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Apprendre le Yoga dans les Bouches-du-Rhône

De Sophie, publié le 26/09/2017 Blog > Sport > Yoga > Où Trouver des Cours de Yoga à Marseille ?

La ville de Marseille, avec son taux d’ensoleillement exceptionnel et sa situation privilégiée au bord de la Méditerranée, a de nombreux atouts pour être considérée comme une cité zen.
Mais il suffit d’assister à un match du Vélodrome pour comprendre que les marseillais ont le sang chaud.

La pratique du yoga, en plein essor en France bien qu’aucun chiffre officiel ne permette de mesurer véritablement son ampleur, a su séduire également les marseillais.

Et on les comprend : relaxant et revitalisant, le yoga montpellier permet d’harmoniser son mental, son physique et sa spiritualité.

Qu'est-ce que le Ying Yang ? Le yoga invite à la relaxation, à l’harmonisation du corps et de l’esprit.

Cette discipline est orchestrée autour des asanas, c’est à dire les postures du yoga, la méditation et la respiration.

Les marseillais qui veulent débuter en yoga, ou approfondir leurs connaissances, ont l’embarras du choix.

Pour les aider dans leur recherche, Superprof a fait le tour de la ville du Vieux-Port et de l’huile d’olive afin de proposer dans cet article les meilleurs cours de yoga de Marseille.

Amis marseillais, êtes-vous prêts à ouvrir vos chakras ?

Yoga Marseille : les meilleurs studios de yoga

L’engouement pour le yoga dans l’Hexagone a permis à de nombreux studios spécialisés d’ouvrir leurs portes, et de proposer des cours très complets aux apprenants.

Bien sûr, la deuxième plus grande ville de France ne fait pas exception

Yoga Ashtanga Marseille Aix

Avec près de quinze ans d’expérience, ce studio de yoga marseillais – qui possède également une antenne à Aix-en-Provence – a fait du yoga Ashtanga son véritable fer de lance.

Cette forme de yoga traditionnel très complet, appelé aussi Raja Yoga, repose sur huit principes de base :

  • La méditation,
  • La maîtrise des sens,
  • La concentration,
  • La respiration,
  • Le calme dans les postures,
  • La relation à autrui,
  • Le lâcher-prise,
  • L’extase.

Vous l’aurez compris, le studio Yoga Ashtanga Marseille Aix vous fera découvrir cette forme de yoga de la manière la plus complète possible, et c’est normal : c’est la spécialité de la maison.

Les enseignants de cette école de yoga marseillaise sont de véritables yogi professionnels, passionnés par leur discipline.

La majorité d’entre eux se sont formés en faisant un voyage initiatique en Inde, terre de naissance du yoga, voire même plusieurs.

Aussi, leur pluralité permet au studio Yoga Ashtanga Marseille Aix de proposer d’autres cours de yoga, afin de satisfaire les besoins de tous les passionnés.

On peut donc assister à :

Des cours d’introduction à la méditation, très utiles pour approfondir son niveau en yoga,
Des cours de Yoga Nidra, dont les bienfaits seraient même thérapeutiques,
Des cours de Vinyasa Yoga, pour lesquels les postures et enchainements sont très dynamiques,
Des cours de Prânâyâmâ, qui permettent d’améliorer sa respiration pour le Hatha Yoga,
Des cours de yoga prénatal pour les femmes enceintes.

Comment enseigner la relaxation ? Certaines postures de yoga sont plus compliquées que d’autres !

Les inscriptions pour ce studio de Yoga sont ouvertes tout au long de l’année.

Les tarifs se divisent en trois formules d’abonnement : 1 100€ pour un an en illimité, 420€ pour trois mois en illimité, 140€ la carte de six cours de yoga.

Ici, pas de cours de yoga gratuit pour découvrir la salle et la pédagogie, mais le cours d’essai revient à seulement 10€.

Le (+) :

  • De nombreuses formules de stage intensif, comme l’atelier salutation au soleil, l’atelier de Mysore style…

Le (-) :

  • Certains cours de yoga ont lieu seulement à Marseille et pas à Aix-en-Provence, et vice versa.

Découvrez aussi où prendre des cours de yoga Paris !

Le Studyo Marseille

Situé dans le huitième arrondissement de cette ville du sud-est à l’accent chantant, le Studyo est une salle spécialisée dans le yoga.

Ici, on pratique les variantes du yoga traditionnel, et on s’adapte à tous les profils : les femmes enceintes avec les cours de yoga prénatal, nos petites têtes blondes avec les cours de yoga pour enfants et aussi les malades avec le yoga thérapeutique.

