David
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Atteignez vos objectifs et obtenez des résultats en 7 semaines. Coach sportif diplômé Entraîneur de basketball depuis 20 ans Cours de remise en forme et coaching personnalisé.
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Lieux du cours
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Chez David : Marseille
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Marseille
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À propos de David
Passionné de sport depuis toujours.
J'exerce dans le milieu du basket-ball depuis mes plus jeunes années.
Mon expertise et mon savoir me permettent de comprendre au mieux les besoins de chacune et de chacun.
Après avoir réussi la préparation physique de nombreux athlètes, j'apprécie de pouvoir délivrer mes conseils d'expert au plus grand nombre.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Pluridisciplinaire et expérimenté mon approche des cours est toujours globale et prend en compte le rythme de vie et les goûts de chacun.
1-**FB45'**
*Il combine des exercices de renforcement musculaire à poids de corp ou avec poids légers. séances généralement de 3/4 heure et visant à travailler l'ensemble du corps en utilisant des mouvements simples et efficaces.
2-**BDC45'**
*: ciblent les muscles inférieurs du corps, tels que les squats et les fentes.
3. **BiKin**: Ce cours est un entraînement cycliste en salle qui met l'accent sur les muscles des jambes et des fesses tout en améliorant l'endurance cardiovasculaire.
4. **CDC45**:
L'objectif est de développer plusieurs aspects de la condition physique, y compris la force, l'endurance, la souplesse, la coordination et l'agilité, tout en réduisant le risque de blessures liées à la surutilisation de certains groupes musculaires.
Cette approche permet également de maintenir l'intérêt et la motivation en évitant la monotonie
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
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