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Donner des cours
La Rochelle 
Nathalie - Prof de relaxation - La Rochelle
45€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 5h
Cours proposés par Nathalie
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Méditation
  • Perte de poids
  • Sophrologie
  • Art thérapie
Niveaux
  • Tous niveaux

Sophrologue certifiée et Art-thérapeute propose séances individuelles ou ateliers collectifs sur La Rochelle

Méthodologie

Sophrologue certifiée et Art-thérapeute, je vous propose de découvrir la sophrologie, une méthode tout en douceur, en position assise, debout ou même allongée pour les personnes souffrantes.

La sophrologie est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et des intentions positives favorisant le développement de nos capacités physiques et psychiques.

La Sophrologie est une technique d'accompagnement qui s'adresse à tous: adulte, senior, femme enceinte, adolescent, enfant (à partir de 5 ans).

Les indications et les applications thérapeutiques de la Sophrologie sont nombreuses et variées.

Mieux vivre et mieux être avec la Sophrologie
Chasser les tensions, les angoisses, les peurs
Retrouver la motivation, la joie de vivre
Se réconcilier avec son corps
Améliorer sa concentration et sa mémoire
Mieux dormir
Gérer son stress et ses émotions
Retrouver confiance en soi
Surmonter une crise, un divorce, un deuil
Préparer examen, enteretien, épreuve sportive...





Parcours

Sophrologue et art thérapeute depuis de nombreuses années, j'exerce aujourd'hui à La Rochelle dans une structure associative , en atelier collectif de 15 personnes au plus ou en séance individuelle, pour tous les âges.

Dans les premières séances vous allez découvrir la nécessité de bien respirer pour bien vivre au quotidien, c'est la première étape de la sophrologie, celle qui permet d'entrer dans un état de profonde détente.
Une bonne respiration est la clé du bien-être.
Une respiration calme, profonde et régulière qui vient du ventre aide à réguler vos émotions, rééquilibrer les fonctions du corps et à diminuer le stress.

Nous rêvons tous de trouver la paix intérieure, de rester sereins au milieu des flots agités de l'existence.
Comment atteindre cet idéal ?
Nous savons profondément ce qui est bon pour nous mais nous ne savons pas toujours comment faire.
La sophrologie vous ouvre la porte qui mène à la paix tant recherchée, en vous donnant des outils, des techniques de respiration, de relaxation, de suggestion mentale que vous pourrez pratiquer facilement tout au long de votre vie.
Vous pourrez développer votre potentiel, améliorer votre condition de vie, amplifier votre bien-être dés l'instant où vous prenez conscience de votre état intérieur et où vous décidez d'être à l'écoute de vos émotions.
Vous retrouverez confiance en vous, vous serez capable de vaincre vos peurs, vous ne laisserez plus vos émotions vous submerger, vous pourrez plus facilement gérer la douleur, vous deviendrez responsable et créateur de votre vie.
Vous parviendrez petit à petit à être présent, dans l'ici et maintenant, vous aurez le sentiment de construire votre vie plutôt que de la subir.
Une force nouvelle et profonde s'installera en vous, vous retrouverez la paix.
Je vous propose de cheminer ensemble, en cours collectifs ou en séances individuelles, à votre rythme.
Plusieurs thèmes seront abordés tout au long de l'année : l'estime de soi, la confiance en soi, le bien-être, le sommeil... et même un voyage à la rencontre de votre enfant intérieur...


Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 45€/h

Précisions

Séance individuelle sur RDV au prix de 45€ de l'heure.

Atelier collectif 180€ l'année (prorata si inscription en cours d'année) ou à la carte 10€ l'heure
Tous les mardis de 18:30 à 19:30 - 30 place de l'Europe La Rochelle (Mireuil)
Tous les mercredis de 14:00 à 15:00 - 6 rue du faisan La Rochelle (Fétilly)
Tous les vendredis de 10:30 à 11:30 - 38 rue de la pépinière La Rochelle (La Genette)

Art-thérapie Atelier collectif 200€ à l'année (matériel fourni)
Tous les mercredis de 15:30 à 17:00 - 6 rue du faisan La Rochelle Fétilly

Cours proposés par Nathalie
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