Chapitres
Les seuls murs vraiment impénétrables sont ceux dont on s’entoure soi-même
Luis Fernandez
Du renforcement musculaire à la prise de masse, en passant par le gainage, le sport est une activité universelle, qui se lie de près ou de loin à tout ce qui fait une bonne santé. Alimentation, sommeil, stress, autant de facteurs qui rendent la pratique sportive très importante.
Et c'est précisément la raison pour laquelle autant de personnes tiennent à leur ligne. Car oui, le poids est, séance après séance, un enjeu toujours plus présent dans nos sociétés. Gage de santé pour certains, de beauté pour d'autres, il n'en reste pas moins que faire attention à son poids et à son taux de graisse est un élément important pour beaucoup d'entre nous.
Et pour cela, le sport est là, et notamment les coachs !
En France, en moyenne, l'abonnement à une salle de sport est d'environ
en l'occurrence, pour les salles de sport low-cost.
On comprend donc très vite que l'accès au sport se démocratise de plus en plus dans l'Hexagone, et même : devient désirable.
Prendre soin de son corps, perdre des kilos superflus, organiser des exercices pour se décrasser, tels peuvent être les enjeux d'un coach personnel. Véritable figure de guide, de support, il peut nous permettre d'atteindre nos objectifs plus facilement, notamment en termes de résultats concrets.
Voici tout d'abord les prix moyens d'un cours individuel de coaching sportif selon les villes :
| Ville | Prix moyen d'un coach sportif (par heure) |
|---|---|
| Paris | 45€ |
| Marseille | 34€ |
| Lyon | 37€ |
| Lille | 33€ |
| Montpellier | 32€ |
| Toulouse | 33€ |
| Nantes | 36€ |
| Bordeaux | 37€ |
| Nice | 40€ |
Tout ceci a un coût, n'est-ce pas ? Petit tour d'horizon d'une question financière pas moins importante que les cours en eux-mêmes avec un entraîneur !
Perdre du poids avec un coach sportif en groupe : le prix
Entre esprit sportif et séances régulières, entre fitness et minceur, les cours collectifs sont probablement ceux qui regroupent le plus d'avantages financiers lorsqu'on souhaite maigrir avec un appui.
En effet, que l'on soit à Paris ou ailleurs en France, la plupart des coachs proposent leurs services dans une salle de sport, au sein de laquelle il est juste nécessaire de s'inscrire.
Ainsi, cela revient à dire qu'un coach sportif en ligne ou à domicile pourrait tout simplement vous coûter l'abonnement à une salle de sport, à savoir 30€ en moyenne par mois pour une salle low cost, et probablement un peu plus lorsqu'on vise le milieu ou le haut de gamme.
Car oui, pour bon nombre de salles, les programmes des cours collectifs font partie de l'abonnement. Et si tel n'est pas le cas, certaines formules existent pour pouvoir profiter de séances et d'exercices minceur en plus avec des coachs à la fois qualifiés, expérimentés, mais aussi diplômés.
Pour bénéficier de tels cours de coaching collectifs, il est simplement nécessaire de se renseigner en amont sur la salle de sport visée. Le but ? Savoir si elle propose des cours collectifs, et si ces derniers vous correspondent.
Un budget augmenté pour le sport
Dans le cadre du Projet de Loi de Finances 2022, le budget du Ministère chargé des Sports illustre une progression inédite de 22% et atteint le niveau historique de 987 millions d’euros l’an prochain (hors CAS pensions), et 1,024 milliard (CAS pensions inclus). Cela représente 178 millions de plus que 2021, et marque une hausse constante depuis 2019.
Car oui, c'est peut-être là le point le plus sombre des cours collectifs en salles de sport. Malgré leurs prix attractifs, les services de coaching délivrés le sont pour un groupe, et non à la mesure d'une seule personne.
Le coach collectif en extérieur
Une "sous-branche" du coach collectif en salle de sport existe également : le coach de groupe indépendant. Ce dernier rassemble autour de lui des sportifs en herbe, et entreprend une séance de sport dans un parc, dans un jardin, chez lui, bref : tout est possible.
Le prix d'un cours de sport à l'extérieur peut tomber aussi bas que 16€, même si la moyenne tourne plutôt autour des 25€.
L'avantage réside dans un potentiel dialogue moins encadré que dans une salle de sport. Toutefois, le prix sera nettement supérieur en rendement sur un mois que dans une salle de sport.
Il n'en reste pas moins qu'un coach sportif de groupe reste et restera moins coûteux qu'un coach personnalisé, où les conseils sur l'alimentation, l'entrainement et le but de cardio se rejoignent.
Le coach ne connaît donc pas vos antécédents de santé, ne vise aucune perte de kilos (mais bien un cours efficace sur le moment), et n'a pas forcément pour objectif de faire maigrir ses élèves.
