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Cours proposés par Alexandre
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Fitness
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Niveaux
  • Tous niveaux

Coach sportif diplômé d'état - Séance en salle ou à domicile sur Rennes

Méthodologie

Ma vision de la transformation physique est peut-être différente de la plupart des coachs sur le marché. En effet, je prône la flexibilité, que ce soit dans l’alimentation, ou à l’entraînement. Selon moi, il est nécessaire d’apprécier le processus de votre transformation physique sous peine d’abandonner rapidement. C’est pourquoi, être flexible est probablement l'une des meilleures solutions pour vous faire adhérer au « plan » que vous suivez.

Il n’y a pas besoin de ne manger que des brocolis et du poulet pour perdre du poids, il n’y a pas besoin de s’entraîner 6 fois par semaine en ne faisant que du cardio pour perdre du poids… Vous pouvez très bien perdre du poids en vous faisant plaisir sans soucis, en vous entraînant en fonction de votre emploi du temps, vos envies….

Je ne le répèterai jamais assez mais le critère le plus important pour réussir reste l’adhérence. Si vous adhérez à votre plan et ne le percevez pas comme une contrainte, vous réussirez. Il est INUTILE d’imposer une routine à quelqu’un qui ne lui correspondrait pas (alimentation trop restrictive, trop d’entraînement par rapport à son emploi du temps), ce ne serait que le meilleur moyen de le décourager et de le faire abandonner.

C’est dans cette optique que je vous guiderai, en privilégiant toujours la flexibilité et l’adhérence au plan que l’on s’est fixé pour atteindre votre objectif.

Aujourd’hui, mon but à travers mon coaching est de vous aider à aller mieux, à vous sentir bien dans votre peau. Et cela passe par la réalisation de vos objectifs personnels. Mon rôle est de vous aider à devenir une meilleure version de vous-même afin que vous puissiez vous épanouir pleinement dans votre vie de tous les jours.

Je suis toujours en quête d’évolution, de perfectionnement, et cela dans tous les domaines. C’est avec cette mentalité que je coach mes clients. En vous incitant à croire en vous, à toujours donner le meilleur de vous-même. C’est à travers mon coaching que je vous motiverai et vous boosterai pour que vous atteigniez vos objectifs.

Parcours

Aujourd’hui, après plusieurs années d’expérience dans la musculation, ainsi qu’un nombre incalculable d’heures passées à me documenter, à lire, et à apprendre sur la nutrition et l'entraôinement, j’ai l’envie de transmettre ce que je sais pour pouvoir aider un maximum de personnes à se transformer elles aussi, à réaliser leurs rêves.

Avec mon expérience, ma pratique, ainsi que mes connaissances, je suis capable de traiter plusieurs objectifs différents que ce soit la recherche du bien être, la perte de poids, la prise de muscle... jusqu’aux performances physiques (Explosivité, vitesse, force maximale, endurance force, ou tout simplement l’amélioration de vos capacités cardiaque).

J’ai suivi un diplôme d’état avec un BPJEPS AGFF (Activité gymnique de la forme et de la force) me permettant d’élargir mon champ d’action à l’enseignement de cours collectifs comme le step, l’aérobic etc…

Malheureusement, et heureusement, l’évolution de nos connaissances en ce qui concerne les sciences de l’entraînement et de la nutrition sont infinies et on en apprend chaque jour grâce aux nouvelles études qui sortent sur le sujet. C’est pourquoi, pour pouvoir rester le plus compétent possible, j’ai opté pour la formation continue. En effet, en plus d’avoir passé mon BPJEPS AGFF, je ne m’arrête pas là et j’essaie, chaque jour, de devenir l’un des meilleurs dans mon domaine.

Aujourd'hui, je suis à déjà plus de 100 personnes coachés en 1 an.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour 5 heures de cours : 180€
Tarifs pour 10 heures de cours : 340€

Précisions

Les tarifs ne varient qu'en fonction de là où vous vous situez. Si vous êtes à plus de 10 km de Rennes, alors des frais de déplacement seront appliqués.

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Curriculum Vitae d'Alexandre

Auto entrepreneur depuis plus d'un an.

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