruno toutes les semaines depuis mi 2011. Je l'ai... Lire plus »
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« Je m'entraîne avec Bruno toutes les semaines depuis mi 2011. Je l'ai contacté pour améliorer ma condition physique et aussi ma gestion du mental. Avec comme objectif d'intégrer l'équipe de France d'agility pour aller aux championnats du Monde. Bruno m'a fait bosser, beaucoup, ça n'a pas toujours été facile mais il a toujours su garder le cap, avec patience, rigueur et humour. Il a su s'intéresser et adapter les exercices à ma discipline et mes besoins - faut dire qu'il ne manque pas d'imagination pour inventer de nouveaux exercices de torture :-D tout en sachant respecter les limites de ce que je peux faire. Et pour, au final, dépasser les objectifs fixés car non seulement nous avons intégrés l'équipe de France en 2014 et 2015 pour les mondiaux mais nous avons décroché des titres nationaux et européens avec d'être vice-champions du monde par équipe en 2014 !!! Depuis, nous continuons à bosser pour garder le cap et atteindre de nouveaux objectifs. Merci Bruno :-) »
40€/h
Ce professeur est malheureusement indisponible
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Bruno
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Musculation
  • Éveil sportif
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach Sportif à domicile et préparateur physique Toulouse et agglomération/stretching/remise en forme

Méthodologie

(information cachée)
A travers l’activité physique vous allez apprendre à vous détendre et à relâcher les tensions musculaires liées aux facteurs stressants de la vie.
Il faudra donc être en accord avec vous-même et prendre conscience de votre corps afin d’éliminer les tensions articulaires, musculaires ou bien osseuses. Pour être en forme, au niveau physique mais aussi au niveau mental, il est nécessaire de faire du sport. Les sports de remise en forme sont nombreux et ont prouvé leur efficacité.
La boxe, le vélo, la natation, aquagym ou encore des exercices ludiques et variés (fractionné, abdominaux, fessiers...) sont autant d’éléments à notre disposition pour vous remettre en forme Un esprit sain dans un corps sain, ce sera donc l’objectif de notre programme de remise en forme.
Manger moins et mieux dans le cadre d'une perte de poids n'est qu'un des moyens du succès.
L'activité physique est un complément indispensable et s'accompagne d'une alimentation équilibrée. En effet, l’effort physique va d'une part augmenter les dépenses énergétiques et d'autre part conserver votre masse musculaire.
Elle joue également un rôle déterminant dans la stabilisation du poids. Nous alternerons donc un travail à haute fréquence cardiaque (dépense énergétique élevée) avec un travail à fréquence plus faible qui nous permettra d’avoir une dépense énergétique plus faible mais maintenue beaucoup plus longtemps qu’une haute.
La séance de travail est en principe plus longue à basse fréquence. Ce travail d’endurance nous permettra d’aller puiser directement dans les graisses et perdre du poids. Et pour s’affiner et se muscler, nous travaillerons avec des exercices intensifs. La régularité de l’entraînement vous aidera à faire fondre la masse graisseuse en faveur des muscles, car pour maigrir il faut en moyenne dépenser plus d’énergie que ce qu’on ingère dans son alimentation.
Après quelques minutes d’activité physique et sportive, le corps trouve son énergie dans les réserves accumulées quel que soit le type d'effort effectué, ces réserves ont la forme de glycogène ou de lipides.

Parcours

8Je suis coach sportif depuis maintenant plus de 8 ans. J'ai connu une multitude de clients, sportifs de haut niveau ou amateurs.
Chaque séance devient alors unique, de part le programme proposé et la façon de rentrer en relation avec chaque client. Chacun ayant un rapport très particulier avec son corps et l’activité physique. J’ai su créer une relation de confiance avec tous mes clients.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 40€/h

Précisions

j'applique des frais kilométriques lorsque mon client est situé à plus de 15km du centre de TOulouse

Cours proposés par Bruno
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Curriculum Vitae de Bruno

Mes diplômes :
Formation Licence STAPS management du sport
AFPS : attestation de formation aux premiers secours
AFPSAM : attestation de formation aux premiers secours avec matériel
BNSSA : Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique
Titulaire de la carte professionnelle d'éducateur sportif
Services à la personne : Numéro d’Agrément : N180110/F/031/S/012

Mon expérience professionnelle :
2008 et 2009 : Educateur sportif au Centre Guilhem
2005 à 2008 : Clinique de rééducation du Cabirol de Colomiers et diverses autres expériences qui m'ont conféré une certaine adaptabilité à toutes les situations.

L'avis sur Bruno
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

1 recommandation

Sev

Je m'entraîne avec Bruno toutes les semaines depuis mi 2011. Je l'ai contacté pour améliorer ma condition physique et aussi ma gestion du mental. Avec comme objectif d'intégrer l'équipe de France d'agility pour aller aux championnats du Monde. Bruno m'a fait bosser, beaucoup, ça n'a pas toujours été facile mais il a toujours su garder le cap, avec patience, rigueur et humour. Il a su s'intéresser et adapter les exercices à ma discipline et mes besoins - faut dire qu'il ne manque pas d'imagination pour inventer de nouveaux exercices de torture :-D tout en sachant respecter les limites de ce que je peux faire.
Et pour, au final, dépasser les objectifs fixés car non seulement nous avons intégrés l'équipe de France en 2014 et 2015 pour les mondiaux mais nous avons décroché des titres nationaux et européens avec d'être vice-champions du monde par équipe en 2014 !!!
Depuis, nous continuons à bosser pour garder le cap et atteindre de nouveaux objectifs. Merci Bruno :-)

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