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Romain
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Yogi expérimenté diplômé AYP yoga donne des cours de yoga et de méditation à Paris
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Chez Romain : Palaiseau
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Palaiseau
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À propos de Romain
Je pourrais dire que mon parcours à vraiment commencé il y a 6 ans lors d’une séance de relaxation. J’ai alors senti, d’un coup, une énorme quantité d’énergie traverser mon corps. Comme un fort courant électrique qui cherchait à monter et circuler à travers moi. Ce n’était pas agréable, et j’étais assez stupéfait par la puissance de l’évènement. Puis, l’expérience s’est reproduite plusieurs fois, sans prévenir. J’ai alors commencé à sérieusement m’interroger et j’ai cherché des explications. C’est alors que j’ai découvert le site d’un yoga nommé AYP (« Advanced Yoga Practices »). J’ai été tout de suite séduit par la clarté et la cohérence de cet enseignement disponible en open-source, gratuitement. J’y ai trouvé toutes mes réponses, et bien plus encore. Depuis que j’applique les méthodes du yoga, mes expériences spectaculaires et imprévisibles se transforment progressivement en une douce expérience extatique continuelle. La promesse du yoga est donc vraie. Avec une pratique régulière, nous pouvons vivre une vie remplie de paix, de joie et de créativité. Je vous le confirme, ça marche !
Durant ces années, parallèlement à une pratique intensive de l’enseignement AYP, j’ai exploré de nombreux autres systèmes de pratiques. Entre autres, les approchent de Sivananda, de Satyananda, le kundalini yoga de Yogi Bhajan, ainsi que la pratique de la pleine conscience… Toutes ces approches qui, bien que présentant leurs spécificités et pédagogies propres, convergent toutes vers un même centre, vers une même sagesse intemporelle. J’ai aussi participé à de nombreuses retraites, dont une particulièrement intense de 3 mois, comportant 33 jours de silence lors d’une initiation au cœur du kriya yoga tantrique traditionnel. J’ai également obtenue en 2018 un diplôme d’enseignant de yoga AYP, certifiée par Yoga Alliance.
J’ai maintenant une grande joie à partager ce que j’ai intégré de l’art et la science du yoga, du tantra et de la méditation.
Au plaisir de pratiquer avec vous.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J’utilise le système AYP (Advanced Yoga Practices) comme référence. J’y intègre en plus diverses méditations contemplatives et relaxations guidées inspirées des multiples sources qui m’ont inspiré : shivaïsme du Cachemire, yoga et méditation traditionnelle des sages himalayens, advaita vedanta ainsi que diverses approchent plus occidentales comme le néo-tantra et les principes de la psychothérapie humaniste-existentielle et transpersonnelle…
Le système AYP est une approche de yoga intégrative créé par un écrivain et enseignant américain surnommé Yogani. Ce système est le fruit de sa vie d’explorations et d’études sur les moyens les plus efficaces pour promouvoir, stimuler et optimiser le processus de transformation spirituelle de l’être humain, d’une façon douce et sécurisée. Dans son parcours, il a croisé les lignes entre diverses traditions et a sélectionné et organisé les pratiques qu’il a estimé être les plus efficaces dans chacune d’elles. Il en a fait un système intégral, cohérent, clair et pragmatique, basé sur l’expérience directe. Je vous encourage à aller voir directement de quoi il s’agit sur le site ci-dessous :
Site en français : (information cachée)
Il y a aussi un forum sur la section « AYP Plus », payante et en anglais, qui rassemble des milliers de pratiquants à travers le monde. De nombreux enseignants expérimentés répondent à toutes les questions posées. La version « Plus » comporte aussi une multitude de leçons supplémentaires, si vous voulez aller plus loin. Mais déjà, avec la version de base du site, il y a largement assez pour avoir des repères clairs et expérimenter la puissance d’un yoga intégratif complet.
Voici ci-dessous un court aperçut des différents types de yoga intégrés dans l’enseignement AYP :
Hatha yoga – C’est le yoga du corps et de la maîtrise de l’énergie vitale par le biais de postures et manœuvres physiques spécifiques (les asanas, mudras et bandhas), d’exercices de respirations (pranayamas) et de techniques de nettoyage intérieur particulières (shatkarmas).
Karma yoga – Karma signifie « action ». C’est le yoga de l’action. Il nous invite à agir, et pose la question de l’action juste.
Bhakti yoga – Bhakti signifie « dévotion ». C’est le yoga qui traite de l’utilisation pragmatique de la puissance des émotions pour qu’elles soient au service de nos idéaux.
Jnana yoga – Jnana signifie « connaissance ». C’est le yoga de l’intellect, de l’introspection, de la contemplation. On peut distinguer deux modes de jnana Yoga : un mode pragmatique qui consiste à nous questionner sur l’amélioration concrète de notre vie quotidienne et de nos relations, et un mode existentiel qui consiste à enquêter sur des questions concernant notre nature profonde, la nature de l’existence et la relation entre les deux.
Kriya yoga – Kriya signifie « pratique ». C’est une forme de hatha yoga. Une pratique centrale de cette approche est la respiration de la colonne vertébrale, utilisée pour activer et équilibrer le système nerveux central par le couplage de l’attention et de la respiration.
Tantra – Tous les styles de yoga qui incluent la sensualité et la sexualité dans leurs systèmes entrent pour moi dans la catégorie « tantra ». Dans l’approche AYP, les leçons de tantra concernent les principes de base de l’utilisation de la sexualité dans une perspective d’évolution spirituelle.
Kundalini yoga – C’est le yoga qui vise à un éveil de la kundalini. La kundalini, c’est l’énergie vitale en action. Lorsque l’énergie vitale est « activée », elle commence alors à monter dans le système nerveux depuis le bassin, se déplaçant à travers tout le corps. Elle est alors appelée kundalini. Son mouvement et son action donne lieu à de multiples prises de conscience et élargie grandement le spectre perceptif disponible. On lui donne différents noms selon les cultures et les traditions : orgone, orenda, chi, mana, bio-énergie, saint-esprit… Avec la pratique, nous sentons alors littéralement ces flux d’énergies circuler en nous, revitalisant et guérissant chaque cellule de notre corps, relaxant les tensions physiques, émotionnelles et mentales, et améliorant radicalement notre sensibilité. Le kundalini yoga, tout comme le kriya yoga, est une forme de hatha yoga.
Mantra yoga – C’est le yoga qui utilise des sons spécifiques appelés mantras, résonnant chacun de manière spécifique dans le système nerveux. AYP utilise un mantra universel qui fait vibrer la partie centrale du système nerveux. En ciblant cette zone particulière, nous permettons à tout le système nerveux de s’ouvrir et de s’autoréguler, donnant lieu à des sentiments de confiance, de connexion et de sécurité. Une évolution de ce mantra de base est proposée pour en élargir les effets.
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