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Christophe
- Tarif 40€
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Lieux du cours
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Chez Christophe : Schirrhein
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Schirrhein
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À propos de Christophe
La pratique de l’activité physique n’a pas à être pénible. Il y a bien des façons d’intégrer l’activité physique à son quotidien, que ce soit à la maison, à l’école, au travail, dans les loisirs ou lors des déplacements.
Il est plus facile qu’il n’y paraît de vous y mettre. Commencez dès maintenant, puis augmentez peu à peu votre niveau.
Mon rôle est de déterminer les points forts et les points faibles de chacun afin de permettre d’élaborer un véritable programme sur-mesure. Je vais ainsi permettre au sportif, grâce à un coaching personnalisé, d’améliorer ses capacités physiques et mentales, à travers la gestion de ses émotions et à l’entretien de sa motivation. La pratique peut se faire en extérieur, sur le lieu de travail, à domicile chez la personne ou dans une salle de musculation.
Mes services
• Perte de poids/ amincissement
• Augmentation de la masse musculaire
• Renforcement et tonification du corps
• Travail cardio vasculaire
• Stretching travail de souplesse
Que ton aliment soit ton premier médicament”
Coaching pour les enfants
un sentiment de complexité voir de honte empêche à votre enfant le désire de pratiquer une activité sportive par peur du regard des autres. Je peux leurs redonner confiance grâce à des exercices ludiques.
L’activité physique stimule la croissance et améliore la santé physique et mentale. L’exercice est également un excellent moyen d’alléger le stress. Certains enfants souffrent autant de stress, de dépression et d’angoisse que les adultes. L’exercice améliore la santé et les enfants actifs sont mieux reposés et plus alertes..
En plus de contribuer au bien-être physique de l’enfant, le sport favorise son développement psychologique et social. Grâce à mon encadrement je donne aux enfants l’occasion :
• de reconnaître les bienfaits d’un mode de vie actif;
• de se créer une image de soi positive;
• d’apprendre à agir comme membre d’une équipe;
• d’évoluer en société avec d’autres enfants et adultes;
• d’apprendre à faire face à l’échec comme à la réussite;
• d’apprendre à respecter les autres.
Coaching sénior
Avec l’âge et la sédentarité, certaines qualités physiques tendent à diminuer : le souffle est plus court, la force est moins marquée, les raideurs sont plus présentes et l’équilibre moins sûr. C’est le moment de vous remettre au sport ! Encore faut-il le faire avec précautions et choisir le sport adapté à votre condition physique car il n’est plus temps de prendre des risques !
La pratique sportive permet certes de rester en forme à tout âge, mais à la condition de respecter les règles élémentaires de prudence : elle doit être adaptée à ses besoins, modérée, pratiquée régulièrement et surtout bien encadrée !
Je contrôle les conditions de mise en activité des personnes âgées par l’établissement d’un profil au vue de leur état de santé, de leur capacité fonctionnelle et ce, par des questionnaires, des entrevues, des tests d’autonomie, des tests d’efforts et l’avis du médecin traitant.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
L’activité physique et sportive fait partie intégrante de ma vie .Passionné depuis toujours, je pense qu’elle est essentielle pour l’équilibre et le bien être. Le sport est, selon moi,un échappatoire à tout le stress que nous pouvons accumuler au sein de la société actuelle.
J’ai pratiqué des sports de compétitions demandant une hygiène de vie irréprochable. J'ai évolué avec le goût de l'effort physique et le dépassement de soi. D’un naturel curieux et de nature perfectionniste dans tout ce que j’entreprends, je suis constamment à la recherche de nouvelles méthodes d’entrainements afin d’apporter aux personnes dont je m’occupe un résultat de grande qualité.
J’ai pu découvrir et enrichir mes connaissances à travers ma formation universitaire en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives ( STAPS).
Instructeur en self défense pendant 10 ans j’ai une grande expérience au niveau de la préparation physique et mentale. Discipline enseignée à un public mixte aussi bien les enfants que les adultes.
Je pratique différentes activités physique (musculation, vélo, course à pied…) dans une volonté de recherche d’un bien être physique et mental permanent.
J’ai choisi de devenir coach sportif car mon objectif est de mettre ma passion à votre service dans un cadre agréable et convivial. Quelques soient vos objectifs mon but est d’encourager et de permettre à quiconque de les atteindre grâce à un programme sur mesure et un suivie personnalisé.
.Dynamique, motivé, doté d ‘un bon relationnel, je m’adapte à tous types de personnes, d’objectifs et de niveaux.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
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