1er cours offert
Thomas
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Apprenez à vous défendre, développez votre condition physique et dépassez vos limites grâce à la self-défense, au street workout et au cardio boxing, avec une pédagogie adaptée à chaque personne.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Marseille
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À propos de Thomas
Ancien militaire, j’ai développé au cours de mon parcours une solide discipline, une grande rigueur et un goût prononcé pour le dépassement de soi. Je pratique la self-défense depuis 7 ans et le street workout depuis 6 ans, deux disciplines qui occupent aujourd’hui une place importante dans ma vie.
Mon parcours dans l’enseignement a commencé par des cours bénévoles. Cette expérience m’a rapidement permis de comprendre que j’aimais transmettre, accompagner et voir les personnes progresser. Au fil du temps, cette passion est devenue une véritable vocation, jusqu’à décider de faire de ce qui était au départ un passe-temps mon métier.
Je suis titulaire d’un CQP Instructeur Fitness, option Personal Training, ainsi que de qualifications militaires telles que le FTE C4 et le TIOR (Techniques d’Intervention Opérationnelle Rapprochée), qui m’ont permis de développer des compétences dans l’intervention, la gestion de situations à courte distance et l’enseignement de techniques adaptées à différents contextes.
Aujourd’hui, je mets toutes ces expériences au service de mes élèves. Je suis une personne pédagogue, motivée, énergique et bienveillante. J’accorde beaucoup d’importance à l’écoute et à l’adaptation, car je considère qu’il n’existe pas une seule méthode valable pour tout le monde.
Mon objectif est de vous transmettre des connaissances concrètes, de vous faire progresser à votre rythme et de vous aider à développer votre confiance, votre condition physique et votre autonomie. Que vous débutiez ou que vous soyez déjà sportif, je souhaite vous accompagner avec sérieux, passion et bonne humeur pour que chaque séance vous apporte quelque chose de concret.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque personne est différente, c’est pourquoi je ne crois pas aux entraînements standardisés. Je prends le temps de comprendre votre niveau, vos objectifs, vos besoins et vos difficultés afin de vous proposer un accompagnement réellement adapté à vous.
À travers la self-défense, la self-défense féminine, le street workout et le cardio boxing, mes séances permettent de travailler aussi bien le physique que la confiance en soi, la coordination, les réflexes, l’endurance, la force et la capacité à réagir efficacement.
Que vous soyez totalement débutant, sportif confirmé ou simplement à la recherche d’une nouvelle activité, les exercices sont adaptés à vos capacités et évoluent progressivement avec vous. Aucun besoin d’avoir une condition physique exceptionnelle pour commencer : le but est justement de vous faire progresser à votre rythme.
J’accorde une grande importance à la pédagogie. Chaque mouvement et chaque technique sont expliqués clairement, puis corrigés lorsque cela est nécessaire, afin que vous progressiez efficacement tout en comprenant ce que vous faites. Les séances sont dynamiques, variées et pensées pour vous permettre de sortir de votre zone de confort sans brûler les étapes.
En individuel comme en collectif, je cherche à créer une relation de confiance et un environnement dans lequel chacun peut progresser, se dépasser et prendre plaisir à s’entraîner.
Que votre objectif soit d’apprendre à vous défendre, de vous remettre en forme, de développer votre force, d’améliorer votre cardio ou simplement de gagner en assurance, nous construisons ensemble un entraînement qui vous ressemble. L’objectif n’est pas seulement de vous faire transpirer : c’est de vous faire progresser concrètement et durablement.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 140€
- 10h : 270€
cours offert
Thomas offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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