1er cours offert
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Alex
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35€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Pilates
Coach sportif diplômé et expérimenté. Je vous accompagne dans votre projet de remise en forme à domicile, en extérieur ou par webcam.
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Lieux du cours
-
Chez Alex : Beaulieu-sur-Loire
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 30 km depuis Beaulieu-sur-Loire
-
À propos d'Alex
Diplômé de STAPS en 2012, je suis imprégné depuis jeune de la pratique corporelle et mentale des Arts Martiaux orientaux par :
- Une pratique assidue du Taekwondo, que j'ai pratiqué en compétition et commencé à enseigner aux enfants à l'âge de 16 ans, puis aux adultes.
- Une pratique assidue du Muay Thaï, que j'ai également pratiqué en compétition et enseigné plusieurs années en version "loisir" dans des salles de sport.
- Des expériences dans d'autres arts martiaux tels que le Hapkido, le Kung Fu, le Shuai Jiao.
Ma pratique des arts martiaux s'est toujours accompagnée d'une préparation physique, ce qui m'a permis d'acquérir par la pratique des connaissances que j'ai ensuite pu mettre à disposition de mes élèves.
Avec le temps, je me suis plus intéressé aux méthodes holistiques, alliant corps et esprit, et à la partie "santé" de l'activité physique. C'est dans cette optique que je me suis formé à la méthode Pilates.
Bénéficiant d'une expérience de 6 ans dans l'entraînement et l'animation sportive, c'est à la suite de ce parcours que je me sens légitime à vous proposer une approche alliant corps et esprit, bien-être et performance, dépassement et écoute de soi.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Après avoir identifié votre niveau de forme et vos besoins, nous élaborerons ensemble des objectifs réalistes et motivants et mettrons en place des exercices et une progression vous permettant d'y arriver.
Pour vous aider à atteindre ces objectifs, je m'appuierai sur mes connaissances acquises lors de mon cursus universitaire (STAPS), sur les formations que j'ai pu effectuer au fil du temps (Pilates), mon passé sportif personnel (Arts Martiaux, Boxe) ainsi que sur 6 ans d'expérience à accompagner un public varié (sportifs aguerris, compétiteurs, personnes en reprise d'activité...).
Mes cours s'adressent donc à toutes et tous, les objectifs pouvant être par exemple :
- une reprise en main globale de votre corps
- l'amélioration de votre mobilité
- l'amélioration de votre posture
- la prise de force
- la perte de poids
- la prise de muscles
- la préparation d'un événement particulier
- de la préparation physique croisée afin d'améliorer vos performances dans votre sport de prédilection
- ...
Les cours peuvent prendre la forme d'un suivi sur le moyen à long terme, mais peuvent également être ponctuels, si vous ressentez le besoin de quelques conseils et aiguillages sur votre pratique.
En cas de suivi régulier, je me tiendrai à votre disposition sur Whatsapp afin de répondre à vos questions en dehors des séances, afin de vous aider à rester mobilisés et focalisés sur vos objectifs.
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Recommandations
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Alex est un coach pédagogue et motivant, qui a su adapter son accompagnement à mes objectifs tout en respectant mon rythme, je recommande vivement !
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 170€
- 10h : 330€
webcam
- 30€/h
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Alex offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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