Chaque semaine, les cours collectifs permettent donc de se donner une certaine motivation commune, mais pas toujours de réel suivi. Certains coachs échappent à la règle, mais la plupart du temps, les exercices sont reproduits de façon assez universelle. N'oublions pas que dans la société, tout ce qui est personnalisé se paie ! Un entraineur personnel aussi !
Le prix d'un coach sportif personnel pour perdre des kilos
Bien évidemment, de la perte de masse au coaching en profondeur, en passant par l'avis d'un expert en musculation et en fitness, un coach personnel est toujours une bonne idée !
Figure tutélaire d'une progression sans faille, l'entraîneur sportif va, au fil des cours et des séances, délivrer une sorte de savoir-faire dans son domaine physique.
Et si cela peut intervenir aussi bien à domicile qu'en extérieur, la force principale d'un tel type de coach réside dans sa polyvalence : quoi de plus motivant que de rejoindre les groupes des sportifs tout en atteignant son objectif de minceur ?
Car oui, un coach sportif a domicile, c'est l'assurance de progresser plus vite, mieux, et avec moins de frustration dans les résultats. Et bien évidemment, un tel suivi a un prix !
Concrètement, on pourrait estimer une heure de coaching à environ 50€, selon le lieu où l'on se trouve. Certaines villes comme Paris peuvent voir les prix grimper du double par rapport à certaines régions de France.
De son côté, Superprof fait exception, puisqu'en moyenne, un cours avec un coach sportif pourra vous coûter entre 30 et 40€. De plus, certains coachs n'hésitent pas à offrir le premier cours pour voir si, oui ou non, votre but et ses conseils d'entrainement peuvent se lier.
N'oublions pas qu'un coach, c'est aussi et surtout quelqu'un qui s'adapte, avec qui on peut dialoguer en toute confiance pour être en meilleure forme physique !
Perdre du poids : le tarif d'un coach sportif en ligne
Concrètement, le tarif d'un coach en ligne est en moyenne très accessible. Parfois même, il dépasse celui du professeur en salle de sport. Et pour cause, pour travailler son corps, l'élève est livré à lui-même, face à une application (comme ProTrainer, etc.), à un live, voire : à une vidéo !
Pour parler très concrètement de la question financière, il semble alors évident qu'un cours de coaching en ligne coûtera moins cher qu'en "présentiel", et sera parfois même gratuit (notamment sur YouTube, où bon nombre de vidéos existent pour garder la ligne, de la musculation au cardio).
Est-ce à dire que la qualité n'est pas la même ?
Coach sportif sur YouTube, un métier d'avenir ?
De Sissy Mua à Lucile Woodward, en passant par Sonia Tlev, pendant le confinement, les coachs sportifs en ligne ont connu un vrai carton, organisant eux-mêmes des entraînements quotidiens pour leurs abonnés.
Il convient, malgré ce prix attractif, de faire une sorte de récapitulatif, afin de connaître les tenants et les aboutissants des euros que l'on pourrait dépenser pour un coach sportif en ligne (ou non)
En ligne, on pourrait dégager trois avantages du coaching :
Une liberté totale de maîtriser son emploi du temps pour faire des séances à domicile ou au bureau.
Le choix de changer de coach sportif ou de ligne musculaire.
Le tarif, souvent plus accessible qu'un coach en "présentiel".
On pourrait, à contrario, trouver trois inconvénients du coaching en ligne, malgré un prix défiant toute concurrence :
L'impossibilité d'être corrigé lorsqu'un exercice est mal reproduit, que le corps est trop raide ou que les objectifs sont trop vastes
La difficulté à communiquer et à récupérer des conseils, des avis ou une prise de conscience via un écran.
Le côté trop mécanique de l'entraînement, qui peut également être contre-productif lorsqu'on souhaite travailler son physique.
Pour perdre du poids et sculpter son corps, le coaching ne répond donc à aucun critère établi, et le budget peut tout à fait s'imposer comme un élément premier. C'est aussi la raison pour laquelle chez Superprof, nous avons pensé à tout le monde, et délivrons aussi des cours de coaching minceur en ligne.
On l'aura compris, si on peut estimer le tarif moyen d'un coaching en ligne pour mincir à 35/40€, cela dépend d'un nombre incalculable de critères. Parmi eux, on retrouve :
- Le budget, évidemment,
- La motivation à, chaque semaine, prendre la mesure des cours de sport,
- Le lien que l'on souhaite entretenir avec son coach,
- Notre emploi du temps,
- Notre faculté à sortir de son domicile,
- Le souhait que le coach est un numéro SAP (service à la personne) ou non,
- L'envie d'avoir des conseils ou un avis parallèles sur notre mode de vie, alimentation, etc,
- Et bien d'autres encore !
Avoir un coach sportif lyon ou ailleurs reste un très bel enjeu pour prendre soin de soi, qui témoigne d'une volonté ancrée de de maigrir et d'avoir une perte de poids efficace, et les euros symbolisent cela. Et vous, quelle est votre manière favorite de prendre un coach ?
Chez Superprof, tout (ou presque) est possible, où que vous soyez, qui que vous soyez !
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