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MIREILLE
- Tarif 45€
- Réponse 1h
45€/h
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- Nutrition
- Diététique
Coach Spécialisé en troubles digestifs Suivi personnalisé afin de vous aidez à soulager vos symptômes digestifs et vos intolérances alimentaires par la diète fodmap (sucres non digeste par le colon)
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Lieux du cours
-
Chez MIREILLE : Bazancourt
- webcam
-
À propos de MIREILLE
Bonjour!
Je suis Coach Nutritionnel spécialisé en troubles digestifs, formée en nutrition spécialisé en intolérance alimentaire et troubles gastro intestinaux!
Désireux de vous faire découvrir mon accompagnement pour vous libérer, vous soulager vos intolérances alimentaires avec la diète fodmap.
Après avoir souffert longtemps moi même, de ces inconforts digestives (spasmes et crampes intestinaux, digestion difficile, flatulences, vomissements, constipation et diarrhées...),
Seul, il est difficile d'identifié quels aliments sont tolérés ou pas, c'est pourquoi je vous propose mon accompagnement personnalisé avec la diète fodmap afin de diminuer significativement vos inconforts intestinaux.
Cette diète fodmap va vous apporter un réel soulagement jusqu'à 75% de vos symptômes digestives!
La diète pauvre en fodmap c'est:
-Un rééquilibrage complet de vos habitudes alimentaires
-Éviction de certains aliments que l'organisme ne tolère peu ou pas
-Adopter un nouveau mode de vie (presque) sans les intolérances récurrentes, sans pour autant se priver des petits plaisirs!
LE petit plus qui n'est point négligeable c'est que cette diète peut aussi vous aidez à perdre du poids durablement et garder ainsi un poids de forme!
Etes vous prêt à irradier ces maux qui vous empêche de vivre pleinement?
Pour plus de renseignements: voici mon site (information cachée)
Dites stop à ces intolérances alimentaires!
A très bientôt,
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À propos du cours
- Débutant
- Enfants
niveaux :
Débutant
Enfants
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
*premier entretien avec bilan complet de vos habitudes alimentaires, tenue d'un journal alimentaire,et découverte de la diète fodmap.
*Entretien de suivi personnalisé, établir ensemble vos plans d'action et vos objectifs
*Les cinq phase de la diète fodmap:
• Phase d’observation: tenir un journal hebdomadaire de votre alimentation et noter vos symptômes avant de commencer la diète. L’objectif est d’identifier les fodmap dans votre alimentation.
• Phase d’éviction (temporaire) : éliminer tout les aliments à teneur forte et modérée (et non faible !) en fodmap jusqu’à l’amélioration de vos symptômes. L’objectif étant de savoir si l’éviction des fodmap à teneur forte et modérée sont responsable de vos symptômes digestifs.
• Phase de test et rééquilibrage alimentaire : l’objectif étant d’apprendre à identifier quel fodmap vous convient ou pas. Pour cela, il faut tester chaque aliment ou groupe d’aliment durant deux mois et demi environs, bien sûr, tenir toujours son journal à jour afin d’identifier les inconforts digestifs.
• Phase de réintroduction : l’objectif est de réintroduire progressivement une nouvelle habitude alimentaire, avec des aliments ou groupes d’aliments que vous avez identifié en phase test.(journal alimentaire à jour)
• Phase d’Adoption de la diète fodmap : a présent vous avez bien compris le fonctionnement, la diète fodmap est bien mise en place, vous pourrez la poursuivre sur un court comme sur un long terme.A vous de réajuster selon vos intolérances alimentaires et besoins.
Prestations de suivi et Soutien:
*Un soutien mensuel à distance par téléphone et messagerie est proposé afin de vous accompagner tout au long de la diète fodmap.
*Analyse de vos journaux alimentaires hebdomadaire ou mensuel
*Un accompagnement personnalisé et décryptage de vos courses et des étiquettes, scruter ensemble vos placards (prestation à domicile, ou directement en supermarché)
*Propositions de quelques idées de menu et recettes simples
Retrouvez enfin le plaisir de manger au quotidien sans les maux!
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
webcam
- 45€/h
Précisions
-tarif pour un premier entretien bilan
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