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Carlos
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Coach pour Athlètes Hybrides Spécialisé en Musculation et Endurance – 6 Ans d'expérience - Joueur de tennis - Ex n°3 espagnol Junior
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Antibes
À propos de Carlos
Ex athlète de haut niveau (top 3 Tennis Junior en Espagne), j’ai une expérience en coaching sportif depuis + de 6 ans. Être un athlète complet et capable de performer dans n’importe quel sport nécessite une routine d’entraînement équilibrée entre force et endurance. Je vous aide à atteindre vos objectifs (remise en forme, perte de poids, musculation, running, marathon/semi-marathon…) à travers plusieurs prestations (renforcement musculaire, création de programmes personnalisés en fitness et running…). Je vous propose une première séance gratuite dans laquelle nous définirons vos besoins afin de créer une routine et un programme adapté à votre vie quotidienne. Que vous soyez débutant ou confirmé, mon objectif est de vous guider vers un corps fort et prêt à exceller dans tous les sports. Carlos
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes Forfaits (FR/UK/ES) : Je propose des programmes d’entraînement personnalisés adaptés à VOS objectifs : 1. Pack Athlète Hybride (en ligne): Une combinaison de course à pied (courses faciles, intervalles, longues courses) et de musculation (entraînements full-body). Idéal pour les athlètes qui veulent développer à la fois leur force et leur endurance. 2. Pack Course (en ligne): Parfait pour ceux qui cherchent à améliorer leurs compétences en course, que ce soit pour débutants ou coureurs expérimentés. Comprend des plans de course personnalisés (5 km, semi-marathon, marathon), ainsi que des exercices de musculation spécifiquement adaptés aux coureurs. 3. Pack Musculation (en ligne) : Conçu pour ceux qui souhaitent améliorer leur force musculaire et leur composition corporelle. Je crée des entraînements de force pour la salle de sport ou à domicile, ainsi que des routines de mobilité et de récupération pour prévenir les blessures. ————————————————————————— Comment ça marche : - Plans personnalisés : En fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs, je crée des plans hebdomadaires qui évoluent au fil du temps. - Progrès hebdomadaires : Nous suivrons vos progrès chaque semaine, en ajustant l’intensité et le volume selon vos besoins. - Appel hebdomadaire : Chaque semaine, nous aurons un appel pour discuter de vos progrès, répondre à vos questions et ajuster votre programme - si nécessaire. - Support illimité : N’hésitez pas à me poser des questions à tout moment. Je serai disponible par Whatsapp pour vous guider et vous motiver. - Mobilité et flexibilité : Votre plan comprendra des exercices de mobilité pour améliorer la récupération et la performance. - Séances d’entraînement physique : Vous préférez un entraînement en personne? Je propose également des sessions physiques au tarif indiqué ci-dessous, disponibles à Antibes, Cannes et Nice. Tarifs : • Pack Athlète Hybride : 120€/mois (en ligne) • Pack Course : 120€/mois (en ligne) • Pack Force : 120€/mois (en ligne) • Séance d’entraînement physique : 32€/séance (en personne) Consultation gratuite de 30 minutes : - Pour commencer, nous planifierons un appel gratuit de 30 minutes où nous discuterons de votre niveau de forme physique, de vos objectifs et du temps que vous pouvez consacrer à l’entraînement. Je créerai ensuite un plan personnalisé adapté à vos besoins. Contactez-moi dès aujourd’hui pour commencer votre transformation ! Que vous souhaitiez courir votre première course ou développer votre renforcement, je vous guiderai étape par étape.
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- 5h : 160€
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