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IGOR
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Coach en Performance Globale Fort de plusieurs décennies d'expérience dans les arts martiaux, la préparation physique, la musculation et la préparation mentale,
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Lieux du cours
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Chez IGOR : Noisy-le-Grand
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Noisy-le-Grand
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À propos d'IGOR
Igor LECHARDEUR , passionné de la santé et du bien-être avec une expérience de 27 ans de compétitions à haut niveau dans plusieurs disciplines.
En tant que coach en nutrition, culturiste naturel, professeur en Musculation et métiers de la forme, instructeur en Body Combat, éducateur sportif en Karaté Shotokan et Ueshi Ryu avec un grade de 5e Dan en arts martiaux avec BPJEPS et DESJEPS, également instructeur en Full contact et Kick boxing et préparateur mental diplômé.
Editeur d'un livre sur la préparation mentale
(information cachée)
Nous avons dédié notre vie à aider les autres à atteindre leurs objectifs de santé et de conditionnement physique.
Avec un passé d'athlètes de haut niveau en athlétisme au niveau national 1, d'anciens culturistes en élite pendant 4 ans, et d'ancien karatéka de niveau national pendant plusieurs années, ayant acquis une compréhension approfondie du corps humain et de son potentiel.
En tant que préparateurs mental diplômés et préparateurs en nutrition, je combine mes connaissances théoriques avec une expérience pratique pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs, que ce soit en améliorant leurs performances sportives, en perdant du poids de manière saine, en augmentant leur énergie et leur vitalité, ou en développant une mentalité forte et résiliente.
Actuellement détenteur d'un titre de vice champion de France MAI 2026 en culturisme naturel, Champion d'Europe en - de 85 kg JUIN 2026 et sélectionné pour représenter la France aux prochains championnats du monde en Espagne en octobre/ novembre 2026.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vice-champion de France, vice-champion d'Europe et champion d'Europe de culturisme naturel en 2026, sélectionné pour les prochains Championnats du Monde, je mets au service de mes élèves et de mes athlètes l'expérience acquise au plus haut niveau de la compétition.
Pratiquant et enseignant passionné, je suis également 5e dan de karaté Shotokan, 3e dan de karaté ueshi ryu et 3e dan de full contact diplômé d'État (BPJEPS Arts Martiaux) et engagé depuis de nombreuses années dans la transmission des valeurs éducatives et humaines du sport.
Mon approche de la performance repose sur une vision globale de l'être humain, associant :
Préparation physique générale et spécifique ;
Musculation et développement des qualités athlétiques ;
Préparation mentale et optimisation de la performance ;
Gestion du stress et des émotions ;
Développement de la confiance en soi et du leadership ;
Nutrition sportive et hygiène de vie ;
Prévention des blessures et récupération ;
Accompagnement à la compétition dans toutes disciplines sportives ;
Développement personnel et recherche de l'excellence.
J'interviens auprès de pratiquants de tous niveaux, du débutant au compétiteur confirmé, dans les arts martiaux, les sports de combat, le culturisme, la musculation ainsi que l'ensemble des disciplines sportives nécessitant une préparation physique et mentale adaptée.
Chaque accompagnement est individualisé afin de permettre à chacun d'atteindre ses objectifs tout en respectant son identité, ses contraintes et ses aspirations.
Parce que la véritable performance ne se limite pas aux résultats, mais repose sur l'équilibre entre le corps, l'esprit et les valeurs humaines, mon engagement est de vous accompagner vers la meilleure version de vous-même.
J’interviens également au sein du SAJE, auprès de jeunes en décrochage scolaire et d’enfants autistes, en utilisant le sport, les arts martiaux et la préparation mentale comme outils éducatifs, de reconstruction et de développement de la confiance en soi. Cette mission donne une dimension profondément humaine et sociale à mon engagement.
Ensemble, nous pouvons réaliser l'impossible.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
webcam
- 50€/h
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