Avoir l'esprit de famille, c'est aimer se retrouver parmi les siens, non pour s'y enfermer, mais pour y prendre des forces afin de mieux s'ouvrir aux autres - Janine Boissard

Le yoga est une pratique sportive qui permet à tout un chacun de renouer avec soi. Lier le physique, l'esprit et le mental, tel est le but de ces postures aussi inventives que connues de tou.te.s. Détente, meilleure respiration, souplesse, autant de bienfaits qu'une séance de pratique du yoga développe pour soi.

C'est la raison pour laquelle on peut être tenté.e de le faire découvrir à toute sa famille ! À son compagnon, à sa compagne, certes, mais aussi et surtout à ses enfants, qui vont pouvoir profiter de la pleine conscience et du lâcher prise grâce aux ateliers yoga.

Selon Statista, 54% des parents aiment passer du temps avec leur famille en vacances. Ce chiffre est donc bien le signe qu'on ne passe pas assez de temps le reste de l'année avec eux, et la complicité ne peut en être que renforcée.

Alors, quels sont les ateliers de yoga pour toute la famille ? Où les trouver en France ? Petit tour d'horizon des séances de yoga pour tous, de 7 à 77 ans !

Elisabetta
Elisabetta
Prof de Yoga
5.00 5.00 (6) 45€/h
1er cours offert !
Catherine
Catherine
Prof de Yoga
4.96 4.96 (52) 30€/h
1er cours offert !
Catherine
Catherine
Prof de Yoga
4.99 4.99 (71) 60€/h
1er cours offert !
Sung-ah
Sung-ah
Prof de Yoga
5.00 5.00 (23) 60€/h
1er cours offert !
Adil
Adil
Prof de Yoga
4.91 4.91 (25) 29€/h
1er cours offert !
Martina
Martina
Prof de Yoga
5.00 5.00 (10) 25€/h
1er cours offert !
Julian
Julian
Prof de Yoga
5.00 5.00 (13) 65€/h
1er cours offert !
Somraj
Somraj
Prof de Yoga
5.00 5.00 (12) 40€/h
1er cours offert !

Les cours de yoga familial en région parisienne

De quoi se compose un atelier de yoga en famille ?
Paris est la capitale de la France, et elle et sa région sont un vivier pour les cours de yoga en famille ! Et en voici notre sélection !

En région parisienne, faire du yoga en famille n'a jamais été aussi simple. Dans la capitale où dans ses environs, fleurissent les cours pour tous et pour toutes, quel que soit son âge. Et parfois, des ateliers se mettent en place pour faire profiter des exercices et de la confiance en soi entre parents et enfants.

Le yoga à Paris

Paris est le temple pour les amateurs de yoga ! Entre ashtanga, yoga nidra, ou encore yoga prénatal, tous les types de pratique yogique fleurissent. C'est la raison pour laquelle, tout naturellement, il est plus que possible d'en faire en famille.

Parmi les ateliers qui proposent des cours pour toute la famille, on retrouve la Casa des Enfants. Comme son nom l'indique, ce lieu, situé dans le 19ème arrondissement, à deux pas du parc des Buttes Chaumont, est un centre dédié au yoga familial.

De manière hebdomadaire, des cours de danse, de comédie musicale ou encore de musique sont organisés, mais aussi de yoga, évidemment !

De façon régulière donc, chaque semaine, un atelier est donc mené de front pour les enfants dont la tranche d'âge varie, accompagnés de leurs parents. L'idée est simple : développer ensemble des exercices de respiration, des postures classiques, des exercices de souplesse, avec son papa ou avec sa maman.

Des cours ludiques, dirigés notamment par la professeure Eva Hernandez, certifiée "Green Yoga". À noter qu'il est possible de louer l'espace pour un anniversaire. Une manière originale et pertinente de lier le corps et l'esprit à la fête !

Toujours à Paris, on retrouve en plein centre (rue des Pyramides) des ateliers yoga familiaux tous les samedis, de 10h30 à 12h, mais aussi un dimanche par mois : La Luciole de Yoyo.

En parallèle des cours pour ados et pour adultes, l'association est présidée par Goulya Marias, et permet à tous de s'initier au yoga parent enfant en toute détente. Car, ne l'oublions pas, en yoga comme dans bon nombre de disciplines, le professeur est une figure importante, puisque c'est lui/elle qui va gérer le cours entier. 

Concernant les prix, comptez 35€ pour un atelier avec un parent et un enfant (10€ en plus pour chaque enfant supplémentaire), mais aussi 135€ pour une carte de quatre ateliers (valable un an). Au programme : enchaînement de postures en duo, relaxation, et postures de yoga adaptées !

Le yoga en banlieue parisienne

Qu'est-ce que le yoga familial ?
Car la banlieue parisienne est tout sauf calme, les ateliers de yoga familiaux sont présents en nombre pour permettre à chacun de développer leurs compétences !

Vous ne vivez pas à Paris ? Ca n'est pas un problème, puisque bon nombre d'ateliers familiaux voient le jour désormais ! Et parmi ces cours pour les plus grands comme pour les tout petits, on en retrouve à Chaville avec Ishana Yoga.

