1er cours offert
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Thomas
- Tarif 25€
- Réponse 4h
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Élèves4
Nombre d'élèves que Thomas a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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25€/h
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1er cours offert
- Course à pied
Coach diplômé STAPS – Débuter la course à pied, perdre du poids, courir 5 km, 10 km ou préparer un marathon avec un plan personnalisé.
- Course à pied
Lieux du cours
-
Chez Thomas : Lyon
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Lyon
-
Recommandé
Thomas a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Thomas
Diplômé d’une licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS), je suis passionné de course à pied et pratiquant depuis de nombreuses années.
Au fil de mon parcours, j’ai développé une expérience variée allant de la route jusqu’à l’ultra-trail. J’ai notamment participé à des épreuves exigeantes de plus de 100 km, comme la célèbre Diagonale des Fous – course de la Bourbon sur l’île de La Réunion, ou encore la Swiss Canyon Trail en Suisse. Sur route, j’ai réalisé un temps de 33 min 45 s sur 10 km, ce qui me permet de bien connaître les exigences de la performance et de l’entraînement.
Au-delà de ma pratique personnelle, j’accompagne déjà de nombreux coureurs aux profils très différents :
des débutants qui souhaitent se mettre à courir ou courir leur premier 5 km
des coureurs qui veulent progresser sur 10 km, semi-marathon ou marathon
des sportifs plus expérimentés cherchant à améliorer leurs performances ou à préparer des trails et ultra-trails
J’aime particulièrement accompagner les coureurs dans leur progression et voir chacun atteindre des objectifs qui semblaient parfois difficiles au départ.
Grâce à ma formation universitaire et à mon expérience de terrain, je propose un accompagnement sérieux, progressif et adapté à chaque personne.
Mon objectif : vous aider à progresser, prendre du plaisir dans la pratique et atteindre vos objectifs en course à pied.
Je propose un premier échange gratuit pour analyser vos objectifs et voir ensemble si mon accompagnement vous convient.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Passionné de course à pied et diplômé en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS), j’accompagne tous les profils, du débutant qui souhaite se mettre à courir jusqu’au coureur expérimenté qui veut améliorer ses performances.
Mon accompagnement est entièrement personnalisé. Chaque coureur est différent : niveau, objectifs, emploi du temps, contraintes professionnelles ou familiales. C’est pourquoi je construis des programmes d’entraînement adaptés à votre profil afin de vous permettre de progresser efficacement tout en prenant du plaisir à courir.
Lors de notre premier échange, je réalise une évaluation simple et adaptée à votre niveau afin de mieux comprendre vos capacités physiques (endurance, vitesse, condition générale). Ces tests me permettent de construire un plan d’entraînement progressif et parfaitement adapté à vos capacités.
Je peux vous accompagner pour :
débuter la course à pied en toute sécurité
perdre du poids grâce à l’entraînement
courir votre premier 5 km ou 10 km
préparer un semi-marathon ou un marathon
améliorer vos performances et battre vos records
Je reste disponible pour répondre à vos questions et adapter votre programme au fil de votre progression.
Mon objectif : vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace, progressive et durable.
N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre projet et commencer votre progression !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Course à pied.
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J’ai eu l’occasion d’observer Thomas accompagner plusieurs personnes dans leur préparation en course à pied. Ce qui m’a marqué, c’est la qualité de son écoute et sa capacité à adapter ses conseils au niveau et aux objectifs de chacun.
Son approche est à la fois structurée, motivante et bienveillante. On sent qu’il maîtrise vraiment les exigences de la course à pied et qu’il prend à cœur d’aider les coureurs à progresser tout en prenant du plaisir.
Les personnes qu’il accompagne gagnent clairement en confiance et en régularité dans leur entraînement. Si vous cherchez un coach sérieux, passionné et attentif, Thomas est une très belle personne à avoir à vos côtés pour progresser et atteindre vos objectifs en course à pied.Je recommande Thomas en tant que coach running avec une vraie conviction. La course à pied est une passion sincère pour lui, ce qui se ressent dans son implication et dans la qualité de ses conseils.
Ce qui le caractérise, c'est son sérieux quand il s'engage dans quelque chose, combiné à une vraie facilité à mettre les gens à l'aise. Il est naturellement bienveillant, à l'écoute, et s'adapte facilement à son interlocuteur, quel que soit son niveau.
Si vous cherchez quelqu'un de fiable, passionné et agréable à côtoyer pour progresser en course à pied, il saura répondre à vos attentes.Super accompagnement par Thomas qui a su s'adapter à mes habitudes et me proposer un programme qui m'a permis d'atteindre mes objectifs.
Thomas est très attentif au bien-être et à la progression.
Il s’adapte à tous les niveaux.
Il est très dynamique, pédagogue et vraiment passionné.
Ses conseils sont très structurés.
C'est un plaisir de faire équipe avec luiJe recommande à 1000 % !!!! Un suivi personnalisé et professionnel !
Première perf grâce à Thomas !
Et n'ayant jamais été un grand coureur, ce n'était pas gagné.
Le programme était bien adapté a mon planning, on peut lui faire des retours de séance dès qu'on le sent...
Coach au topUn entraîneur qui s’entraîne !
Une pédagogie adaptée à l’ensemble des niveaux, une approche scientifique et pertinente !
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
webcam
- 25€/h
cours offert
Thomas offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Je propose un premier échange gratuit pour analyser vos objectifs et voir ensemble si mon accompagnement vous convient.
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