Celine - Coach sportif - Paris
Celine - Coach sportif - Paris

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Celine

  • Tarif 60€
  • Réponse 1h
  • Élèves

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    35

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Celine - Coach sportif - Paris
  • 5 (5 évaluations)

60€/h

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  • Coaching Sportif
  • Gym douce
  • Gym postnatale
  • Gym prénatale

Coach sportif, certifiée PILATES MAT 1/2, pré/post natal et senior (sur chaise), et YOGA, propose des séances de fitness, et gym douce à domicile.

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Lieux du cours

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris

Super professeur

Celine fait partie des meilleurs professeurs de Coaching Sportif. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Celine

Coach sportif pour une grande enseigne sur Paris, je donne tout type de cours en renforcement musculaire et cardio au poids de corps et avec petit matériel.

Je suis spécialisée en Pilates et techniques douces ce qui me permet d'adapter mes cours en fonction des objectifs de chaque personne.

Le Pilates c est quoi? C est une methode de gymnastique développée par joseph Pilates adaptée à tous les corps, tous les âges et périodes de vie. Elle est évolutive et respecte l'équilibre musculaire des corps.

Elle se concentre sur les muscles profonds, la respiration, l'équilibre et l'harmonie des chaines musculaires, la posture, le développement de la proprioception.

Pratiquer le pilates permet d'avoir une meilleure posture, de se renforcer tout le long de la colonne vertébrale, renforcer ses muscles profonds abdominaux, protéger son périnée et de renforcer son plancher pelvien, ses chevilles et les muscles profond de son bassin pour avoir plus de force et un meilleur placement dans ses mouvements au quotidien.

Cela permet aussi d'aborder les autres sports avec un meilleur placement et une meilleur conscience de son corps.

Cette pratique améliore aussi la digestion grâce à la respiration latérale thoracique qui permet de placer les viscères le long de la colonne vertébrale et de les masser à chaque expiration.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

Les cours que je propose se déroulent en trois étapes.

La première étape est la définition de vos objectifs par un entretien téléphonique de 30 minutes.

La deuxième étape est le bilan lors d'un échange de 30 min en face à face et d'une séance de sport.

Ainsi nous ciblons vos forces et faiblesses et validons la faisabilité de vos objectifs. Nous élaborons alors un plan prenant en compte vos habitudes de vie et vos capacités et vos incapacités s'il y en a.

Le cours démarre toujours avec un échauffement de 5min, le corps de séance dure 40min, le cours se termine toujours par des 5min d'étirements suivies de 5min de debrief et conseils et 5min pour le réglement et fixer le cours d'après.

Les séances sont réglées à l'avance avec un rendez-vous fixé à l'avance (la semaine d'avant en général).

Jusqu'à 4 jours avant la séance il est possible de la déplacer sur la même semaine.

Une séance annulée sans être reportée sur la semaine et dûe.

Une séance annulée moins de 48 heures avant la date et dûe, sans possibilité de la reporter.

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5h : 300€
  • 10h : 600€

déplacements

  • + 10€

Précisions

- 80€/h en AE avec facture, comprend le déplacement (pas de réduction d'id'impôts),

- 70€/h sans facture (déplacement inclus)

- 50€ net salaire CESU après réduction d'impôts (comprend le déplacement

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