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Pauline
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- Coaching Sportif
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- Renforcement musculaire
- Musculation
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Championne de France en bodyfitness catégorie wellness vous confierez votre corps à une coach sportif diplômée d'Etat et préparateur physique sur Nantes et sa région.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Nantes
-
À propos de Pauline
Bonjour,
Danseuse depuis l'âge de 3 ans, j'ai toujours été une passionnée. En passant par le classique, le moderne, le hip-hop, le dancehall, je m'adapte à toutes situations. C'est dans cette logique que mon chemin a pris celui du sport. Je suis donc devenue coach sportif diplômée d'Etat il y a 9 ans et parfaire mon parcours en me formant tout au long de mon expérience.
L'année dernière j'ai repris mes études afin d'ajouter à mon CV la qualité de préparateur physique et ai obtenu mon Diplôme Universitaire.
Je travaille dans une salle de Fitness et donne des cours collectifs liés au programme mondial Les Mills en tant que pro instructeur élite ( BodyPump, BodyJam, BodyBalance, Grit séries, TRX) mais également des cours de Zumba.
J'interviens aussi en association pour du renforcement musculaire, du pilates et des cours de danse.
De plus, j'effectue du coaching de transformation, de remise en forme, de perte de poids en individuel ou en small training.
L'alimentation étant un élément primordial, je propose un suivi diététique.
Pour finir, en Mars 2018, j'ai été championne de France IFBB en Body Fitness catégorie Wellness.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Tout d'abord, je propose toujours à mes élèves un premier contact afin de faire connaissance. Pour moi, il est important que le feeling passe entre toi et moi. Lors de ce rendez-vous, nous établissons ensemble les objectifs. Je m'adapte, peu importe ton niveau. Je te demanderai aussi de m'évoquer ta façon de manger pendant une semaine afin de réadapter ton équilibre alimentaire petit à petit.
Lors des séances, la première chose à laquelle je porte attention est la sécurité. C'est pourquoi, il y aura sans cesse un échauffement en début de cours et des étirements à la fin. L'endroit où le coaching aura lieu sera toujours adapté, que ce soit chez toi ou en extérieur.
Je montre les mouvements en indiquant les bons positionnement, tu les appliques.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 180€
- 10h : 300€
Précisions
Annulation gratuite au minimum 48 heures avant la séance.
Si une annulation de la séance est faite la veille ou le jour même, celle-ci sera facturée.
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