Zak

4.9 (9 évaluations)

Tarif 25€
Réponse 1h
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Coaching Sportif
Remise en forme
Stretching
Sport santé

Coach sportif à DIEPPE vous propose un entraînement sur mesure dans une salle de sport privée avec équipements de haute technologie (j'interviens également à domicile)

Coaching Sportif
Remise en forme
Stretching
Sport santé

Lieux du cours

- Chez Zak : Le Bois-Robert
- webcam
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 35 km depuis Le Bois-Robert

Super professeur

Zak fait partie des meilleurs professeurs de Coaching Sportif. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Zak

Coach sportif ATG (méthode d'entraînement américaine), Diplômé d'une école d'ingénieur parisienne, titulaire d'une licence en économie à la Sorbonne et d'un diplôme d'Entraîneur National de Basket-Ball et préparateur physique en Argentine, je me suis spécialisé en nutrition et bien-être. Je me passionne pour la vie et j'ai remarqué qu'en règle générale, ce qui nous empêche d'en profiter pleinement c'est le manque d'union et d'harmonie entre le corps et l'esprit.
Après m'être blessé une nième fois comme joueur de basket-ball dans la ligue régionale patagonienne en Argentine, j'ai décidé de me dédier à la recherche sur le bien-être et la santé en autodidacte, profitant tout de même de la rigueur de ma formation scientifique et universitaire (Niveau Master en école d'ingénieur et licence d'économie à la Sorbonne). Tout en me mettant au stretching, au Yoga Iyengar, à la méthode des abdos hypopressifs, à la méthode Wim HOF (que je pratique quotidiennement depuis 3 ans), à la nutrition saine et flexi-végétarienne, au jeûne intermittent, je n'ai cessé de rechercher la méthode ultime d'entraînement qui permettrait à quiconque, de faire le nécessaire pour diminuer la douleur, les risques de blessure, tout en augmentant les capacités athlétiques et de mobilité articulaire. Cette méthode je l'ai trouvée grâce à mon mentor BEN PATRICK @kneesovertoesguy sur INSTA. Je suis sa méthode depuis deux ans et les résultats sont incroyables, mon corps s'est littéralement transformé et équilibré posturalement. Le constat est sans appel, cette méthode est scientifique. On ne peut que s'améliorer en allant progressivement chercher la force et l'endurance SUR L'AMPLITUDE ARTICULAIRE MAXIMALE. Tellement enthousiasmé par mes gains, j'ai décidé de partager ce savoir pour aider les autres en me formant comme coach officiel ATG méthode BEN PATRICK aka kneesovertoesguy.
Dernièrement, j'ai personnellement investi dans l'acquisition de matériel haut de gamme. Notamment connu sous le nom de bio-hacking, j'ai décidé de me lancer dans la recherche de moyens et de connaissances techniques et technologiques permettant d'atteindre plus facilement l'homéostasie (équilibre physiologique du corps). Passionné par ces sujets, je me suis lancé dans des formations pour être plus efficace dans l'accompagnement sportif (notamment une formation sur la théorie polyvagale donnée par un formateur ostéopathe).

À propos du cours

Je vous propose de vous accompagner dans la transformation de votre corps, de votre mental, santé et bien-être. Préparez-vous à péter la forme comme jamais dans votre vie !
Pour cela, je mets à votre disposition (compris dans le tarif horaire) ma salle de sport privée spacieuse et complète avec des équipements haut de gamme spécifiques utilisés par les athlètes de haut niveau mais aussi par le sportif débutant ou confirmé désireux d’accélérer progrès et récupération tout en ménageant la santé !

L'approche méthodologique est triple :
- Des exercices physiques pour travailler sur l'harmonie musculaire, l'amplitude articulaire. Pour un corps athlétique sans douleur ! (exercices de renforcement + musculation + stretching)
- Des exercices de respiration et une méthode inédite d'évaluation hebdomadaire du stress accumulé par un matériel exclusif et médical !
- Des conseils nutritionnels très pointus (jeûne intermittent, alimentation saine et gourmande avec ingrédients et recettes si nécessaire)
- Une technologie de pointe (Bio-Hacking) à votre disposition : On pourra s'échauffer ou récupérer grâce aux toutes dernières technologies révolutionnaires de MitoPRO Series (4 longueurs d'ondes infrarouge qui agissent sur la peau, mais aussi au niveau cellulaire, musculaire et osseux). Les bienfaits se ressentent dès la première exposition. Peut être utilisé pour la récupération ou pour l'activation musculaire Pre work out.
On aura aussi à notre disposition un appareil médical exclusif, le Physioner de chez CODESNA, qui nous permettra d'établir un suivi de votre résistance au stress et du stress accumulé grâce à une évaluation de votre déséquilibre du système nerveux autonome.
Enfin la technologie ROXIVA qui induit des fréquences particulières par photo neurostimulation permettant notamment une profonde récupération et détente, un sommeil de qualité et une préparation mentale très efficace.

