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Ombeline
- Tarif 50€
- Réponse 24h
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Élèves6
Nombre d'élèves que Ombeline a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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50€/h
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- Yoga prénatal
- Parent-bébé
Yoga pré/postnatal méthode De Gasquet - Professeure de pilates, et diplômée en yoga pré/postnatal à l'Institut De Gasquet, je vous accompagne pour vos séances sport et bien-être pendant et après la
- Yoga prénatal
- Parent-bébé
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Montpellier
-
Recommandée
Ombeline a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Ombeline
Passionnée de sport depuis toujours, je me suis formée (et continue de me former) en sport tout public et sport maternité à la naissance de ma fille.
J'accompagne depuis 5 ans avec passion les futures et jeunes mamans. convaincue des bienfaits indéniables de l'activité physique sur le corps et sur l'esprit, particulièrement pendant cette période.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Futures et jeunes mamans, je vous accompagne tout au long de votre grossesse, et dès l'arrivée de bébé en séances postpartum. Enceinte : Le PILATES PRÉNATAL : technique douce de renforcement musculaire, le pilates s'adapte à tous les profils sportifs. Vous pouvez commencer le pilates enceinte même si vous n'avez jamais fait de sport ! Je vous accompagne du début à la fin de la grossesse en petits groupes sur Montpellier, ou en individuel à domicile. Le pilates prénatal renforce, étire, assouplit, tout en douceur, et chaque séance sera adaptée à vos besoins. Être accompagnée pendant la grossesse est essentiel ; cela permettra d'éviter certaines erreurs (renforcement du muscle grand droit par exemple), et favorisera les bons exercices (périnée, muscle transverse, fessiers, cuisses, mais aussi travail de la respiration, de la conscience du corps...) pour vous aider le jour de l'accouchement à vivre ce moment si spécial de manière ACTIVE ! Sans oublier tous les bienfaits de l'activité physique pendant la grossesse : diminuer les risques de diabète gestationnel, d'hypertension, de prééclampsie, les maux de dos, les jambes lourdes, favorise un meilleur sommeil, une meilleure oxygénation pour le bébé également... Après l'accouchement, je vous accompagne dès la sortie de maternité, quand vous en ressentez le besoin et l'envie. Je me déplace à domicile pour des exercices basés sur la célèbre Méthode De Gasquet. Nous favoriserons à ce moment-là du travail de respiration, d'étirement en fonction de vos besoins précis. Nous verrons ensemble comment porter bébé, comment se mouvoir dans le quotidien quand le corps est encore fragile et fatigué de l'accouchement et des nuits courtes. Ce sera aussi l'occasion d'échanger, de partager votre expérience. Les papas et les bébés sont les bienvenus. Mais vous pouvez également prendre ce temps juste pour vous. En post-partum un peu moins immédiat, et avec l'accord de la sage-femme, vous pourrez participer aux séances de pilates (tout public) en petits groupes, ou aux événements gym-poussette (fitness avec bébé en extérieur) 1 fois par mois. Prenez contact avec moi pour échanger ! À bientôt.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga prénatal.
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Prof de gym et pilates, très à l'écoute du corps et des besoins de chacune, à la fois douce et efficace, je vous la recommande à 1000% !
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
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