1er cours offert
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Elena
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YOGA TEACHER Yoga Vinyasa · Ashtanga Yoga Alliance 200H à Rishikesh, Inde – Cours particuliers et collectifs
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Lieux du cours
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Chez Elena : Bordeaux
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bordeaux
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À propos d'Elena
J’ai découvert le yoga en 2020, à une période de ma vie où je ressentais le besoin d’apporter davantage d’équilibre et de bien-être mental à mon quotidien. Très rapidement, je suis tombée amoureuse de sa philosophie, de ses bienfaits physiques et psychologiques, et de la profonde reconnexion à moi-même que cette pratique m’a apportée.
Passionnée depuis toujours par le mouvement et l’expression corporelle, j’ai développé très tôt une forte conscience du corps grâce à une pratique intensive de la gymnastique. Le yoga est venu enrichir cette base en y ajoutant une dimension intérieure, plus subtile et introspective. Il est devenu pour moi un véritable outil de développement personnel, me permettant d’explorer mes limites avec respect et bienveillance.
Souhaitant approfondir ma pratique et transmettre cet art de vivre, j’ai suivi une formation certifiante de 200 heures en Hatha Vinyasa à Rishikesh, en Inde. Cette expérience a renforcé ma compréhension de la tradition du yoga et de son essence.
Aujourd’hui, je souhaite partager les bienfaits du yoga à travers un enseignement sincère, respectueux et adapté à chacun, en mettant l’accent sur l’écoute du corps, du souffle et des émotions.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Mes cours peuvent être adaptés selon vos besoins et votre niveau :
Vinyasa : des enchaînements dynamiques synchronisés avec le souffle, pour développer fluidité, force et concentration.
Ashtanga : une pratique traditionnelle, progressive et structurée, engageante autant physiquement que mentalement.
Pranayama et méditation : un travail profond du souffle et de la présence pour apaiser le mental et renforcer l’ancrage.
L’objectif principal est de développer la conscience corporelle et l’écoute de soi. Chaque séance est pensée comme un espace d’exploration personnelle, où le mouvement devient un outil de connaissance et de transformation.
Je veille à respecter l’essence du yoga tout en l’adaptant aux besoins et aux objectifs de chaque élève : renforcement musculaire, souplesse, gestion du stress, confiance en soi ou simplement mieux-être au quotidien.
Bilingue français–anglais et parlant également espagnol, je propose des cours dans les trois langues.
Mon intention est de créer un espace bienveillant et sécurisant, où chacun peut explorer son potentiel, progresser à son rythme et cultiver un équilibre durable entre corps et esprit.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
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Elena offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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