Avis

Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Zak.

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Zak

L

Lina
05/2021
- 4
Excellent ! Zak est très pédagogue, patient et très pro !
Réponse de Zak Lire la suite Réponse de Zak

L

Lina
05/2021
Excellent ! Zak est très pédagogue, patient et très pro !

Réponse de Zak
Quelle motivation !! Un plaisir de t'avoir suivi pour un temps . J'espère que tu as pu continuer sur ta lancée ! Excellente continuation à toi
- Réponse de Zak : 12/2022
  Quelle motivation !! Un plaisir de t'avoir suivi pour un temps . J'espère que tu as pu continuer sur ta lancée ! Excellente continuation à toi
Louis
05/2021
- 5
Parfait ! A travers une grande connaissance du corps humain et de la préparation physique Zak sera vous guider pour atteindre vos objectifs. En plus d'une grande expertise, Zak dispose de machines très performantes qui permettent un travail optimal. J'ai pu ressentir les bienfaits de son approche dès ma première séance d'entrainement. Je recommande vivement ses cours, Zak est un coach hors pair !
Réponse de Zak Lire la suite Réponse de Zak

Louis
05/2021
Parfait ! A travers une grande connaissance du corps humain et de la préparation physique Zak sera vous guider pour atteindre vos objectifs. En plus d'une grande expertise, Zak dispose de machines très performantes qui permettent un travail optimal. J'ai pu ressentir les bienfaits de son approche dès ma première séance d'entrainement. Je recommande vivement ses cours, Zak est un coach hors pair !

Réponse de Zak
Les cours avec Louis sont très agréables ! Il est impliqué, se donne à fond à chaque répétition et absorde comme une éponge toutes les informations que je lui transmets !
La correction de la posture devrait être la priorité de tout sportif afin d'éviter les blessures. Louis l'avait déjà compris avant de le contacter !
C'est un plaisir de travailler avec toi ! Je n'ai aucun doute que tu réaliseras tous tes objectifs !
- Réponse de Zak : 05/2021
  Les cours avec Louis sont très agréables ! Il est impliqué, se donne à fond à chaque répétition et absorde comme une éponge toutes les informations que je lui transmets !
  La correction de la posture devrait être la priorité de tout sportif afin d'éviter les blessures. Louis l'avait déjà compris avant de le contacter !
  C'est un plaisir de travailler avec toi ! Je n'ai aucun doute que tu réaliseras tous tes objectifs !
N

Naïm
03/2021
- 5
Parfait ! Super cours avec Zak !
Il est super sympa, patient et plein de bons conseils, très bonne pédagogie, très bonne connaissance en nutrition.
Je n'ai jamais pris autant de plaisir à me dépenser et aller au bout de moi-même.
En bonus, il a des appareils médicaux de pointe (Codesna) qui m'ont permis de mesurer mon stress (je me plaignais de douleur au dos), les résultats étaient bluffant ! J'ai déjà réservé un planning avec lui. Merci encore Zak !
Réponse de Zak Lire la suite Réponse de Zak

N

Naïm
03/2021
Parfait ! Super cours avec Zak !
Il est super sympa, patient et plein de bons conseils, très bonne pédagogie, très bonne connaissance en nutrition.
Je n'ai jamais pris autant de plaisir à me dépenser et aller au bout de moi-même.
En bonus, il a des appareils médicaux de pointe (Codesna) qui m'ont permis de mesurer mon stress (je me plaignais de douleur au dos), les résultats étaient bluffant ! J'ai déjà réservé un planning avec lui. Merci encore Zak !

