1er cours offert
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Marthe
- Tarif 40€
- Réponse 17h
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40€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
Du yoga accessible et décomplexé. Des séances de Vinyasa et/ou Hatha. Professeure diplômée Yoga Alliance.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Lille
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À propos de Marthe
Je suis Marthe, professeure de yoga dans la métropole lilloise. J’ai pratiqué pendant plus de 10 ans la gymnastique rythmique à niveau national, en 2016 j’ai intégré une troupe de danseur.se.s de cabaret et cette aventure a duré plus de 3 ans ! J’ai ensuite pratiqué 6 ans de danse contemporaine, persuadée que mon mental et mon esprit ne pouvaient pas se dissocier de mon corps physique. J’ai essayé de comprendre mes mouvements et leur sens pour libérer mes pensées. C’est dans ces circonstances que la philosophie et la pratique du yoga me sont venues naturellement. Je suis partie en retraite yoga et j’ai commencé à pratiquer régulièrement. D’abord seule, en suivant des séances en ligne, puis avec des professeures. Cette discipline ne m’a plus jamais quittée, j’ai été certifiée professeure de yoga, diplômée Yoga Alliance en 2024 avec l’école Yog’n Move. Je souhaite partager avec vous cet amour que je porte au yoga. J’ai à cœur de proposer des séances variées, décomplexées, où nous explorons les différentes postures (asanas), le travail du souffle et des énergies (pranayama) ainsi que la méditation. À très vite sur le tapis !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Les séances durent environ une heure et sont ouvertes à tou.te.s, y compris aux débutant.e.s. Je propose toujours des variations pour que chacun.e puisse adapter sa pratique selon ses besoins, ses capacités et son ressenti du moment. L’idée n’est jamais de chercher la performance, mais de vivre une expérience personnelle, dans le respect de soi et du corps. Nous pratiquons une forme de yoga fluide et dynamique avec un flow de postures posées, où le mouvement s’accorde au souffle. La séance suit une thématique, souvent centrée sur une zone du corps, un chakra, une émotion ou une énergie particulière. J’aime construire les séances autour d’un fil conducteur qui lie postures (asanas), souffle (pranayama) et méditation. Je prends le temps d’introduire la thématique en début de séance pour que nous puissions ensemble poser une intention, et nous laisser guider ensuite par la pratique. Cela permet de créer un espace où chacun.e peut explorer, ressentir, et se connecter à soi. J’ai à cœur de proposer un yoga accessible, décomplexé, bienveillant et joyeux. Un moment pour se retrouver, respirer, bouger et accueillir nos sensations.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 170€
- 10h : 320€
cours offert
Marthe offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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