1er cours offert
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Ondine
- Tarif 30€
- Réponse 24h
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1er cours offert
- Yoga
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Yoga Vynyasa et Ashtanga pour débutants et niveaux intermédiaires, initiation à la méditation et travail sur le souffle.
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Bayonne
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À propos d'Ondine
J'ai découvert le yoga il y a maintenant plus de 5 ans, à la suite d'une opération du genou. Initialement chargée de préjugées, je n’y voyais qu’une discipline lente et ennuyeuse… Rééducation oblige, j'ai commencé à faire de ma routine les quelques enchaînements de la salutation au soleil par moi-même, sans attentes. Jours après jours, ma curiosité s'est éveillée et j'ai trouvé du plaisir à cette pratique. Dans le sport je trouvais une réponse à mon besoin de bouger et d'exterioriser. Dans le yoga, une parenthèse apaisante et sécurisante, un temps à moi. Un rituel qui chaque jour, m'invitais à en découvrir plus sur mon corps dans des postures pourtant d'apparence si banales.
Après plusieurs années à pratiquer le yoga seule sans vraiment connaître le pourquoi du comment, j'ai décidé de partir me former en Inde au Yoga Ashtanga et Hatha (200H Yoga Alliance). J'ai découvert l'intensité et le dynamisme du yoga Ashtanga, l'harmonisation du Hatha.
Afin d'approfondir mon ressenti et ma pratique de la méditation, j'ai travaillé dans les jardins d'un centre de méditation et bénéficié de leur cadre. J'ai également réalisé un Vipassana, une retraite de silence de 10 jours. Des expériences qui n'avait initialement vocation qu'à rester personnelles, afin de me découvrir d'avantage et apprendre à dompter mon envie de toujours vouloir bouger.
Aujourd'hui, j'aspire à continuer ma pratique dans cette quête d'en apprendre plus sur mon « moi» et sur l'art de vivre du yoga. J'ai complété ma formation avec un 30H sur la pratique du Yoga Accessible et Adapté et aspire désormais à partager mon ressenti, mon apprentissage, et continuer d'en découvrir plus par la pratique avec les autres.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Au travers d'une respiration profonde et guidée, de postures de Yoga statiques et en en flow, mes cours ont pour objectif de vous retrouver, d'écouter votre corps et ses besoins pour alors vous rééquilibrer et rebooster votre énergie.
Nous sommes souvent exigeants avec nous-même et tendons à cibler la performance. J'aspire à une approche apaisée qui tend tout de même vers une évolution des postures au fil des séances, tout en soutenant un discours de soi sans jugements, concentrée, juste vous et votre tapis.
Je propose des cours collectifs ou individuels personnalisés (également si vous avez des besoin spécifiques), pour tous niveau (ceux qui veulent débuter dans le Yoga ou ceux qui souhaitent enrichir leur pratique). Les cours durent en moyenne 1h (mais peuvent être modulés selon la pratique souhaitée). Chaque séance de Yoga est accompagnée d'une méditation.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
cours offert
Ondine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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