1er cours offert
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Francois
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
Self défense adapté et exclusivement réservé aux femmes. Ils fonctionnent par binômes donc venez avec une amie.
- Coaching Sportif
Lieux du cours
-
Chez Francois : Agde
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Agde
-
À propos de Francois
Lorsque ma femme a participé à un cours de self défense, elle l'a plutôt mal vécu. Son surpoids n'a pas été pris en compte, les mecs ont tendance à appuyer un peu lors des combats "souples" bref, une horreur pour elle. Comme je suis un ancien entraîneur pro de basket et étant pratiquant de sport de combat et de self défense depuis 12 ans, on a décidé que je lui donnerai des cours de pieds. On a construit, grâce à ses retours sur mes séances, des cours pour vous permettre de retrouver la forme, vous sentir plus confiante et apprendre à vous défendre. Mon vécu d'entraîneur, mis en veille depuis quelque temps, est revenu au galop à ce moment-là et j'ai redécouvert une grande envie de transmettre des outils pratiques, pragmatiques et utiles pour votre sécurité.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ce qui est dur et dangereux en self défense, c'est de croire que l'entraînement nous permet de gérer des situations dans la vraie vie. Avec le stress de l'agression, il arrive souvent que les agressées se sentent figées (ce qui est un réflexe naturel) et donc subissent complètement. Par des mises en situations ludiques, nous apprendrons ensemble : - À anticiper les situations à problèmes. - Vous remettre en forme ou améliorer votre condition physique. - À communiquer clairement (avec trois phrases clés qui vous permettront de gérer l'agressivité). - À demander de l'aide. - Enfin, à frapper pour faire mal et se mettre en sécurité. Les cours fonctionnent toujours en binôme donc venez avec une amie. Ils sont construits sur des jeux de rôles qui nous permettent de se rapprocher au mieux de la réalité. Si vous êtes débutantes et que vous souhaitez découvrir la self défense mais que les cours collectifs vous font peur, je vous invite à me contacter.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
cours offert
Francois offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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