1er cours offert
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Jeanne
- Tarif 40€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Jeanne a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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40€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
- Stretching
Bienvenue ! Je suis Jeanne, coach sportive basée près d'Annecy. Passionnée par le bien-être, le mouvement et l'équilibre, je suis ici pour vous accompagner dans vos objectifs de forme physique
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
- Stretching
Lieux du cours
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Annecy
À propos de Jeanne
Passionnée de musculation et de sport depuis petite, la discipline et la pratique sportive m'ont permis de changer physiquement ET mentalement. Auparavant complexée par mes 39 kg pour 1m62, j'ai réussi à prendre 10 kg grâce à ma pratique et le chemin est loin d'être fini. Mon but est de te faire prendre conscience que n'importe qui est capable de devenir la personne que l'on souhaite être et de se sentir bien avec soi-même. Une transformation physique, certes, mais pas que : le sport vous demandera discipline et dépassement de soi. Tout cela vous permettra de prendre confiance en vous, et de faire évoluer votre bien-être personnel (l'objectif d'une vie non?). Mes mots d'ordre sont personnalisation et adaptation, chacun de mes coachings, programmes est dicté par vos objectifs. Je crois fermement que chaque personne mérite un accompagnement sur mesure, adapté à ses besoins et à son mode de vie. C'est pourquoi j'allie le coaching sportif et des pratiques comme le stretching et le travail de mobilité pour offrir un service complet. Mon but ? Aider à se sentir bien dans son corps tout en atteignant ses objectifs, que ce soit pour perdre du poids, gagner du muscle, améliorer ses performances ou simplement retrouver un équilibre.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Passionnée de sport et diplômée en coaching sportif, je suis spécialisée en musculation, préparation physique et cours collectifs. Mon expérience me permet d'accompagner tous types de profils, que ce soit des débutants, des sportifs confirmés ou des personnes souhaitant retrouver la forme après une pause. J'ai eu l'opportunité d'encadrer divers publics : Particuliers (remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire). Cours collectifs en salle de sport et en entreprise (HIIT, renforcement musculaire, stretching). Personnes avec des besoins spécifiques (adaptation des entraînements en fonction de douleurs articulaires, post-blessure ou pathologies particulières). Grâce à mes formations en nutrition et en Pilates/stretching, j'intègre une approche globale dans mes coachings, alliant performance, bien-être et récupération. Exemple d'une séance type Chaque séance est adaptée aux objectifs et au niveau du client, tout en restant motivante et évolutive. 🟢 Déroulement d’une séance : Introduction et briefing : discussion rapide sur les ressentis et la progression. Mise en mouvement ciblée : activation musculaire et articulaire en lien avec la séance du jour. Corps de séance : Musculation et renforcement avec charges libres, élastiques et poids du corps. Entraînements fonctionnels : développement de la force, de l'endurance et de la coordination. Séance cardio/HIIT (si objectif perte de poids ou renforcement cardio). Retour au calme et récupération active : étirements, relaxation musculaire et conseils post-séance. 🟠 Méthodes et techniques utilisées : Entraînement progressif et adapté selon les besoins (volume, intensité, récupération). Approche prévention des blessures et amélioration de la posture. Utilisation de petit matériel : haltères, élastiques, médecine ball, kettlebells. Accompagnement et suivi : conseils en nutrition et récupération. Objectif : Offrir une séance efficace, motivante et adaptée à chaque personne, pour des résultats durables et un bien-être optimal.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 180€
- 10h : 350€
webcam
- 35€/h
déplacements
- + 10€
cours offert
Jeanne offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
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