Jimmy - Prof de self-défense - Ivry-sur-Seine
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Jimmy

  • Tarif 40€
  • Réponse 1h
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Jimmy - Prof de self-défense - Ivry-sur-Seine
  • 5 (27 évaluations)

40€/h

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  • Self-défense

Self défense (Jeet kune do Boxe) Extérieur ou à domicile

  • Self-défense

Lieux du cours

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Ivry-sur-Seine

Super professeur

Jimmy fait partie des meilleurs professeurs de Self-défense. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Jimmy

J'aime vivre de ma passion pour les sport de combats, le développement personnel, la confiance en soi, l'estime de soi, travailler sur la peur, le dépassement de soi au travers de la pratique sportive.

Je donne des cours depuis 9 ans. Je suis coach sportif et pratiquant d'arts martiaux depuis 16ans.

L'art martial que j'ai le plus pratiqué est le jeet kune do un melange de free fight et de kung fu wing chun


Insta : jimmy_coaching94

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

PROGRAMME – SELF DÉFENSE / JEET KUNE DO
Objectif global
Apprendre à se défendre rapidement et efficacement
Développer un corps réactif, fluide et contrôlé
TECHNIQUE (le cœur du travail)
Jeet Kune Do (l’essence)
simplicité
efficacité
adaptation
aller à l’essentiel, sans mouvement inutile
Trapping (emprisonnement des bras)
contrôle des bras adverses
blocage / déviation
enchaînement rapide
empêcher l’autre d’agir
Coordination
bras / jambes synchronisés
timing
précision
être rapide sans se précipiter
🧍 Posture
équilibre
stabilité
position du corps
base de toute action efficace
️ Réactivité
réflexes
prise de décision rapide
adaptation en temps réel
agir sans réfléchir
RENFORCEMENT PHYSIQUE
Intégré directement dans la séance :
explosivité
gainage
mobilité
endurance
corps prêt à réagir
️ CARDIO & INTENSITÉ
enchaînements dynamiques
travail en rythme
simulations
tenir dans une situation réelle
MENTAL & CONTRÔLE
Confiance en soi
assurance
présence
posture mentale
Maîtrise de soi
gestion du stress
contrôle des émotions
lucidité
️ SENSATIONS & FLUIDITÉ
relâchement
économie d’énergie
mouvements naturels
efficacité maximale avec minimum d’effort

️ Distance & timing
gérer l’espace
entrer / sortir
choisir le bon moment

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Tarifs

Tarif

  • 40€

Tarifs packs

  • 5h : 100€
  • 10h : 200€

déplacements

  • + 20€

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