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Pierre
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Je suis actuellement en troisième année de kinésithérapie. À côté de ça, je pratique la gymnastique au niveau national. J'ai des compétences dans le sport santé, le renforcement musculaire et les fig
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Pontoise
À propos de Pierre
Je suis un coach qui s'entraîne, et qui développe ses connaissances sur le sujet. Je pratique la gymnastique au niveau national, et mes études en kinésithérapie me permettent d'utiliser des méthodes basées sur la science, tout en respectant la capacité d'adaptation du corps aux contraintes.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
La première séance sera une rencontre, qui nous permettra d'échanger sur vos attentes, objectifs, disponibilités... Ensuite, un coaching type d'une heure par visioconférence ou en réel, sera présenté de la manière suivante : - Un échauffement cardio/vasculaire, amenant progressivement au cœur de la séance - Un cœur de séance qui dépendra de vos objectifs (renforcement musculaire, stretching, gymnastique) - Un retour au calme avec de la mobilité douce et des étirements. L'intensité des entraînements augmentera progressivement afin de limiter le risque de blessure et/ou d'abandon.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 180€
- 10h : 300€
webcam
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