1er cours offert
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Antoine
- Tarif 20€
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- Yoga
Antoine 52 ans, professeur de yoga diplômé et certifié par l'Alliance France, je vous invite à découvrir un yoga qui vous ressemble : doux, bienveillant et profondément ressourçant. TOULON
- Yoga
Lieux du cours
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Chez Antoine : Toulon
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 4 km depuis Toulon
-
Recommandé
Antoine a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Antoine
Découvrez le yoga en douceur - Un espace bienveillant pour débuter votre voyage vers le bien-être. Voici ce que je vous propose : Vous n'avez besoin d'aucun prérequis, vous progresserez à votre propre rythme, vous évoluerez dans une ambiance sans jugement et bénéficierez d'un accompagnement personnalisé. Les Bénéfices que vous allez découvrir sur le plan physique : Vous réduirez vos tensions et douleurs du quotidien, vous améliorerez votre souplesse progressivement, vous renforcerez vos muscles en douceur et retrouverez une meilleure posture. Sur le plan mental : Vous vous offrirez un moment pour vous, une pause dans votre quotidien, vous réduirez votre stress et votre anxiété, vous dormirez mieux et gagnerez en clarté mentale. Au quotidien : Vous apprendrez des techniques utilisables à tout moment, vous retrouverez votre énergie, vous renforcerez la connexion entre votre corps et votre mental. Pourquoi me choisir comme professeur ? - Une pédagogie adaptée : Je vous explique simplement, sans jargon compliqué. - Une attention individuelle : Je m'adapte à vous, à votre corps, à vos besoins. - La bienveillance : Vous n'êtes pas là pour performer, mais pour progresser à votre rythme. Mon Approche : J'enseigne un flow harmonieux entre Yin et Hatha yoga, conçu pour apaiser votre corps et votre mental. Je crée pour vous un espace sans jugement où chaque mouvement respecte vos limites et célèbre vos progrès. Les bienfaits du yoga pour le dos : soulagement des douleurs, réduction des tensions musculaires. Vous relâcherez les muscles contractés du dos (trapèzes, lombaires, dorsaux), vous dénouerez les nœuds accumulés par les mauvaises postures ou le stress, vous apaiserez les douleurs chroniques liées à la position assise prolongée. Muscles profonds : Vous renforcerez votre sangle abdominale, essentielle pour soutenir votre colonne, vous développerez les muscles paravertébraux qui maintiennent votre dos, vous stabiliserez votre bassin pour protéger vos lombaires Assouplissement progressif : Vous gagnerez en amplitude de mouvement dans toutes les directions, vous libérerez les raideurs qui limitent vos mouvements quotidiens, vous entretiendrez la souplesse de votre colonne vertébrale.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le Yin Yoga repose sur des postures tenues plus longtemps que dans le HATHA YOGA pour cibler les tissus profonds : fascias, ligaments et articulations. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, il stimule les méridiens énergétiques pour harmoniser le corps et l'esprit.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Antoine à réussi dès le premier cours à ce que décontracte et libère le bas de mon dos, j'acquière au fil des cours une souplesse sous estimée, son studio de Yoga est splendide, zen, très bien situé, juste à côté du vieux port c'est parfait pour moi !
Depuis que je prends des courts avec Antoine, je n’ai plus de douleurs au dos ,ses cours sont vraiment adaptés à tout âge ,j’ai 70 ans ,je suis ravie d’avoir découvert cette discipline qu’est le Yin Yoga
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
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Antoine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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