1er cours offert
Le profil d'Ombeline, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Ombeline
- Tarif 60€
- Réponse 24h
-
Élèves6
Nombre d'élèves que Ombeline a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Ombeline a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
60€/h
Contacter
1er cours offert
- Gym postnatale
- Gym prénatale
- Postural Ball
Vous souhaitez être accompagné.e pour reprendre une activité physique bien-être en douceur et à votre rythme? Pilates (adulte, Sénior, maternité), stretching, gym-poussette, danse prénatale... je prop
- Gym postnatale
- Gym prénatale
- Postural Ball
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 15 km depuis Montpellier
Recommandée
Ombeline un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Ombeline
J'ai suivi le cursus STAPS option APA, puis me suis dirigée vers l'animation fitness de loisir avec la validation du CQP ALS AGEE.
Je me suis formée ensuite en Pilates sur tapis, niveau 1.2.3, et petits matériels, pour public adulte, sénior et femmes enceintes au centre de formation Prépa-sports d'Aix en Provence.
Je me suis formée en danse prénatale avec Mamdanse et Sonia Duchesne. Ete 2024 je me suis formée à la méthode De Gasquet : bases et yoga pré/postnatal.
Je continue de me former chaque année pour toujours me perfectionner dans l'accompagnement, et proposer de nouvelles techniques.
Prochaine formation été 2025 : "pilates version De Gasquet."
Le sport fait partie de ma vie depuis l'âge de 6 ans, Je pratique le fitness depuis plus de 15 ans, j'ai pratiqué la danse (modern-jazz, classique, dancehall, orientale, bachata, salsa...) de nombreuses années..
voir plus
À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Je propose différents types de cours pour adultes/séniors/femmes enceintes et jeunes mamans. débutants et intermédiaires/avancés :
. Pilates sur tapis - méthode De Gasquet :
Technique douce de renforcement musculaire de tout le corps, sans saut ni essoufflement. Cette technique est particulière par la coordination respiration/mouvement, très intéressante pour l'engagement du 'Core' ou 'centre', et très intéressante pour la conscience du corps.
Technique douce donc très efficace qui s'adapte à tous les publics (adultes, séniors, femmes enceintes ou en postpartum). À l'aide de petits matériels (fournis), les séances sont complètes et très ludiques. Vous avez souvent l'idée (fausse) que le Pilates n'est pas accessible, au contraire, je dirais que c'est le sport le plus accessible, car très facilement adaptable, et je veille à m'adapter à vous!
Cours en intérieur ou extérieur à votre convenance.
Également proposé à moindre coût en visio en direct.
. Pilates Prénatal et postpartum - méthode De Gasquet :
Pilates adapté aux spécificités de la maternité. Cette période est en effet bien particulière pour le corps et pour l'esprit. Le pilates permet d'accompagner la maternité, en renforçant les muscles particulièrement sollicités (dos, périnée, abdominaux, bras...) pour une grossesse et un postpartum au meilleur de votre forme ! Vous pouvez pratiquer à n'importe quel moment de la grossesse.
Petit rappel : quand la grossesse se passe bien, le sport est indispensable à la bonne santé de la maman et du bébé (améliore le sommeil, réduit les douleurs de dos, réduit les risques de diabète gestationnel et d'hypertension, prévient le risque d'incontinence urinaire, prévient la dépression post-partum, anti-stress...)
. Danse prénatale MamDanse :
...ou comment accompagner la grossesse par le mouvement dansé? Accessible à toutes les mamans danseuses ou non danseuses (avec accord médical), la danse prénatale permet de faire bouger le corps en douceur, de prendre conscience de son corps changeant, de l'apprivoiser...et de bercer bébé jusqu'à la naissance. Vous pouvez pratiquer à n'importe quel moment de la grossesse.
. Gym-poussette :
cours de fitness avec bébé, spécialement conçu pour le postpartum. Période spéciale de la maternité, elle mérite un accompagnement spécifique, et des exercices ciblés : dos, abdominaux, périnée... le corps (et la tête) a besoin qu'on prenne soin de lui ! Les exercices sont progressifs, et adaptés aux ressentis de chacune.
Le bébé, lui, reste tranquille dans la poussette et profite de la promenade! Pas de logistique de garde!
Voilà un bon moyen d'allier forme et nouvelle vie de maman..
Aucun niveau requis, les mamans les plus débutantes peuvent commencer la gym-poussette (avec accord de la sage-femme).
A SAVOIR : Toutes mes séances sont construites en fonction de votre niveau, de vos envies, de vos besoins. J'adapte mes séances et les fais évoluer en même temps que vous.
Je ne cherche pas dans mes cours la performance physique, mais le bien-être avant tout, de l'aisance dans les gestes du quotidien, dans un moment où l'on prend soin de soi.
Ma devise : bien dans son corps, bien dans sa vie !
voir plus
Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Ombeline.
5 (2 évaluations)
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Ombeline
Parfait ! Très sympa compréhensive à l écoute vraiment c est super j espère qu elle parviendra à me sortir de mon mal être pour l instant je n ai eu que 2 cours !
Voir plus d'avis
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Gym postnatale.
1
Prof de gym et pilates, très à l'écoute du corps et des besoins de chacune, à la fois douce et efficace, je vous la recommande à 1000% !
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 550€
webcam
- 35€/h
déplacements
- + 5€
cours offert
Ombeline offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
Précisions
Les tarifs sont dégressifs en fonction du nombre de séances achetées.
Les frais de déplacement sont de 5€ pour les cours sur Montpellier, et calculés au km si en dehors de Montpellier.
Aucun frais de déplacement pour les cours au parc Montcalm.
Professeurs de Gym postnatale similaires
Johanna
Montpellier & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Guillaume
Montpellier & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Laura
Pignan
- 30€/h
- 1er cours offert
FLEUR
Paris 4e & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Caroline
Paris 15e & webcam
- 70€/h
Aurélien
La Rochelle & webcam
- 60€/h
Patricia
Paris 15e & webcam
- 60€/h
Dissia
Rueil-Malmaison & webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Virginie
Paris 14e & webcam
- 35€/h
- 1er cours offert
Marlene
Plaisir & webcam
- 35€/h
- 1er cours offert
Marlo
Paris 12e
- 80€/h
- 1er cours offert
Ana Sofia
Nice
- 70€/h
Marion
Bernes-sur-Oise
- 60€/h
Carole
Paris 12e & webcam
- 70€/h
Olivier
Anglet
- 35€/h
- 1er cours offert
LAETITIA
Pantin & webcam
- 65€/h
- 1er cours offert
Hailie
Granville & webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Richard
Paris 11e & webcam
- 50€/h
Diane
Vence & webcam
- 60€/h
Karim
Paris 1er & webcam
- 80€/h
-
Voir les professeurs de gym postnatale
