"La danse, c’est la poésie avec des bras et des jambes, c’est la matière gracieuse et terrible animée, embellie par le mouvement." Baudelaire

Maîtriser une chorégraphie en danse demande une certaine pratique. Cela fait appelle à votre mémoire kinésthésique, la mémoire basée sur l'apprentissage par les mouvements et par leur répétition. Pour mémoriser une choré plus facilement, vous devez maîtriser chaque petite nuance de mouvements avant de passer aux suivants et ne pas vouloir intégrer la totalité de l'enchaînement d'un seul coup.

En cours de danse, votre professeur doit déjà vous proposer d'apprendre morceau par morceau un enchaînement de pas de danse. Si vous souhaitez apprendre à danser une choré entière, il faudra la découper en séquence de mouvements.

On vous donne plusieurs astuces pour maîtriser plus facilement vos chorégraphies !

Ecoutez et analysez la musique pour maîtriser une chorégraphie

Comment apprendre une choré ?
Prendre des cours de danse, c'est aussi présenter une chorégraphie sur scène parfois.

Que vous fassiez de la danse hip-hop, de la salsa cubaine, de la danse orientale ou de la bachata, il faut d'abord s'imprégner de la musique avant de pouvoir espérer maîtriser les gestes dansés. La danse et la musique vont de paire. Impossible d'apprendre la danse sans avoir quelques notions musicales.

Rassurez-vous, pas besoin de vous mettre au solfège. En revanche, n'hésitez pas à écouter davantage de musique en lien avec votre style de danse. Votre cerveau s'habituera aux rythmes des différents styles et sans même que vous vous en rendiez compte, vous maîtriserez plus facilement certains mouvements.

Dès que vous apprenez une nouvelle chorégraphie, demandez la musique de celle-ci à votre professeur pour pouvoir la réécouter chez vous et mieux l'intégrer. Repérez les accents et les mesures fortes sur lesquels viendront se placer des mouvements. Chantez le rythme : cela peut vous aider à enchaîner certains mouvements.

Par exemple en danse orientale, il y a plusieurs rythmes en fonction du style de danse (baladi, saïdi...). Les instruments et les mesures seront différents et vous donneront des informations sur la manière de danser et les mouvements associés. Demandez à votre professeur des ressources pour maîtriser les rythmes.

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Maîtrisez les pas de base sur le bout des doigts en danse

Impossible de mémoriser correctement une chorégraphie si vous ne connaissez pas parfaitement votre pas de base que ce soit en valse viennoise, en tango argentin ou en kizomba. On veut souvent aller trop vite et rapidement apprendre. Mais pour un apprentissage solide, il faut rester quelques temps sur les bases.

Par exemple en cours de rock, vous apprendrez que le pas de base est sur 6 temps. Pour une danseuse :

  • Sur le 1, le pied droit recule,
  • Sur le 2, le pied gauche revient se poser,
  • Sur le 3, le pied droit se pose sur le côté,
  • Sur le et, le pied gauche le rejoint,
  • Sur le 4, le pied droit se pose de nouveau,
  • Sur le 5, le pied gauche se décale sur la gauche,
  • Sur le et, le pied droit le rejoint,
  • Sur le 6, le pied gauche se pose de nouveau.

Pour un danseur, remplacez droit par gauche à chaque fois.

En cours de salsa, en danse classique, en west coast swing ou en claquettes, il faudra également apprendre les pas de base pour être à l'aise rapidement sur une chorégraphie.

Soyez concentré lorsque le professeur de danse vous apprend un enchaînement

Comment mémoriser facilement les pas de danse ?
Soyez concentré durant tout votre cours de danse pour ne pas louper une miette ! (source : Dance Battle)

Cela paraît évident, mais l'observation avec de la concentration vous permettront de mieux mémoriser les mouvements pour les reproduire. Et c'est valable pendant toute la durée du cours de danse. Les exercices que votre professeur vous propose ne sont pas là pour faire joli. Ils sont généralement en lien avec la chorégraphie que vous apprendrez par la suite.

Lorsque votre prof de danse modern jazz, de rock'n'roll ou de danse contemporaine vous montre l'enchaînement, n'essayez pas de le reproduire directement. Regardez-le attentivement, découpez les mouvements dans votre tête avant de les faire.

Demandez au professeur de remontrer les mouvements que vous n'avez pas bien compris et restez attentif durant toutes les explications. Votre prof chorégraphe vous donnera des indications à chaque répétition pour perfectionner les mouvements, donner plus d'intention et vous corriger si vous ne faites pas exactement ce qu'il faut.

Mémorisez les comptes pour placer les mouvements au bon moment

En cours collectifs de danses de salon, en danses latines, en danses de société ou en danses urbaines, on compte généralement sur 8 temps (à part le jive qu'on compte sur 4 ou 6 temps comme vu précédemment). Les élèves confirmés apprennent souvent sans avoir tous les comptes et en se servant de la musique.

