1er cours offert
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Fodil
- Tarif 25€
- Réponse 1h
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- Coaching Sportif
- Remise en forme
Sportif expérimenté – Plus de 20 ans de pratique : remise en forme, endurance et renforcement musculaire
- Coaching Sportif
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Lieux du cours
-
Chez Fodil : Vénissieux
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Vénissieux
-
À propos de Fodil
Mes séances s’adressent principalement aux personnes souhaitant reprendre une activité physique, améliorer leur endurance, se renforcer et retrouver une meilleure condition physique générale.
Chaque séance est adaptée au niveau et aux capacités de la personne. Ma propre pratique comporte des efforts à haute intensité, mais l’objectif n’est évidemment pas d’imposer cette intensité à tout le monde : on part de votre niveau et on progresse progressivement.
Selon votre profil, les séances peuvent associer :
• travail cardiovasculaire et endurance
• renforcement musculaire au poids du corps
• séquences d’effort plus intensives
• course à pied
• mobilité et étirements
• conseils pratiques concernant récupération, régularité et équilibre alimentaire
Une attention particulière est portée à la progressivité et à la régularité.
Je peux également partager mon expérience avec les pratiquants de course à pied, trail ou cyclisme souhaitant améliorer leur condition physique.
Mon objectif est simple : vous aider à construire une forme physique que vous pourrez conserver sur le long terme.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le sport fait partie de ma vie depuis plus de 20 ans.
J’ai pratiqué 7 années de cyclisme en compétition sous licence FFC, puis développé une pratique régulière de la course à pied et du trail, avec plusieurs classements et notamment une première place en compétition.
Aujourd’hui, j’entretiens ma condition physique en associant course à pied, vélo, renforcement musculaire, étirements et séances comportant des séquences à haute intensité.
Cette pratique sur le long terme m’a également amené à m’intéresser à la récupération et à l’alimentation. J’ai réussi à conserver un poids corporel remarquablement stable depuis plus de 20 ans, sans régime extrême, grâce à une activité physique régulière et une alimentation équilibrée.
Je souhaite aujourd’hui partager cette expérience avec des personnes qui veulent retrouver une bonne condition physique, progresser en endurance ou simplement remettre durablement le sport au centre de leur quotidien.
Ma philosophie : pas de méthode miracle, mais de la régularité, une intensité adaptée et des habitudes que l’on peut conserver pendant des années.
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
déplacements
- + 5€
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