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Chloé
- Tarif 12€
- Réponse 1h
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- Yoga
Le Yin Yoga, pour s'assouplir et se détendre I Montaigu I Vendée
- Yoga
Lieux du cours
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Chez Chloé : Saint-Georges-de-Montaigu
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Saint-Georges-de-Montaigu
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À propos de Chloé
Je m'appelle Chloé, j'ai 31 ans. J'ai longtemps été attirée par le Yoga. Je l'ai d'abord pratiqué en dilettante, d'abord au lycée puis plus tard dans ma vie d'adulte. Déjà à cette époque, je commençais à percevoir l'ouverture qui s'offrait à moi lors de la pratique. Le déclic a eu lieu il y a maintenant 3 ans où j'ai rencontré une période délicate de ma vie. J'étais totalement déconnectée de mon corps et des signaux qu'il m'envoyait. Du moins, je ne savais plus comment y faire face.
Le Yoga a alors été salvateur ! J'ai commencé à (re)pratiquer (quasi)quotidiennement, et j'ai découvert, entre autres, le Yin Yoga, un vrai coup de cœur ! Sa pratique a vite porté ses fruits, et j'y suis devenue totalement addict : mon corps s'est assoupli, mon esprit aussi, je suis plus à l'écoute de mes limites, mes besoins, des sensations de mon corps, et je les accepte mieux.
J'aime le Yoga parce qu'il permet de se recentrer sur l'essentiel. Dans mon cas, il participe à adopter un mode de vie plus lent-serein-en accord avec la Nature, et plus respectueux de l'homme et du vivant. Il participe à une transition profonde de ce que je suis et de mon rapport aux autres. Je crois profondément qu'en adoptant une posture plus douce à l'égard de soi, on est à même de faire évoluer le monde qui nous entoure vers plus de sérénité.
Je me suis formée auprès de Sandrine Martin Yoga en Yin Yoga et j’ai également suivi une formation de Yoga prénatal avec l’association Green Yoga. En parallèle, j’ai suivi différents stages, en Asie et en France, et je continue à prendre des cours réguliers.
A travers mes cours, je souhaite vous transmettre ma passion pour le Yoga et ses bienfaits. Vous apporter des outils simples à appliquer dans votre quotidien pour plus de bien-être.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Le Yin est un Yoga doux et lent qui permet un étirement du corps en profondeur et qui favorise la circulation énergétique. Sa pratique est idéale pour calmer l’agitation, se détendre profondément, se reconnecter à son corps et sa vie intérieure, dans une posture méditative.
Mes cours débutent toujours par un temps de centrage sous forme de visualisation, d'une courte méditation, ou d'un travail sur la respiration suivi dune dizaine de postures tenues dans la durée et enfin d'une relaxation finale. Je vous accompagne à travers la voix, avec une musique de fond pour vous amener vers la relaxation. Chaque cours aborde un thème spécifique et je peux m'adapter à une demande spécifique selon vos besoins.
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Tarifs
Tarif
- 12€
Tarifs packs
- 5h : 60€
- 10h : 120€
Précisions
Le tarif des cours en groupe est de 12€ par personne.
Les cours individuels sont à 45€ pour une ou deux personnes.
Une adhésion de 5€ à l'association Inyoga est également demandée.
Tous les cours durent 1h30.
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