Séances de sophrologie pour se détendre, gérer les émotions, prendre confiance en soi et préparer les examens.

Méthodologie

Une séance de sophrologie est d'abord une rencontre, un moment d'échange pour identifier les besoins, installer une relation positive qui permettra une meilleure intégration de la méthode. En sophrologie on utilise des techniques de relaxation dynamique, de respiration, de formulation positive pour vivre un moment de relâchement, de détente pour se sentir mieux sans son corps, dans sa tête.
Lors de la première séance, nous ciblons la demande et je propose un protocole de séances selon les besoins : gestion du stress et des émotions, concentration, préparation d'examens, confiance en soi, le sommeil, fatigue, angoisses..etc.
C'est la pratique qui permet d'intégrer profondément les techniques, pour vous accompagner dans cette démarche positive je vous propose d'enregistrer les séances.