Réponse de Zak
Bravo Naïm ! Vous avez tout donné pendant cette première session. Vous avez compris la relation qu'il existe entre l'intensité de l'effort et la qualité d’exécution. Vous avez tout de suite appris à faire confiance à l'intelligence corporelle dont tous les humains disposent. Le suivi de votre stress accumulé ( à travers l'analyse de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque et le déséquilibre du SNA ) est essentiel pour adapter l'intensité de l'entraînement à l'état de forme et de santé général !
Nous serons prêt pour votre compétition de cet été !
- Réponse de Zak : 03/2021
  Bravo Naïm ! Vous avez tout donné pendant cette première session. Vous avez compris la relation qu'il existe entre l'intensité de l'effort et la qualité d’exécution. Vous avez tout de suite appris à faire confiance à l'intelligence corporelle dont tous les humains disposent. Le suivi de votre stress accumulé ( à travers l'analyse de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque et le déséquilibre du SNA ) est essentiel pour adapter l'intensité de l'entraînement à l'état de forme et de santé général !
  Nous serons prêt pour votre compétition de cet été !
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Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.

L

Luke
03/2021
C'est nickel du point de vue de l'intensité et de la variété des exercices. Mais ce que j'apprécie tout particulièrement, c'est sa pédagogie : il est capable d'expliquer l'importance (en la justifiant d'un point de vue physique/physiologique) de tel ou tel exercice, que ce soit pour la prévention des blessures, le renforcement musculaire etc..
Bref, n'hésitez pas ! :)
Lire la suite

L
Luke
C'est nickel du point de vue de l'intensité et de la variété des exercices. Mais ce que j'apprécie tout particulièrement, c'est sa pédagogie : il est capable d'expliquer l'importance (en la justifiant d'un point de vue physique/physiologique) de tel ou tel exercice, que ce soit pour la prévention des blessures, le renforcement musculaire etc..
Bref, n'hésitez pas ! :)
Héloïse
03/2021
c est quelqu'un qui est très informé et formé ainsi que passionné sur tout ce qui est le corps et l'esprit.
Il m as permis de gagner en souplesse et travailler mes articulations pour me sentir mieux en faisant du sport.
Très recommandable
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H
Héloïse
c est quelqu'un qui est très informé et formé ainsi que passionné sur tout ce qui est le corps et l'esprit.
Il m as permis de gagner en souplesse et travailler mes articulations pour me sentir mieux en faisant du sport.
Très recommandable
M

Maria Belen
03/2021
J'ai pris des cours avec Zak après le confinement et franchement j'en ai eu pour mon argent.
Professeur de haut niveau ça se ressent très vite, très à l'écoute sans ne perdre du temps.
Il vous entraine votre corps mais aussi l'esprit, beaucoup de connaissances sur la nutrition et les élongations, ça se voit tout suite.
Lire la suite

M
Maria Belen
J'ai pris des cours avec Zak après le confinement et franchement j'en ai eu pour mon argent.
Professeur de haut niveau ça se ressent très vite, très à l'écoute sans ne perdre du temps.
Il vous entraine votre corps mais aussi l'esprit, beaucoup de connaissances sur la nutrition et les élongations, ça se voit tout suite.
R

Rochdi
03/2021
Zak nous a permis à mon épouse et moi-même de retrouver le goût pour le sport et surtout le sentiment de satisfaction personnelle suscité par le dépassement de soi. Tous les exercices sont expliqués et réalisés en parfaite sécurité. Il sait faire preuve d'une très grande écoute et n'hésite pas à adapter ses exercices au niveau de chacun. Nous le recommandons chaudement!
Lire la suite

R
Rochdi
Zak nous a permis à mon épouse et moi-même de retrouver le goût pour le sport et surtout le sentiment de satisfaction personnelle suscité par le dépassement de soi. Tous les exercices sont expliqués et réalisés en parfaite sécurité. Il sait faire preuve d'une très grande écoute et n'hésite pas à adapter ses exercices au niveau de chacun. Nous le recommandons chaudement!
B

Benjamin
03/2021
Zak est un top top top coach. Il m’a remis sur pied physiquement et mentalement. À l’écoute et passionné, ça était une révélation pour moi. J’ai essayé différents coach avant lui et j’ai enfin trouvé mon bonheur. Je recommande à 200% !!
Lire la suite

B
Benjamin
Zak est un top top top coach. Il m’a remis sur pied physiquement et mentalement. À l’écoute et passionné, ça était une révélation pour moi. J’ai essayé différents coach avant lui et j’ai enfin trouvé mon bonheur. Je recommande à 200% !!
N

Naïm
03/2021
Zaki est très certainement l'un des meilleur professeur que vous pouvez avoir. Il est patient, passionné, perfectionniste et très pédagogue
Ingénieur de formation, il a développé une vrai curiosité qui est devenu une passion concernant le sport, la santé et le bien être. Il y consacre plusieurs heures par jours depuis plus de 20 ans. Il s'y consacre de manière académique en lisant tous sur les sujets sportifs depuis des années. Il est devenu expert sur les sujets suivants:
Nutrition
Renforcement musculaire
Étirement musculaire
Renforcement des articulations
Perte de poids
Je pratique la boxe depuis quelques années et il est mon préparateur physique, il me coache avec succès depuis plusieurs années, principalement, sur l'aspect athlétique, le renforcement musculaire, sans compter les précieux conseils nutritions.

