Stage d'1 h d'initiation à la marche synchronisée dite Afghane en Haute Savoie

Méthodologie

Durée : 1 h - Prix : 15.00€ - Lieu : Saint-Jean-d'Aulps (74430)La marche afghane c’est quoi ?

C’est une activité accessible à tous (à partir de 10 ans) qui permet de régénérer le corps, d’apaiser l’esprit et de vivre l’instant présent.

C’est une marche qui permet de synchroniser notre respiration sur le rythme de nos pas.

Quels sont les bienfaits ?

Ainsi, on peut dire que c’est un véritable yoga de la marche qui permet d’amplifier le souffle et d’avoir une meilleure posture.

Cela permet de gravir les pentes avec plus d’aisance et moins de fatigue.

La pratique de cette marche permet de retrouver sa sérénité, de chasser les idées négatives en laissant place à plus de légèreté tout en faisant le plein de vitalité.



Cours proposés :

Chaque lundi, je vous propose :

*de 10 h à 11 h, initiation en extérieur

* de 11 h à 16 h, mise en pratique de l’initiation lors d’une balade/découverte de la région comportant différents dénivelés (repas de midi non fourni)