Gwennan - Coach sportif - Rennes
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Gwennan

  • Tarif 60€
  • Réponse 1h
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  • Coaching Sportif
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Coach Sportif à Domicile Diplômé d’État – Musculation / Renforcement (Matériel Inclus) / bien-être / Haltérophilie Atteignez vos objectifs sans quitter le confort de votre domicile ? Vous avez trouvé

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    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Rennes

Recommandée

Gwennan a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Gwennan

En tant que coach sportive passionnée, je suis fière de détenir les diplômes BPJEPS Activité de la Forme et Musculation Haltérophilie. Mes spécialités couvrent le renforcement musculaire, la perte de poids et le sport bien-être.

Travailler avec moi, c'est s'engager dans une transformation holistique. Ensemble, nous façonnons des objectifs tangibles tels que l'amélioration de votre condition physique, la perte de poids durable et un renforcement musculaire progressif.

Bien-être Mental et Physique :
Je crois en l'importance de l'équilibre entre le bien-être mental et physique. Mes séances incluent des éléments de relaxation et de méditation, visant à renforcer votre esprit tout en sculptant votre corps.

Ma méthode repose sur une approche personnalisée, tenant compte de vos motivations individuelles. Je m'engage à guider chaque client avec professionnalisme, adaptant les séances à votre forme physique actuelle et à vos aspirations.

Que vous recherchiez une transformation physique ou une amélioration globale du bien-être, je suis là pour inspirer, motiver et créer un parcours sur mesure. Rejoignez-moi pour un voyage vers une meilleure santé et une forme physique épanouissante.

Les tarifs s'ajustent selon le nombre de séances réservées et le nombre de participants : plus vous vous engagez, plus le prix par personne diminue ! N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

1. Échauffement (10-15 minutes)
Pour bien démarrer, nous débutons par un échauffement dynamique. Cette phase est essentielle pour préparer votre corps à l'effort et éviter les blessures. L'échauffement inclut des exercices cardio légers, des étirements actifs et des mouvements articulaires ciblant les muscles que nous allons travailler durant la séance.

2. Corps de Séance (30-45 minutes)
La partie principale de la séance est centrée sur vos objectifs. Que vous souhaitiez renforcer votre musculature, améliorer votre posture, développer votre force ou perdre du poids, je construis un programme sur mesure. Selon vos besoins, nous travaillerons avec mon matériel de musculation (haltères, élastiques, kettlebells, etc.) ou en utilisant le poids du corps. Vous serez guidé à chaque étape pour effectuer les exercices avec la bonne technique, tout en restant motivé pour donner le meilleur de vous-même.

3. Retour au Calme (8-15 minutes)
Pour terminer la séance, nous passons à une phase de retour au calme. Cette partie inclut des étirements doux et des exercices de respiration pour favoriser la récupération et détendre les muscles sollicités. Ce moment permet aussi de rééquilibrer votre rythme cardiaque et de réduire les tensions, tout en assurant une meilleure récupération après l’effort.

Résultat ? Vous bénéficiez d'une séance complète, encadrée de manière professionnelle, avec tout le matériel nécessaire, dans le confort de votre domicile. Que vous soyez débutant ou confirmé, je m'assure que chaque entraînement soit une étape vers vos objectifs tout en prenant soin de votre bien-être.

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5h : 300€
  • 10h : 540€

cours offert

Gwennan offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 1h

Précisions

Tarifs par personne :

Duo : 45 € par heure
Deux séances par semaine : 45 € par heure
À partir de 3 personnes : 25 € par personne, par semaine pour 1 séances de 1h00

Contactez-moi pour plus d'informations !

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