Chaque prof de yoga possède sa propre spécialité :

  • Florence Cevaer, la fondatrice, avec les cours de yoga traditionnel,
  • Ghislaine Frances avec les cours de Yoga Vinyasa,
  • Perrine Renard avec les cours de Hatha Yoga Flow,
  • Florence Levayier avec les cours de Kundalini Yoga.

Le Studyo propose également des cours de Qi Jong, pratique qui favorise l’enracinement avec des mouvements assez lents, généralement effectués debout.
Il y a aussi la possibilité d’assister à des cours de Pilates.

 Les tarifs sont dégressifs en fonction du choix du nombre de cours par semaine : pour un trimestre, comptez 148€ pour un cours par semaine, 240€ pour deux cours par semaine et 310€ en illimité.
Ceux qui préfèrent s’inscrire à l’année débourseront 415€ pour un cours par semaine.

Ce studio de Yoga est situé au 23 rue Farges près du métro Perier.

Le (+) :

  • La beauté du lieu, qui invite à la relaxation et à la sérénité,

Le (-) :

  • L’absence de forfait annuel en illimité.

Si vous habitez un peu plus au nord, découvrez par ailleurs où prendre des cours de yoga Lyon !

Académie Hatha Yoga Marseille

Après avoir subi de lourdes interventions chirurgicales, c’est le yoga qui a permis au fondateur, Gabriel Desvignes, d’aller de l’avant.

Pour partager ses connaissances, afin de permettre à d’autres marseillais de découvrir les bienfaits du yoga, et après avoir donné des cours de yoga en entreprise et à des sportifs de haut-niveau, il a créé l’Académie de Hatha Yoga, non loin de la Canebière.

Parce qu’ici, on veut que chacun puisse trouver la variante de yoga qui lui correspond le mieux, les formules de cours proposer sont extrêmement variées :

  • Les cours de yoga traditionnel comme le Vinyasa, le Hatha ou le Ashtanga,
  • Les cours de Ashtanga Flow, pour lequel les postures sont plus dynamiques,
  • Les cours de Hatha Flow, énergisant et harmonieux,
  • Les cours de Raja Yoga, ou Yoga Royal, qui optimise les ressources physiques,
  • Les cours de Yoga Danse, inspirés entre autres du cirque, pour plus de souplesse,
  • Les cours de Yoga Iyengar, technique moderne se basant sur les postures et la respiration.

Concernant les tarifs, l’Académie Hatha Yoga Marseille propose de nombreuses formules : 495€ pour un an illimité, 249€ le trimestre illimité, 140€ le pass pour dix cours…

Les futures mamans et les seniors, ainsi que les étudiants et les chômeurs, ont accès à des tarifs préférentiels.

Ce studio de yoga est situé au 8 de la rue des Héros.

Le (+) :

  • De nombreux évènements sont proposés, comme un stage de yoga durant l’été, ou un nettoyage de printemps pour les yogis, qui consiste à nettoyer le système digestif.

Le (-) :

  • Le cours d’essai, à 20€, est assez onéreux.

Découvrez aussi où prendre des cours de yoga à Toulouse !

Les Cours de Yoga Pas Chers à Marseille

Qu'est-ce que le vinyasa ? Pour se détendre dans la ville provençale, près des calanques, on n’est pas obligé de se ruiner !

La pratique du yoga n’est pas forcément à la portée de toutes les bourses. Certains peuvent trouver, à juste titre, que le yoga est relativement onéreux.

Mais avant de faire du yoga tout seul le matin sur la plage face à la Méditerranée, il est préférable de bénéficier d’un vrai enseignement du yoga pour maîtriser les postures ou la respiration.

À Marseille, il est possible de trouver des cours de yoga pas chers, voire même gratuits. Oui, vous avez bien lu !

Les Cours de Yoga de Sahaja Yoga

Cette association de yoga, présente partout en France et aussi à Marseille, propose des cours de yoga gratuits.

Le fondateur part du principe que les bases du yoga, de la respiration et de la méditation, doivent être accessibles à tous. Et nous ne pouvons que nous en réjouir.

Situé non loin du Palais du Congrès du Pharo et du Vieux-Port, l’association Sahaja Yoga propose aux marseillais des cours de 1h30.

Après s’être acquitté d’une adhésion annuelle de 20€, au profit de cette association de yoga, les cours sont entièrement gratuits.
Ils sont basés principalement sur la méthode de méditation Sahaj.

Pour connaître les horaires de ces cours, il suffit d’appeler le référent marseillais de l’association au 06.28.23.63.06.

Découvrez également où trouver des cours de yoga à Bordeaux !

Les Cours de Méditation Gratuits du Yoga Ashtanga Marseille Aix

Avouons-le : le yoga n’est rien s’il n’est pas complété par de la méditation. De ce fait, les cours de méditation peuvent véritablement approfondir l’enseignement du yoga.

