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Alexis
- Tarif 30€
- Réponse 24h
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Bonjour ! Je m'appelle Alexis, je suis professeur de Yoga Hatha et Vinyasa. Je le pratique moi-même 6 fois par semaine, en plus d'autres activités physiques.
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris
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À propos d'Alexis
J'ai commencé le sport très jeune. J'ai d'abord commencé par le roller et du judo avant de m'intéresser à la musculation et d'essayer des sports de combats comme le Krav Maga, du MMA et récemment le Systema. J'ai également fait de la natation, du vélo et de la course à pied. J'ai commencé le Yoga car une de mes amies en pratiquait et j'en ai rapidement fait plusieurs fois par semaine avant de me rendre compte que c'est une activité physique que je souhaitais enseigner.
Passer du Krav Maga au Yoga pourrait surprendre certaines personnes. Je le comprends personnellement comme une volonté sportive pluri-disciplinaire qui permet de croiser les différents savoirs présents dans plusieurs pratiques. Le Yoga est par exemple un moyen de calmer l'esprit et de travailler sur son mental, ce qui permet de se sentir bien au quotidien tout en apportant entre autres un travail d'assouplissement et un équilibre mental utiles dans les sports de combat.
J'ai donc beaucoup d'expérience sportive, je sais comment éviter les blessures, j'ai appris à travailler avec également. Je sais m'adapter aux rythmes et besoins différents des personnes. Je sais comment les motiver tout en respectant leurs limites.
Au final, en termes d'acitivité physique, je souhaite pour vous ce que vous souhaitez pour vous-même.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je dirais que mes cours apportent ce qui ne peut pas être retrouvé dans ceux qui sont proposés dans des centres de Yoga, et qui se prête particulièrement à des cours particuliers ou en groupe restreint. J'enseigne le Hatha en invitant de rester longtemps dans les asanas (postures de yoga). Chaque asana devient alors une occasion de se recentrer sur soi, sur sa respiration et de découvrir un peu plus les bienfaits qu'elle apporte tout en cherchant l'ajustement du corps pour y rentrer plus intensément.
Mes cours commencent par des pranayama (exercices de respiration), puis par un échauffement, une séquence débout, une séquence assise avant de terminer par une asana de repos qui permet de ressentir pleinement les bienfaits de chaque séance.
Mes cours sont accessibles à tous et toutes, réels débutant.es ou habitué.es, ayant des blessures ou non, de tous âges, sauf contre-indication médicale.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
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