Cependant, au niveau débutant, il est plus facile de caler les mouvements sur des temps et des contre-temps. Votre professeur comptera sur les phrases musicales. Mémorisez et associez un compte à un mouvement pour vous faciliter la tâche.

Cette méthode est également utilisée pour les chorégraphies de groupe afin d'être bien synchrones. Néanmoins, au fur et à mesure de votre apprentissage, vous apprendrez à vous en détacher quelque peu pour être moins mécanique et laisser plus de place à l'interprétation, très importante dans la danse.

Fixez votre attention sur un élément à la fois dans la chorégraphie

Comment améliorer sa mémorisation de danseur ?
Commencez par mémoriser les mouvements de jambes et de pieds avant de passer à ceux des bras.

Encore une fois, n'essayez pas d'apprendre l'enchaînement chorégraphique en entier d'une traite. Il y a de multiples informations à retenir pour un seul mouvement parfois :

  • Le placement des bras,
  • Les mouvements de jambes et de pieds,
  • La direction de la tête et du regard,
  • L'orientation du corps.

Je fais de la danse depuis toute petite et certains de mes professeurs nous apprenaient d'abord la chorégraphie en entier sans les bras puis les ajoutait une fois les mouvements de jambes mémorisés. Les déplacements sont également appris une fois la chorégraphie assimilée. 

Cela facilite grandement l'apprentissage. Si votre professeur de cabaret, de street jazz ou de bollywood vous fait tout apprendre en même temps, focalisez-vous sur une partie (souvent les jambes) et ajoutez le reste plus tard.

Associez une image à un pas pour apprendre une chorégraphie

Racontez-vous une histoire pour retenir certains mouvements plus facilement. Cela peut également vous servir dans votre interprétation.

Ma prof de jazz nous invente souvent des histoires pour qu'on comprenne mieux l'intention derrière le pas et qu'on le mémorise plus facilement. Par exemple, elle va nous dire : "imaginez que vous marchez sur un fil et qu'il y a du vide en-dessous" ou "lorsque vous vous tournez, votre main rencontre un mur". 

A vous de vous imaginer des situations pour mieux décortiquer un pas et le mémoriser.

Filmez la chorégraphie pour la répéter chez vous

En cours de valse, danse moderne ou danse jazz, demandez à votre professeur s'il est possible de filmer la chorégraphie pour la répéter chez vous.

Ma prof de danse orientale nous fait une version lente avec l'explication des mouvements puis une version en musique à vitesse réelle. 

Même si vous n'avez pas le temps de répéter chez vous, prenez le temps de regarder la vidéo pour mieux mémoriser la chorégraphie sur votre trajet pour aller à la danse ou dans les transports en commun en allant au travail. Le mieux est quand même de réviser votre choré un peu tous les jours pour bien l'intégrer et mieux reproduire chaque mouvement.

Ecrivez la chorégraphie pour la retenir

Quelles sont les étapes à respecter pour apprendre une choré ?
Le pas de base doit être parfaitement maîtrisé avant d'apprendre des enchaînements plus complexes.

Cette technique ne fonctionne pas pour tout le monde mais vous pouvez essayer d'écrire les pas de votre chorégraphie ou de les dessiner pour mieux les retenir. Dans ce cas, utilisez la vidéo que vous avez filmé ou faites-le juste après le cours, lorsque vous vous souvenez parfaitement de votre chorégraphie.

Chaque prise de note est personnelle mais voici quelques éléments qui peuvent vous aider :

  • D pour droit,
  • G pour gauche,
  • B pour bras (donc BD ou BG),
  • J pour jambe (donc JD ou JG).

N'hésitez pas à écrire le nom des pas et des figures à reproduire en fonction de la danse que vous pratiquez : pas de bourré, pas chassé, tour pivot, arabesque, tour piqué, step, touch, rotation poitrine, ondulation, kick...

Oui, ça implique de mémoriser le nom des pas ! La danse est un excellent moyen de travailler sa mémoire sous toutes ses formes !

Répétez, répétez, répétez !

Il n'y a pas de secret. La répétition est la meilleure façon de maîtriser une chorégraphie sur le bout des doigts. Ce sera plus facile pour certaines mais tout le monde en est capable.

L'astuce est de faire de la place dans votre cerveau : lorsque vous êtes en cours de danses, vous n'êtes nulle part ailleurs dans votre tête. Laissez vos problèmes à la porte d'entrée et faites la place pour assimiler de nouvelles informations.

Au fur et à mesure de votre progression, vous verrez que cela deviendra de plus en plus facile. Vous vous surprendrez même à réussir un pas que vous ne parveniez pas à maîtriser la semaine précédente. Car le corps aussi à une mémoire alors faites-vous confiance, vous pouvez y arriver ! 

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Alexia

Passionnée de danse, de musique et de voyages, je suis curieuse et j'aime apprendre et découvrir sans cesse de nouvelles choses.