Le profil de Sarah, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Sarah
- Tarif 10€
- Réponse 1h
-
Élèves1
Nombre d'élèves que Sarah a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Sarah a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
10€/h
Contacter
- Relaxation
- Méditation
- Sophrologie
- Respiration
- Médecine alternative
Séances de méditation et relaxation I Inspirées de mon expérience en Asie pour retrouver calme, équilibre et sérénité I Un moment pour prendre soin de soi, rien que pour vous
- Relaxation
- Méditation
- Sophrologie
- Respiration
- Médecine alternative
Lieux du cours
Super professeur
Sarah fait partie des meilleurs professeurs de Relaxation. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos de Sarah
Au fil de mes voyages en Asie, j’ai découvert et appris différentes pratiques de méditation, de respiration, de visualisation et de relaxation qui ont profondément changé ma manière de gérer le stress et de retrouver mon calme.
Aujourd’hui, j’ai envie de partager ces techniques à travers une approche simple, humaine et accessible, loin de l’idée qu’il faut déjà « savoir méditer » pour commencer.
Je m’adapte avant tout à la personne en face de moi. Certaines personnes ont besoin de calme et d’introspection, d’autres ont du mal à rester immobiles et se sentent davantage à l’aise avec la méditation active, le mouvement ou la respiration.
Mon objectif est de créer un espace bienveillant, sans jugement ni pression, dans lequel vous pouvez simplement ralentir, vous recentrer et prendre un véritable moment pour vous.
Je combine notamment méditation traditionnelle et active, visualisation guidée, respiration, relaxation et techniques inspirées de la sophrologie, en fonction de vos besoins et de ce qui vous convient le mieux.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Chaque séance est un moment entièrement consacré à vous, pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un état de calme.
Je m’inspire de différentes techniques de méditation et de relaxation que j’ai découvertes et apprises en Asie, que j’adapte ensuite à votre personnalité, votre état d’esprit et vos besoins du moment.
Une séance peut combiner méditation guidée, méditation active, respiration, visualisation, mouvements doux, exercices d’ancrage et techniques inspirées de la sophrologie.
Il n’est pas nécessaire de savoir méditer, d’être particulièrement souple ou de réussir à « vider son esprit ». Je vous guide simplement étape par étape, à votre rythme.
Ces séances peuvent notamment vous permettre de :
• ralentir lorsque votre esprit est constamment sollicité
• relâcher les tensions physiques et mentales
• retrouver un sentiment de calme
• prendre du recul face au stress du quotidien
• vous recentrer et être davantage à l’écoute de vous-même
• vous accorder un véritable moment de pause
Certaines séances seront très calmes et introspectives, tandis que d’autres pourront être plus actives, avec du mouvement et des exercices de respiration. Nous adaptons la pratique à ce dont vous avez besoin ce jour-là.
L’objectif est également que vous puissiez progressivement réutiliser certaines de ces techniques seul(e), dans votre quotidien.
Les séances sont de 25 ou 55 minutes, pour me laisser le temps de me connecter à ma prochaine leçon.
Ces séances sont dédiées au bien-être et à la relaxation et ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
4
J'ai beaucoup aimé mes cours avec Sarah. Elle explique très bien et prend le temps de revenir sur les choses que je ne comprends pas. On fait beaucoup de conversation, ce qui m'a vraiment aidé à être plus à l'aise en français. Je recommande !
Sarah est vraiment une super prof, très gentille et surtout très patiente. Je n'étais pas très à l'aise pour parler français au début mais elle m'a rapidement mis en confiance. Les cours sont intéressants et on ne voit pas le temps passer !
Sarah a vraiment aidé ma fille à se sentir plus en confiance avec l'anglais. Nous la remercions pour cela et ne manquerons pas de reprendre des cours.
Sarah a vraiment été patiente avec moi. D'habitude j'ai peur de m'exprimer en anglais... Mais elle m'a mis en confiance dès le début. Je la recommande !!
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 10€
Tarifs packs
- 5h : 50€
- 10h : 100€
webcam
- 10€/h
Professeurs de Relaxation similaires
Lucas
Paris 3e & webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Alexandre
Paris 11e & webcam
- 65€/h
- 1er cours offert
Daniel
Vanves & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Ben
Paris 11e
- 90€/h
Beatrice
Paris 7e & webcam
- 50€/h
Thibaut
Paris
- 80€/h
Karim
Paris 1er & webcam
- 100€/h
Padma
Paris
- 120€/h
- 1er cours offert
Anne
Paris 3e & webcam
- 50€/h
Mia
Paris 4e & webcam
- 90€/h
Sushobhan
Paris 18e
- 70€/h
- 1er cours offert
Nicolas
Paris
- 80€/h
- 1er cours offert
Sophie
Paris
- 125€/h
- 1er cours offert
Iris
Paris 4e & webcam
- 20€/h
- 1er cours offert
David
Paris 3e & webcam
- 70€/h
- 1er cours offert
Elsa
Le Kremlin-Bicêtre
- 20€/h
Anne-Laure
Paris & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Benoit
Paris 4e & webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Serge
Paris 12e
- 100€/h
Justine
Paris 10e
- 70€/h
-
Voir les professeurs de relaxation
