Sportif de haut niveau pour tout type de niveau MOTIVATION OBLIGATOIRE !

Parfait ! Cela faisait longtemps que je souhaitais m'initier au self-défense sans trop oser. J'ai fait le pas en contactant Ilan. Nous nous sommes déjà retrouvés 5 fois au bois de Vincennes et je peux assurer que c'est absolument génial d'avoir un coach particulier comme lui. Il fait preuve d'une grande disponibilité et d'une pédagogie à la fois humble, précise et rassurante. Il sait mettre en valeur les points forts et prend le temps de travailler les points faibles avec patience de manière à créer des automatismes. Il fait vraiment un travail "sur mesure": pour ce qui me concerne, nous avons jusque là divisé la séance d'1h30 en quatre parties: 15mn d'échauffement, 20mn de prises d'auto-défense, 20mn de techniques de combat (pieds et jambes), 20mn de mini-combats de situation avec gants de boxe (pour travailler la résistance, apprendre à se protéger avec une bonne garde, savoir esquiver, prendre du recul, contre-attaquer, etc.), et des étirements pour finir. Je ressors de ces séances lessivé, détendu et régénéré en même temps. Sans parler du sentiment de confiance en moi gagné. Je ne peux que remercier Ilan.