En plus de tout ça, il est très sympa, vos adhérents vont l'adorer !
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N
Naïm
Zaki est très certainement l'un des meilleur professeur que vous pouvez avoir. Il est patient, passionné, perfectionniste et très pédagogue
Ingénieur de formation, il a développé une vrai curiosité qui est devenu une passion concernant le sport, la santé et le bien être. Il y consacre plusieurs heures par jours depuis plus de 20 ans. Il s'y consacre de manière académique en lisant tous sur les sujets sportifs depuis des années. Il est devenu expert sur les sujets suivants:
Nutrition
Renforcement musculaire
Étirement musculaire
Renforcement des articulations
Perte de poids
Je pratique la boxe depuis quelques années et il est mon préparateur physique, il me coache avec succès depuis plusieurs années, principalement, sur l'aspect athlétique, le renforcement musculaire, sans compter les précieux conseils nutritions.

En plus de tout ça, il est très sympa, vos adhérents vont l'adorer !
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Tarifs

Tarif

25€

Tarifs packs

5h : 110€
10h : 180€

webcam

20€/h

déplacements

+ 10€

Précisions

Les tarifs comprennent notamment :
- Une prise en charge complète pour une personne
- L'accès à ma salle de sport privée.
- La mise à disposition de tout le matériel.
- Une évaluation régulière du stress accumulé via la technologie CODESNA
- La technologie MitoPro Series infra red lights pour des bienfaits physiologiques visibles en quelques séances.
- Des séances de relaxation et préparation mentale grâce au développement des capacités cognitives via la technologie ROXIVA.
À découvrir !!!!

Vidéo de Zak

En savoir plus sur Zak

A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
J'ai commencé à l'âge de 5 ans du Judo, basket-ball et du Tennis.
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Mon sport favori est le basket-ball. De loin. J'ai fait les qualifs de championnats de France de natation avec Palme après m'être entraîné un an Pas de qualif mais un chrono très correct pour quelqu'un qui j'ai notamment accompagné le champion d'afrique sur 50 m (Antoine Aouidad à) de nage avec palme et le champion sud américain ( Alvaro Polo ) sur 200 m. Je les ai aidé pour la préparation mentale et la nutrition.
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Le sport c'est le mouvement. Le mouvement c'est la vie. J'aime la vie. J'aime le sport !
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Je vais bientôt dunker à 41 ans (toujours cru que je ne pouvais pas car pas explosif) . C'est l'exploit derrière lequel j'ai couru toute ma vie . Maintenant que j'ai compris en quoi la préparation physique académique est dépassée/obsolète ( celle pratiquée par 98% des coaches sportifs ) voire dangeureuse , je me suis converti et je suis en train de me certifier COACH ATG . En m'appliquant la méthode à moi-même , en montrant que l'on peut avoir une détente élite à 41 ans , je vais participer à la révolution du coaching sportif.
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Je ne pratique pas le jogging. Je ferais un REVERSE KNEE OUT ( regardez sur youtube ) avec BEN PATRICK . C'est lui mon mentor. Je ne suis pas spécialement attiré par le monde des sportifs de haut que j'ai fréquenté. Je trouve qu'ils sont peu à être réellement honnête et fréquentables!
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
La qualité d'exécution et le choix des exercices c'est 95 % du travail. Il faut juste de la patience derrière . Cette idée qu'il faut souffrir et se tuer à l'effort est répandue dans le monde du travail et nos société occidentales . Ce n'est pas très subtile ni efficace. A part pour refouler les émotions... j'ai déjà fait ....
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
La discipline. La rigueur. LA SANTE. La plupart des coachs sportifs ne sont pas santé optimale . Et c'est en étant SAIN que l'on progresse réellement. La beauté , la vraie est intérieure. Cela veut dire que l'on est beau à l'intérieur de la peau. Je parle de l'homéostasie , la loi d'hormèse .. la compréhension du danger de l'alcool , de la malbouffe. etc..

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Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

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