Christophe - Coach sportif - Chemaudin et Vaux

Le profil de Christophe, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts

Christophe

  • Tarif horaire 25€
  • Réponse 24h
Christophe - Coach sportif - Chemaudin et Vaux
  • 5 (3 avis)

25€/h

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  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Sport santé

Coach sportif à domicile / distance: perte de poids, remise en forme, reprendre confiance en soi, renforcement musculaire, nutrition.

Lieux du cours

    • webcam
    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Chemaudin et Vaux

À propos de Christophe

Passionné de sport depuis de nombreuses années, et Designer de formation, je coach des télétravailleurs depuis août 2020. Après une transformation physique incroyable (-14Kg en 3 mois), mes amis me demandaient conseil. Après en avoir aidé plusieurs, je me suis pris de passion pour le coaching et j'ai finalement décidé de me lancer dans l'aventure l'été dernier.

Je suis aujourd'hui coach fitness certifié. Ayant travaillé 10 ans devant un PC en tant que Designer web, j'ai moi même expérimenté les difficultés liées au travail assis à un bureau 10h par jour : posture, douleurs (cou, nuque, dos, épaule, poignets...), surpoids, troubles du sommeil...

C'est en apprenant comment y faire face et en appliquant les bonnes méthodes, basées sur des faits scientifiques, et grâce à un coach spécialisé, que j'ai drastiquement amélioré ma condition physique, mon hygiène de vie et ma santé générale.

J'aide maintenant des dizaines de personnes à retrouver une bonne posture, retrouver la forme, et mettre en place de bonnes habitudes (alimentaire, organisationnelle, sommeil, état d'esprit...) pour continuer leur progression de manière autonome ou avec mon accompagnement pour la motivation.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Anglais

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Ma méthode est simple : je m'adapte à vos besoins, votre mode de vie, vos envies, et vos objectifs.
Lors de la première séance, on fait le point sur votre situation, je vous propose quelques tests simples pour évaluer votre condition physique, votre souplesse, votre mobilité, votre posture générale, etc.
Ensuite, je compose pour vous un programme sur mesure vous permettant d'atteindre vos objectifs, tout en prenant en compte ce que vous aimez faire. Et on le fait ensemble : Je vous accompagne, vous motive tout au long des séances. Objectif : obtenir des résultats visibles et améliorer votre santé générale.

On travaille avec des exercices au poids du corps ou avec des haltères ou des élastiques par exemple, selon préférences et besoins.

Je veille aussi à la bonne réalisation des mouvements, avec les bons gestes afin de protéger vos articulations, tendons, dos... pour éviter les blessures. Je vous aide également à améliorer votre souplesse et mobilité pendant la séance avec des exercices adaptés.

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Tarifs

Tarif horaire

  • 25€

Tarifs packs

  • 5h : 115€
  • 10h : 220€

webcam

  • 15€/h

cours offert

Ce premier cours offert avec Christophe vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 30mn

Précisions

Lorsqu'une leçon est planifiée, elle peut être annulée jusqu'à 6h avant le créneau fixé. Sinon, elle sera facturée.

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