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Cours proposés par Sonny
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Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
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  • Musculation
  • Stretching
Niveaux
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  • Avancé

Coach sportif diplômé d'Etat donne des cours de sport sur Paris et proche banlieue à domicile/exterieur

Méthodologie

Je m’appelle Sonny et depuis mon plus jeune âge je pratique le sport.

Dès 5 ans, j’ai pratiqué différents sports comme le judo et le football, puis dès l’âge de 8 ans j’ai trouvé ma première passion qui était le basket où j’ai obtenu le titre de Champion de France minime en 2005-2006.

Par la suite, j’ai voulu développer mes capacités physiques dans l'optique de devenir plus performant au basket. C’est donc à l’âge de 16 ans que j'ai commencé la musculation et au fur et à mesure que mes capacités se développaient j'y prenais de plus en plus de goût.

Mes charges, avec l’entraînement adapté et progressif montaient de façon conséquente. Voyant mon niveau on m’a suggeré de faire force athlétique (powerlifting) en compétition.

C’est à ce moment là que j’ai arrêté le basket pour m’investir davantage dans la musculation, en particulier dans la force athlétique.

En 2008, je fais mon premier podium en étant Champion de France Junior espoir. Je renouvelle l’exploit en 2010 (où j’ai pu avoir la chance de faire un stage avec l’équipe de France) et en 2011. Mes années de force athlétique se sont soldées par des podiums (2009-2012 Vice-Champion de France et 2013 3e au championnat de France). Enfin, en 2012 et 2013 j’ai pu obtenir un double record de France en Soulevé de Terre (290 kg-302.5 kg).

J’ai arrété la force athlétique à 22 ans car je voulais tranférer cette force que j’avais acquise dans une autre discipline, naturellement mon choix a été les sports de combat plus précisement le Jujitsu Brésilien et le Grappling.

Etant passionné de sport, j’ai voulu en faire mon métier en passant un diplôme, en rapport avec mes compétence afin de pouvoir transmettre mon expérience, mes compétences sportives, le plaisir et le bien-être de la pratique sportive.

En Voici ma vision :

De nos jours, nous sommes de plus en plus stressés, pressés par les événements, que ce soit sur le plan professionnel, familial ou sentimental, nous nous préoccupons plus de ce qui se passe autour de nous, mais nous délaissons une chose qui à mes yeux est la plus importante, notre CORPS !

Notre corps n’est pas fait pour rester inactif, il est fait pour être stimulé et s’adapter rapidement.

Faire bouger son corps c’est le rendre plus résistant, puissant et ce qui en découle c’est le bien-être dans sa peau et son esprit.

Avoir la motivation de dépasser ses limites que l’on aurait pu soupçonner, pouvoir gérer sereinement une situation délicate ou bien un conflit, l’activité physique pourra vous le procurer.

L’activité physique ne doit pas être vue comme une contrainte. Cela doit être plutôt un mode de vie, une prévention pour nous tenir en bonne santé. S’octroyer quelques heures pour soi, relâcher le stress de la journée ou de la semaine afin d'évacuer les problèmes du quotidien et aller de l’avant en s'épanouissant.

Si vous avez un moment de baisse de motivation, gardez en tête vos objectifs et ce que l’activité physique vous apporte et vous apportera.

La motivation et l’assiduité sont les clés de la réussite.

"L’activité physique n’est pas un sprint mais un marathon et/ou une course de longue haleine."

Du sédentaire au sportif, j'adapterai le programme en fonction de vos objectifs, vos contraintes et vous donnerai toute la motivation nécessaire afin que vous puissiez les atteindre!!!

Parcours

Passionné de sport depuis tout petit, bien plus qu'un loisirs le sport fait partie intégrante de ma vie.

- 10 ans de musculation
- 8 ans de basket dont un titre de Champion de France minime en 2006
- 7 ans de force athlétique dont deux fois champion de France et 1 vice champion de France
5 ans de France
- 5 ans en Coaching Sportif
- 4 ans en jiujitsu brésilien et grappling (sol)

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 280€
Tarifs pour 10 heures de cours : 560€
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