1er cours offert
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Sebastien
- Tarif 35€
- Réponse 2h
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Élèves1
Nombre d'élèves que Sebastien a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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35€/h
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1er cours offert
- Course à pied
- Escalade
Stage d'entraînement trail dans Le Pays Basque, au Mont Dore, ou sur Millau
- Course à pied
- Escalade
Méthodologie
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Durée : 2 jours - Prix : 120.00€ - Lieu : Carignan-de-Bordeaux (33360)Stage de 2 jours "Trail Running" est l'occasion rêvée pour tous les coureurs qui souhaitent s'entraîner afin de se perfectionner en toute sécurité.
Grâce à mon statut de professionnel expérimenté, je vous donnerai des conseils techniques sur plusieurs thèmes tels que la gestion d'effort, l'utilisation des bâtons, le mental, les techniques de course, le relâchement en descente et l'équipement.
Ces 2 jours sont absolument parfaits pour se rassurer, découvrir les plus beaux sentiers, se perfectionner dans une bonne ambiance, voir des paysages magnifiques, et améliorer sa technique.
Ce stage est idéal pour les sportifs amateurs mais assidus qui pratiquent régulièrement la course à pied (2 à 3 fois 1h00/1h30 par semaine minimum) avec déjà une expérience en moyenne montagne.
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Planning du stage
Nous nous donnons rendez-vous le jour même du départ du stage. Nous discuterons du lieu au préalable. La meilleure formule est de courir entre 3 et 4 heures le matin et de profiter de l'après-midi pour se détendre et une sortie nocturne d'une heure environ.
- Matériel à prévoir : Sac à dos léger de petite contenance (10L minimum environ, poche à eau ou similaire, réserve d’eau (500ML minimum), réserve alimentaire (barres de céréales ou autres), bâtons de marche si vous avez, veste imperméable ou coupe vent léger selon météo, chaussures légères adaptées au trail, casquette, bonnet, et tour de cou type "Buff" si météo fraîche, lunettes de soleil, crème solaire éventuellement, tenue de sport adaptée au Trail, collant court ou short, T-shirt technique respirant conseillé. Si vous avez : montre cardio. Carte d’identité en cours de validité. Téléphone portable. Couverture de survie. Pansements type Compeed.
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Informations pratiques
- Durée de la formation : 2 jours
- Prix du stage : 120.00€
- Lieu : Carignan-de-Bordeaux (33360)
- Nombre maximum d'élèves durant la formation : 8
- Public concerné : cours pour les adultes
- Validité du stage : toute l'année
Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 158€
- 10h : 280€
cours offert
Sebastien offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