Nous pourrions presque dire que c’est presque nécessaire, pour qui veut ouvrir ses chakras !

L’Académie de Yoga Ashtanga Marseille Aix propose justement des cours de méditation gratuits, tous les mardis de 18h à 18h45.
Néanmoins, les marseillais devront se déplacer jusqu’à Aix-en-Provence pour y assister.

Yoga Marseille : prenez des cours en salle de sport !

Si le yoga a fait son apparition en France en 1930, on observe depuis quelques années un véritable regain d’entrain pour la discipline.
Et gare à ceux qui disent que ce n’est pas du sport : ont-ils déjà participé à un cours de yoga ?

Les salles de sport traditionnelles ont pris conscience de l’engouement suscité par le yoga, et ont donc rajouté à leur offre des cours de yoga collectifs.

Comment devenir yogi ? Certaines salles de sport marseillaises proposent des cours de yoga collectifs, plus dynamiques et rythmés.

Les temples du fitness marseillais ne font pas exception.
Néanmoins, il faut savoir que l’on doit être inscrit à la salle de sport en question pour y assister.

Les salles de sport marseillaises qui proposent des cours de yoga :

  • Lifeclub, la seule salle de sport marseillaise sans engagement, propose des cours de Power Yoga,
  • Femmes en Forme Marseille, réservée aux femmes, propose des cours de yoga traditionnel.

Un Prof Particulier de Yoga en Région Marseillaise

Les cours collectifs de yoga peuvent être extrêmement bénéfiques, mais certains préfèrent avoir un professeur de yoga particulier.

En effet, pour améliorer ses postures, apprendre à respirer mieux plus rapidement et progresser durablement, un enseignement personnalisé peut-être très bénéfique.

À Marseille et en région marseillaise, de nombreux spécialistes du yoga sont inscrits sur Superprof pour partager leurs connaissances de la discipline.

Ils se rendent directement au domicile de leur élève et s’adaptent entièrement à ses attentes.

Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga et plein d’autres variantes, sont accessibles aux débutants et aux chevronnés : en cours individuels ou en petits groupes.

Et le premier cours de yoga gratuit, dispensé par nos professeurs, permet de savoir si sa pédagogie nous convient.

Pantajali a dit « le yoga est une installation de l’esprit dans le silence ».

Qu’en pensent les Marseillais ?

Yoga Marseille : les plus beaux spots extérieurs !

Il est toujours préférable de pratiquer avec un professeur de yoga. Pour la transmission de connaissances, le bon apprentissage des postures, se laisser guide, etc…

Mais c’est loin d’être une obligation !

Premièrement car vous avez déjà peut-être plusieurs années de cours de yoga collectifs derrière vous et que vous aspirez désormais à plus de solitude et de concentration dans votre pratique. Deuxièmement…car vous ne pouvez peut-être pas assumer le prix de certains abonnements.

Comment se relaxer ? Rendez-vous sur le dessin du Ying Yang pour vous recentrer complètement face à la mer et au vent !

OK. A partir de là, comment faire ? 

Et si on se laissait guider par Mère Nature ?

Un bon spot de yoga extérieur doit répondre à plusieurs critères : un endroit plat, dégagé et petit bonus, si la vue est inspirante, cela sera un vrai plus !

Nous vous proposons ainsi de partager avec vous les plus beaux spots yoga de Marseille pour aller pratiquer tranquillement, en communion avec les paysages provençaux de la Cité Phocéenne :

  • Malmousque. Sorte de petit village logé en plein cœur de la ville, non loin du Vallon des Auffes, le quartier de Malmousque a l’avantage de sillonner une partie du littoral marseillais. Sur la Corniche, n’hésitez ainsi pas à vous enfoncer dans ses petites rues, pour vous rendre Esplanade des Légionnaires, où des couchers de soleil quotidiens s’offrent à vous quotidiennement pour une séance de yoga au 7ème ciel.
  • Plage du Prado. Cela en fera peut-être sourire certains, qui évitent peut-être la plage du Prado au profit des Catalans, de la plage des Prophètes ou d’autres, mais la plage du Prado n’en demeure pas moins un superbe spot pour de belles séances de yoga. A commencer par la pointe ouest de la plage, où, entre quelques machines de musculation et le port, se dessine une esplanade et un signe Ying Yang tout à fait à propos. Devant la mer qui se déchaîne parfois à quelques mètres, ce spot est génial pour les aficionados du yoga Marseille !
  • Les parcs Borély et Pastré. Pour celles et ceux qui ne souhaiteraient pas forcément se connecter avec la mer, mais plutôt avec les arbres et l’herbe, les deux plus beaux parcs de la ville et leurs nombreux hectares seront aussi parfaits pour une belle pratique du yoga !

Trouvez enfin des cours de yoga à Lille pour les Nordistes !

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