1er cours offert
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Maël
- Tarif 40€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Maël a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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40€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
Titulaire d'une licence STAPS (Education et Motricité) et d'un Master STAPS (Activité physique adaptée et santé), j'effectue des séances de coaching adaptées et personnalisées à domicile et en extérie
- Coaching Sportif
- Remise en forme
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Mûrs-Érigné
-
À propos de Maël
Passionné de sport depuis toujours, j'ai pratiqué différentes activités telles que le tennis, le football, le basket, le judo et bien d'autres encore. A 18 ans, j'ai décidé de réaliser mes études et de travailler dans le domaine qui me passionne : les activités physiques et sportives. L'objectif étant d'aider des personnes à atteindre leurs objectifs (perte de poids, gain en masse musculaire, lutter contre les douleurs chroniques) par le biais du sport, cela de manière ludique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Pour chaque personne, je réalise une séance d'évaluation adaptée à l'objectif (évaluation de l'indice de masse grasse, test d'endurance aérobie) afin de pouvoir définir les objectifs prioritaires, mais également pour permettre de mesurer les futurs progrès. Cette séance dure une trentaine de minutes et servira de base pour les premières séances de coaching à venir. Nous utiliserons également ce premier rendez-vous pour aborder la nutrition (dans le cadre d'une volonté de perte de poids ou de gain en masse musculaire), ou encore le niveau d'activité physique hebdomadaire qui constitueront le suivi personnalisé (hors séance).
Les premières séances vous permettront de retrouver une aisance à l'effort ou encore l'apprentissage des gestes en musculation. L'intensité des séances sera progressive afin d'éviter tous risques de blessure. Cette intensité sera mesurée à l'aide de cardiofréquencemètre (pour la partie cardio) afin d'optimiser les résultats, tout en évitant le risque de blessure évoqué précédemment. Les contenus des séances de coaching sont donc variés afin d'éviter la lassitude et l'amotivation envers l'activité physique. L'objectif étant d'atteindre vos objectifs avec des séances ludiques et plaisantes.
Evoqué plus haut, je réalise également un suivi personnalisé en dehors des séances. Ce suivi peut porter sur la nutrition, le niveau d'activité physique hebdomadaire (exemple : marcher 250 minutes dans la semaine), le niveau de motivation, ou encore la perception de l'effort de la dernière séance. Ce suivi est donc primordial pour optimiser les résultats
Chaque mois, nous réaliserons une séance d'évaluation pour mesurer les progrès du suivi personnalisé et des séances de coaching. Le but étant d'arriver à vos objectifs fixés lors de la première séance.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 180€
- 10h : 320€
cours offert
Maël offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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