1er cours offert
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Kilyann
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
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- Course à pied
- Trail (course à pied)
Coach en course a pied - Plan d'entrainement personnalisés du 5km au 42km en passant par le trail.
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Lieux du cours
-
Chez Kilyann : Rennes
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Rennes
-
À propos de Kilyann
Passionné par les sports d'endurance, notamment la course à pied, ainsi que par les méthodologies d'entraînement, j'éprouve un immense plaisir à guider les coureurs vers l'accomplissement de leurs objectifs.
En tant que coureur depuis plusieurs années, j'ai, comme beaucoup, commis des erreurs qui ont freiné ma progression. C'est ce qui m'a poussé à approfondir mes connaissances sur l'entraînement en course à pied. Grâce à cela, j'ai pu passer d'un temps de 1h55 à 1h19 sur semi-marathon en moins de deux ans, avec encore une belle marge d'amélioration. De plus, j'ai eu la satisfaction d'aider certains athlètes à atteindre des performances bien supérieures.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Coach spécialisé en course à pied, Je suis là pour créer des entraînements sur mesure, adaptés à votre niveau et à vos aspirations, que vous visiez des objectifs du 5km au marathon ou même des trails. (Discipline vers laquelle moi-même j’essaye de me tourner !)
Titulaire d’un master MEEF EPS et très intéressé par l’analyse des différentes méthodologies d’entrainement je pourrais ainsi vous aider par la préparation de programme d’entrainement spécifiques à vos objectifs. Les plans seront bien sur adapté à votre niveau mais aussi à vos contraintes de la vie de tous les jours par le biais d’une prise d’information en visio ou par remplissage d’un google form.
Afin de mener à bien ces objectifs vous aurez également la possibilité de me contacter pour me poser des questions ou conjointement modifier des séances liées à des contraintes personnelles (emploi du temps, fatigue, blessure...) Les conversations entre vous et moi pourront se faire par votre moyen de communication préféré.
Les entrainements seront dans un premier temps donné via des fichiers word. A terme si cette nouvelle activité se développe pour moi j’aimerais basculer sur la célèbre plateforme d’entrainement NÖliÖ qui nous permettrait de tout centraliser !
Mon expérience de coach :
A l’heure actuelle je coach 5 personnes de niveaux différents. La première étant plus sur un objectif loisir et remise en forme. Les 4 autres sont plus sur des objectifs performance après une arrivée plus ou moins récente dans le monde de la course (2 anciens cyclistes et 2 anciens footballeur). Fait amusant 1 des personnes que je coach étant ancien cycliste c’est moi :). leurs performance vont de moins de 33min sur 10km à l'objectif du sub 3h sur marathon.
Le mot du coach :
Le meilleur moyen de progresser c’est de s’entrainer intelligemment sans se blesser. C’est pourquoi je mets en point d’orgue la quantification d’une charge d’entrainement adapté.
Au-delà de tout cela le coaching pour moi passe par un bon feeling entre vous et moi. Sachez que vos réussites me feront le plus grand plaisir c’est pourquoi je mettrais tout en place pour que celle-ci se profilent !!!
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
webcam
- 35€/h
cours offert
Kilyann offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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