1er cours offert
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Christophe
- Tarif 25€
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Christophe a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Sport santé
Coach sportif à domicile / distance : perte de poids, remise en forme, reprendre confiance en soi, renforcement musculaire, nutrition.
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Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis La Garde
Recommandé
Christophe un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Christophe
Passionné de sport depuis de nombreuses années, et Designer de formation, je coach des télétravailleurs depuis août 2020. Après une transformation physique incroyable (-14Kg en 3 mois), mes amis me demandaient conseil. Après en avoir aidé plusieurs, je me suis pris de passion pour le coaching et j'ai finalement décidé de me lancer dans l'aventure l'été dernier.
Je suis aujourd'hui coach fitness certifié. Ayant travaillé 10 ans devant un PC en tant que Designer web, j'ai moi-même expérimenté les difficultés liées au travail assis à un bureau 10h par jour : posture, douleurs (cou, nuque, dos, épaule, poignets...), surpoids, troubles du sommeil...
C'est en apprenant comment y faire face et en appliquant les bonnes méthodes, basées sur des faits scientifiques, et grâce à un coach spécialisé, que j'ai drastiquement amélioré ma condition physique, mon hygiène de vie et ma santé générale.
J'aide maintenant des dizaines de personnes à retrouver une bonne posture, retrouver la forme, et mettre en place de bonnes habitudes (alimentaire, organisationnelle, sommeil, état d'esprit...) pour continuer leur progression de manière autonome ou avec mon accompagnement pour la motivation.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma méthode est simple : je m'adapte à vos besoins, votre mode de vie, vos envies, et vos objectifs.
Lors de la première séance, on fait le point sur votre situation, je vous propose quelques tests simples pour évaluer votre condition physique, votre souplesse, votre mobilité, votre posture générale, etc.
Ensuite, je compose pour vous un programme sur mesure vous permettant d'atteindre vos objectifs, tout en prenant en compte ce que vous aimez faire. Et on le fait ensemble : Je vous accompagne, vous motive tout au long des séances. Objectif : obtenir des résultats visibles et améliorer votre santé générale.
On travaille avec des exercices au poids du corps ou avec des haltères ou des élastiques par exemple, selon préférences et besoins.
Je veille aussi à la bonne réalisation des mouvements, avec les bons gestes afin de protéger vos articulations, tendons, dos... pour éviter les blessures. Je vous aide également à améliorer votre souplesse et mobilité pendant la séance avec des exercices adaptés.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
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Christophe a défini avec moi des objectifs clairs et atteignables. Il a adapté son programme et s'adapte à la situation. J'ai perdu du poids et pris du muscle mais surtout je me sens en meilleure forme, plus mal au dos, moi qui travaille assis devant un ordinateur toute la journée. Je vous recommande son coaching !
Christophe s'adapte à mon niveau et prend le temps de m'expliquer comment faire les mouvements et pourquoi telle ou telle posture n'est pas bonne. Il m'encourage toujours à aller de l'avant.
J’apprécie beaucoup les conseils de Christophe pour mon programme sportif. C’est bien adapté à mon niveau, progressif et encourageant. Le fait d’inclure l’alimentation et de pouvoir joindre Christophe au téléphone pour échanger me convient bien aussi. J’ai démarré depuis deux mois maintenant. Je recommande.
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 115€
- 10h : 220€
webcam
- 15€/h
cours offert
Christophe offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Lorsqu'une leçon est planifiée, elle peut être annulée jusqu'à 6h avant le créneau fixé. Sinon, elle sera facturée.
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