1er cours offert
Pierre
- Tarif 35€
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- Coaching Sportif
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Coach de course à pied pour performance et/ou remise en forme
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Lieux du cours
-
Chez Pierre : Paris
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
-
À propos de Pierre
Je suis étudiant en 5ᵉ année d’ostéopathie et passionné de course à pied. Pratiquant régulier, je me spécialise dans les distances 5 km, 10 km et semi-marathon. Mon objectif est d’aider chaque coureur à progresser tout en prenant soin de sa santé. Grâce à ma double approche, je propose des entraînements qui allient performance, prévention des blessures et plaisir de courir.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Évaluation personnalisée : discussion sur vos objectifs (performance, remise en forme, santé), vos antécédents sportifs et éventuelles douleurs. Séances de course adaptées à votre niveau : Fractionné (pour améliorer la vitesse et la VMA) Sorties au seuil et tempo (pour travailler l’endurance spécifique) Footings et sorties longues (pour augmenter votre volume d'entraînement) Prévention & santé : conseils issus de ma formation en ostéopathie pour limiter les blessures, améliorer la récupération et optimiser votre bien-être. Programme individualisé : plan d’entraînement progressif sur 5k, 10k ou semi-marathon. Suivi & motivation : adaptation des séances en fonction de vos progrès et de vos sensations.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
déplacements
- + 10€
cours offert
Pierre offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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