Dans la salle Tchaïkovski de l’Atrium de la ville, des cours en famille sont organisés une fois par semaine pendant un peu plus d'une heure. Avec une séance d'essai gratuite, Isabelle Messé enseigne les rudiments du yoga, pour un meilleur maintien corporel et une énergie vitale renforcée... en famille !

Alors que l'association met en place des cartes annuelles, la séance à l'unité vous coûtera 15€ pour un parent et un enfant. Pas de quoi se priver à Chaville !

Dans la même optique, Fontenay sous bois a vu l'arrivée de cours familiaux de yoga dynamiser sa vie de quartier. Julie Lam-Perocheau dispense des leçons pour toute la famille, où l'enjeu n'est autre que de faire profiter des bienfaits du yoga à l'enfant comme au parent.

Au moyen d'ateliers mensuels, comptez 30€ pour une séance en binôme, à raison d'une heure de cours le dimanche. Attention, l'atelier est limité à 5 duos, pensez à réserver en avance ! Enfin, l'âge des enfants est généralement compris entre 4 et 9 ans, pour une séance de yoga optimale !

Le yoga en famille dans le sud

Où trouver des ateliers de yoga parents/enfants ?
En groupe ou en binôme, le yoga se pratique en famille, quel que soit le niveau ou l'expérience dans la pratique.

Si vous enseignez à un homme, vous enseignez à une personne. Si vous enseignez à une femme, vous enseignez à toute la famille - Proverbe indien

Car il n'y a pas qu'à Paris que le yoga familial fait recette, on retrouve bon nombre de cours dans la partie sud de la France. Par exemple, à Aix en Provence, Noëlie Studio propose des ateliers entre parent et enfant, menés d'une main de maître par Marie-Claude.

Entre massages, postures, complicité, les enfants (de 4 à 10 ans) pourront retrouver le plaisir du corps avec leurs parents, à raison de 20€ pour une séance. Une bonne raison pour ne pas se priver !

À bon nombre de kilomètres, à Annecy, Sophie Bernaille propose la même chose, en cours collectif ou à domicile, pour une occasion spéciale, ou tout simplement pour se faire plaisir, ensemble ! De 4 à 12 ans, chaque enfant peut donc d'étirer, se relaxer, se ressourcer, en compagnie de son papa ou de sa maman.

Retour un peu plus au sud à Pignan, où l'Ô Cocoon propose des activités pour femmes enceintes, des anniversaire, mais aussi des cours de yoga entre les parents et les enfants. Nommé "Yoga Family", il s'agit, pendant 45 minutes, de développer la complicité familiale, mais aussi les compétences du corps en yoga, évidemment !

Entre 10€ et 17€ pour une séance en duo, cette structure propose un cours par semaine, mené par la diplômée en yoga Didar Dogan. Namasté !

Le yoga en famille dans le nord

Combien coûte un atelier yoga familial ?
Du nord au sud, le yoga en famille se pratique dans toutes les circonstances, il suffit d'un peu d'organisation, et d'une bonne dose d'envie !

Le côté nord de la France a également son mot à dire dans cette petite révolution familiale qu'impliquent ces ateliers ! Par exemple, non loin de Lille, à Bondues, Louisa donne des cours en binôme, à raison d'une heure de cours et de six duos maximum. Car oui, plus serait très certainement contre productif pour tout le monde !

Destinés aux parents et aux enfants de 4 à 10 ans,  ces ateliers yogiques sont l'occasion de passer un moment ensemble, et de lier le corps et l'esprit au lien familial. Et si c'était ça, le bonheur, finalement ?

Un peu plus à l'est, à Strasbourg, l'association Ares fait partie de ces structures qui accueillent les parents et les enfants de 4 à 6 ans, pour être plus zen... ensemble ! Ralentir, célébrer ensemble la beauté de la vie, tels sont les enjeux de ce duo yogique, dont le tarif de chaque variera selon les revenus de chacun. Pour la beauté du geste !

Enfin, en Bretagne, à Loudéac, Alody est une association qui dispense depuis peu des cours de yoga pour la famille ! Une petite révolution pour tous ceux et toutes celles qui souhaitent renforcer les liens du corps et du coeur avec leur enfant.

Avec un cours par mois proposé chaque dimanche, la structure accueille les groupes qui ont envie de profiter d'un tapis de yoga une heure ensemble, avec un cours découverte gratuit ! La Bretagne, ça vous gagne !

On l'aura compris, il n'est désormais plus complexe de trouver des cours familiaux, où le yoga se transmet de parent à enfant en symbiose. En cours collectif ou en cours à domicile, la pratique s'est rapidement démocratisée, devant l'engouement provoqué par ces duos.

Et pour cause, entre alignement et méditation, le yoga rassemble, permet de partager des moments, et rend tout simplement plus tonique. Un moment fédérateur dans la semaine, qui développe en beauté ce qu'on appelle l'esprit de famille.

C'est sans compter le professeur, qui est généralement habitué au types d'élèves que sont les enfants : parfois moins concentrés, moins techniques. Ils lient ça à l'engouement des parents, pour un moment familial parfait. Alors, prêt à tenter l'expérience ? Le yoga familial n'attend plus que vous, où que vous soyez !

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Thomas

Parisien, je suis passionné d'écriture. Curieux dans l'âme, un rien m'intrigue et tout m'intéresse !