Christine - Prof de relaxation - Brive-la-Gaillarde
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Christine

  • Tarif 12€
  • Réponse 1h
  • Élèves

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Christine - Prof de relaxation - Brive-la-Gaillarde
  • 5 (4 évaluations)

12€/h

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de relaxation

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  • Relaxation
  • Méditation
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Yoga Nidra, méditation guidée, relaxation. bols chantants. gong. Voyage sonore, Brive la gaillarde, Corrèze

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Lieux du cours

    • Chez Christine : Brive-la-Gaillarde

Recommandée

Christine un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Christine

Conseillère en Insertion socio-professionnelle, j'ai accompagné différents types de public dans différentes structures (Conseil départemental RSA, Pôle Emploi, Mission Locale, ...).
Tout en exerçant mon activité, je suis allée en Inde, je me suis formée au Yoga, Yoga nidra, relaxation et soins sonores avec les bols chantants. J'ai souhaité accompagner les personnes différemment et petit à petit, j'ai commencé à proposer des séances de yoga nidra en parallèle de mon activité professionnelle. Puis un jour, comme une évidence j'ai franchi le pas pour me consacrer exclusivement au Yoga et à la transmission.
Namaste

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

Enseignante de Yoga Nidra depuis 2015, je propose des séances hebdomadaires dans différents lieux en Corrèze. Il est possible également de participer en ligne à une séance. Me consulter.

Le Yoga Nidra ou le Yoga du sommeil ( relaxation profonde) permet de dénouer les tensions sur les différents plans de notre Etre : physique, émotionnel et mental.

Mais elle ne se résume pas à une simple relaxation car elle amène sur les chemins de notre intériorité et à une meilleure connaissance de soi. Elle nous aide à prendre conscience de notre potentiel intérieur, de nos ressources. Au fur et à mesure de la pratique, notre regard et nos perceptions sur nous et sur le monde se transforment.
Le Yoga Nidra ou sommeil conscient est une pratique ancestrale venant de l’Inde comme le Yoga et qui a inspiré la sophrologie.
La personne se retrouve dans un état de profonde relaxation entre la veille et le sommeil profond (modification des ondes cérébrales ) cette période courte de 1 à 3 mn que l'on retrouve lorsqu’on se couche et que l’on appelle état "hypnagogique".
C’est une façon de méditer et de voyager à l’intérieur de soi.
La séance se déroule allongée qui favorise : la relaxation profonde, les qualités d’attention, de tranquillité et d’écoute.
La pratique ne nécessite pas de condition physique particulière.
Elle a une action équilibrante et apaisante sur le corps, les émotions et les pensées.

Les effets et bienfaits :
o Meilleure perception du schéma corporel et de sa respiration.
o Soulage les tensions musculaires, émotionnelles et mentales.
o Améliore la qualité du sommeil.
o Réduit l’impact du stress et de l’anxiété.
o Développe l’écoute de soi et de son environnement.
o Optimise la concentration, la créativité, la mémoire.
o Permet de retrouver confiance en soi et en ses capacités.
o Revitalise le système nerveux.
o Éveille les forces d’auto-guérison.

Membre de la FFEY

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Tarifs

Tarif

  • 12€

Tarifs packs

  • 5h : 60€
  • 10h : 120€

Précisions

Tarif en cours collectif.
Pour tout autre demande : me consulter

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